冥想 独一无二的放松术

书名：冥想 独一无二的放松术独一无二的放松术
作者：仁森
译者：张剑
ISBN：9787535741868
出版社：湖南科学技术出版社
出版时间：2005-03-01
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：108
豆瓣评分： 6.8

书籍简介：

《冥想:独一无二的放松术》带你轻松掌握最正确的冥想放松的方法。冥想无处不在，有坐禅的冥想，有站立姿势的冥想：有舞蹈式的冥想，还有祈祷、读经或念诵题目式的冥想，《脑内革命》作者春山茂雄先生甚至说：看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐（古典、爵士）或是兴奋地计划自己的未来，都中算是冥想的方式。

作者简介：

在今天，越来越多的人需要找到对策，去应付他们的快节奏生活，而冥想不失为一个好的方法。冥想是改善生命状态最强有力的手段，它让我们控制头脑中不受拘束的思想，并稳定我们动摇的情感，为存在于每人内心的智慧和本能提供发展的空间。清醒的头脑能够形成更清晰的思维，提供更佳的解决问题的方法和做出更准确的决策。

冥想——改善生命状态的最有力的、最奇幻的不二法则。它让我们控制头脑中不受拘束的思想，并稳定我们动摇的情感……冥想无处不在，有坐禅的冥想；有站立姿势的冥想；有舞蹈式的冥想，还有祈祷、读经或念诵题目式的冥想；甚至“看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐或是兴奋地计划自己的未来，都可算是冥想的方式。”冥想，使练习者从根本上调适自我与宇宙波动的频律。平缓自我，关注内心，提高人生质量，使人内省，激发潜能，优化人生轨道。本书以图片配简要的文字，通俗易懂的讲述了冥想的基本概念及方法，包括“进入冥想、初学冥想、感动自我、静修方法和运动冥想”。

书友短评：

@ 七月半上 插图很美，思想无阻隔 @ Lacia 一般，稍微了解下。 @ cissyhu 泛读类书籍。其中一个关于脉轮的“红色湖水”冥想介绍明明就很惊悚好吗…… @ 纳言纳谏 比较薄 简单介绍了冥想的一些方法和要点 @ 葱包桧儿 冥想的道路就是去试图消除“追究责任”的现象，这就是为什么完全地接受和喜爱自己对你来说是很重要的。如果你能停止做出判断或不对自己太过分苛求，相对而言就比较不可能去责备和评判其他人。自我接受，作为信心、能量和幸福，在冥想联系中是重要的——当你有信心接受生活和自我，而且没有羞愧或尴尬的时候，健康就会到来。让自己观察内心世界，你将学会聆听来自内脏的内在真相。 @ 有些甜哒~ 入门 @ 纳言纳谏 比较薄 简单介绍了冥想的一些方法和要点 @ 借我胶水 泛读类书籍。 @ 同游小小 和我看过其他冥想书比较。内容空洞，图片占了很大篇幅，但是书的美感又没有达到高度。不知道作者为何写这本书。但是作为一本了解冥想的书来看，也未尝不可。 @ Dawn 对冥想的一些简单介绍 内容挺少 浅 几个TIPS 可以实践一下

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