打开爱的生命盒子

书名：打开爱的生命盒子从讨爱到情感治愈
作者：赵梅如
译者：
ISBN：9787552031980
出版社：上海社会科学院出版社
出版时间：2020-11-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：256
豆瓣评分： 7.6

书籍简介：

一本帮助摆脱“讨爱”勒索心理模式的治愈之书。 ✍编辑推荐 ★家庭里的“讨爱勒索”，伤人又伤己！打开爱的生命盒子，我们一起治愈心伤！ ★超会讲故事的台湾心理学家赵梅如暖心力作，助你重建充满爱意的家庭关系！ ★心理家教领域著名学者、权威媒体人士联袂推荐！ 其实，我们每一个人的内在都有两个生命盒子，一个装着“我不值得被爱”，另一个装着“我值得被爱”。 回顾往事，勇敢地与家人探讨这些问题： 为什么孩子说坏话，是在讨爱？ 为什么婆婆的不满，其实是在讨爱？ 为什么爸爸的责怪，也是在讨爱？ …… 这样，我们就能把“我不值得被爱”的伤痛转化为“我值得被爱”的欢喜，从而打开心结，让家庭里凝滞已久的爱再度流动起来！ ✍内容简介 对爱的渴求是生命的本能。爱在家庭中是一个流动的过程，有需求就应有回应。当需求得到回应，讨爱的一方就能被满足；否则，就会产生情感凝滞的心结，认为自己“不值得被爱”。而这一心结还会被带入新的人际关系，甚至代代延续。 本书从人本主义的心理学视角出发，通过生动详实的案例，剖析了我们在家庭和人际中无意识的讨爱行为及其原因，并给出了疗愈的绝佳方案。作者认为，摆脱这一恶性循环的方式，就是回顾往事，打开我们的生命盒子，把家人之间的爱找出来，让家庭里凝滞的爱再次流动起来。 ✍专家推荐 读本书，如同亲历一场爱的抚慰，从而与家人和解，把家庭的爱传承下去。 ——赵忠心（著名家庭教育专家，北京师范大学教科所研究员，中国教育学会家庭教育专业委员会理事长） 《打开爱的生命盒子》一书带我们开启找爱之旅——挖掘家庭精神的源头，荡涤出家人之间的情感沙金；让我们深思如何在家庭中看见他人，反观自己。 ——李浩英（北京师范大学教育学部儿童发展与家庭教育研究院副院长） 本书呈现了一个个动人的家庭故事，剖析了亲子、夫妻、兄弟姐妹间关于爱的探讨，唤起读者心灵深处的感动。 ——潘幸知（幸知在线女性心理成长平台创始人）

作者简介：

赵梅如，台湾成功大学教育研究所专任副教授、北京师范大学教育学部儿童发展与家庭教育研究院客座教授。她是能进行“内相故事对话”疗法的少数心理专家之一。在家庭、亲子、两性关系方面，拥有丰富的心理咨询和演讲经验，常应邀参加心理情感讲座，深受广大父母、青年学生和社会各界人士的青睐。出版有《心书：面对时光的力量》《讨爱勒索》等著作。

书友短评：

@ 花生 部分内容有借鉴。但是说到作者深夜离家出走老公也没有打算去找，作者还继续体谅丈夫的时候，感受到了不适。 @ 耐心酱 当你抱怨别人不够爱你的时候，有没有想过，也许其实是你潜意识里认为自己不值得被爱？过往经历让我们在解读爱和讨论爱时形成了思维定式——越是觉得自己不值得被爱，就越无法好好地接受爱、给予爱，然后恶性循环。只有打开心结，把“我不值得”转变为“我值得”，自我才会得到治愈，关系才能得到缓和。幸运的是，治愈你的力量就隐藏在你自己的心里，别再埋没它了。 @ 史迪仔YYYY 四星半 @ 许多树 太过口语化的表达，像是口水文，很难想象我有一个闺蜜和我有一个朋友的事例会出现在心理咨询师的书里作为案例呈现。感觉不是很靠谱的心理咨询师😅。可能有些偏见，但这个表达方式实在看不下去，弃了 @ 小油菜 往爱的盒子里放什么是取决于自己，心态就是风水，好的心态就是好运。 @ 阳光青提。 从心理学角度看个人成长和人际关系，会发现所有的事都与“爱”有关。这本去年就读完啦，写了拆书稿，已上稿发表。 @ 许多树 太过口语化的表达，像是口水文，很难想象我有一个闺蜜和我有一个朋友的事例会出现在心理咨询师的书里作为案例呈现。感觉不是很靠谱的心理咨询师😅。可能有些偏见，但这个表达方式实在看不下去，弃了 @ 智盎 关于家庭关系的一本书，作者专业且富有同理心，她的婚姻是怎么维持下去让我觉得不可思议，东亚价值观的内核。 @ 小油菜 往爱的盒子里放什么是取决于自己，心态就是风水，好的心态就是好运。 @ 浅风 有所启发，但过于绕了，自创了许多新名词，其实也就是心理学里的常见概念，阅读体验就没那么流畅。比如讨爱凝滞点贴标签什么的，就是不要去做价值评价嘛。一个启发点：原生家庭中的行为模式会传下来，孩子会模仿学习，而不曾有过的行为，比如安慰，就学习不到了，就不知道如何安慰别人【是我

引言 把家庭里的爱找出来
第1章 讨爱的几种表现
讨爱的本质是温暖回应
讨爱的内在小孩
讨爱的生命盒子
讨爱的作用
讨爱的脚本与剧本
第2章 受伤的讨爱
受伤的内在小孩
讨爱凝滞的症状：无情循环
危险的情绪地雷
讨爱勒索
第3章 从讨爱需求阶梯里，把爱找出来
人本主义大师的讨爱需求阶梯
安全需求里的生命价值感
维护安全感的模仿
温饱与温暖给予的安全爱
第4章 从安全依恋里，把爱找出来
鲍尔比的依恋关系理论
情感联结产生安全感
联结安全感的文化剧本
中国人的讨爱有一套
第5章 在公平原则里，把爱找出来
讨爱里的失去与得到
从公平的得到里，把深情的爱找出来
从公平的得到里，看见不一样的自己
第6章 从勉励打气中，把爱找出来
勉励的力量
纠举与勉励
别纠举，要勉励
第7章 修炼讨爱功夫
讨爱基本功
讨爱进阶式

结语 爱才是最大的力量
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