安全感

书名:安全感7个心理学视角,附赠5个科学心理量表,全方位解剖、测量、提高人的安全感。世界上每两个人中就有一个需要安全感,不是你就是你在乎的人,非常需要它。一本给生活带来质感和温度的有用之书。
作者:PaulG./孙向东
译者:
ISBN:9787540472894
出版社:湖南文艺出版社
出版时间:2015-9-1
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:312
豆瓣评分: 7.7

书籍简介:

安全感≠钱包的厚度。1891年,查尔斯•威尔士连续五次押中红色五号,导致蒙特卡洛大赌场破产,但幸运的查尔斯后来是在债台高筑的情况下酗酒而死的。人们总试图用安全代替安全感,但横财往往就是横祸,过早地拥有太多金钱足以摧毁任何人。物质满足的是马斯洛五层次需要中的底层需要,倒数第二层是安全感的需要,这层需要是永远无法被钱包填满的。实际上,安全感有一个锚点,不会随着生活的起伏而变化,安全感永远都在向它的锚点回归。 安全感是可触可摸、实打实的存在。马斯洛的安全感量表可以测出人的安全感分值,只有得分在37~50之间的读者才会发现本书有些帮助。 无意识动机:爱无能和被爱无能。人们总会伤害他们所爱的人,人们也会爱上他们伤害的人,其间人是没有觉知的。弗洛伊德发现了无意识动机的存在,比如有个女人嫁过三次,每个丈夫都在婚后不久身染重病,并且临终前都得由她来照料。 孤独的反义词是连接。人的问题有个很有意思的地方,那就是滞后反应,前期会铺垫一些事情,当时不会显现出来,到后期才会显现出来。那些让我们感到被关注、被需要、被认同、被接受、被包容并给我们正确反馈的重要他人在哪呢?物理上的暂时缺席,说明精神上的持久在场。 我们懂了那么多道理,还是过不好这一生。认知主义最大的缺点就是,不见得对任何情况都有效,而且最常见的就是,有效那么一小会,当下作用非常明显,持续效果一般没有。要改变认知模式,将道理内化进人格,孔子用了七十年。 人其实是抗拒成长的。马斯洛说:“成长是一个痛苦的过程,所以人们其实是逃避成长的,人们会同时热爱和恐惧自己最好的机会,无一例外对成长怀着极其矛盾的心理,既爱又怕。”弗洛伊德称其为“阻抗”。

作者简介:

保罗G,心理学硕士(心理治疗与心理咨询方向)、心理咨询师。多年的学习和心理咨询经历,让他不仅获得理论体系的支持,还拥有丰富的临床实践经验,同时善于把严谨、科学的心理学知识用简单的方式进行解读。

书友短评:

@ 刘素 第一个作者是不是个幌子啊?第二个作者这么不自信要整个外国名字来卖书?书还可以,各种心理学理论以安全感为主线作了一个浅显的介绍,适合普通人,不适合心理学专业人士。 @ 方泊茹 没有废话,都是干货,言语犀利,通俗易懂,一气呵成 @ J 重要他人是怎么形成的呢?熟悉感,时间的强大,能让两个陌生人做到亲密无间,却也能让亲密无间的两个人变得陌生。重要的人能给你带来喜悦、开心,让心底变得踏实,也能大大提升安全感! @ 易小科 从心理学的几个角度去论述安全感,认知疗法适用于短期+精神状态好的时期;精神分析适合有时间,有金钱的同学,效果不错。恩,比我想象中的内容要少一些,希望看到更多的how而不是why的内容 @ GGC 当猴子变成人后 就很难再变回去 @ 圆慈魔法师 18年2月7日读完。 @ 子青卿 此书指出许多安全感缺失会有的表现及心理问题。但是,的确无法通过简单的阅读便能够解决内在根深蒂固的心理疾病。自我探索及救赎之路,永无止境。 @ 韩小小 从个人主义、精神分析、认知主义、生物特性、存在主义等心理学流派解释安全感,对缺乏安全感的论述、成因分析以及实用的自我疗愈方案。如果今年只能读一本书,我只选这本【鉴于我个体的特殊性】。 @ ATÕm 我第一次读这种类型的书,感觉里面大部分问题我都遇到了,原来每件事情都是有原因的,以前也发现过问题,现在得到了系统理论的证实,感觉好“恐怖”。努力改变,我需要被抢救一下😭 @ 托塔天王 我做完了这个量表,极度没有安全感😞

第1章 什么是安全感 / 001
第1节 安全感的测量 / 003
第2节 安全感≠安全 / 012
第3节 每个人都是独一无二的个体 / 024
第2章 安全感从哪里来 / 031
第1节 闪回:记忆的自动提取 / 033
人还是感性层面要更多一些 / 040
负感觉 / 040
第2节 “我”的建构&人格的核心 / 044
第3节 重要他人:安全感的载体 / 050
睡不着、醒不了 / 055
第4节 情绪关联:有一种伪装的坚强叫不敢哭 / 058
第5节 关键期&固着:安全感的滞留阶段 / 062
第6节 依恋关系:基础安全感的根据地 / 068
第7节 家庭亲密度:人际安全感的基础 / 077
被关注 / 077
被需要 / 078
被认同 / 081
被接受、被包容 / 085
有反馈 / 087
姓名是父亲和母亲的载体 / 090
第3章 不安全感的结果 / 097
第1节 替代满足&延迟补偿 / 099
第2节 由佛入魔的快感 / 108
愉悦是一种能力 / 108
操纵 / 111
摧毁(攻击) / 114
自残:失败成瘾症及其他 / 116
分裂:我到底该相信哪个直觉?/ 124
第3节 爱无能:父亲是女儿的第二层皮肤 / 133
第4节 被爱无能:我害怕与他人建立并保持亲近关系 / 142
冷漠(高冷)是因为灵魂被夹疼过 / 146
第5节 虎妈:每天不去恶心别人一下就会特别不舒服 / 155
第6节 情感勒索:以爱的名义进行精神禁锢 / 162
第7节 身不由己的攻击 / 175
家族诅咒 / 175
代代相传 / 177
冷漠和抗拒感的“遗传”和“突变” / 182
躁动的一代:还没长大就老了 / 185
第4章 修通:人格的再构成 / 191
第1节 “我的内心其实是抗拒的” / 193
第2节 自我觉知:倾听自己内在的喜悦和噪音 / 197
观自在:看到自己是这样一个存在 / 197
停留于此:高峰体验、心流体验 / 201
第3节 清醒催眠:让生活充满仪式感 / 205
缺乏反馈很难有实质性的结果 / 212
第4节 断裂的修复≈第二次出生 / 217
孤独的反义词是连接 / 217
动情就是人格的熔化 / 223
对人际关系的考验存在于亲密关系之中 / 231
第5节 集体中的安全感 / 240
第6节 生理能量池vs心理能量场 / 243
精神能量的生理基础 / 243
玩耍是一种生理需要 / 248
第7节 认知模式:搅动湖面是否可以扰动湖底?/ 253
使用工具 / 256
认知疗法的误区 / 262
内在的圆融 / 265
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