最好时光是现在

书名：最好时光是现在与美丽、活力、自由相伴的人生第二春
作者：[美]罗比·路德维格
译者：郭在宁
ISBN：9787210103707
出版社：江西人民出版社
出版时间：2018-12
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：264
豆瓣评分： 8.1

书籍简介：

击破关于中年的思维定式与谣言 从心态开始，进入最美好的中年时代 ◎ 编辑推荐 ☆ 处在家庭与事业等多重压力下的中年女性，常常感到精力和脑力大不如前，忙到没有时间能留给自己，面对繁杂的人际关系疲于奔命……就这样老了吗？在耀眼的青春后，中年注定要退居背景吗？本书会告诉你中年有多美好，以及怎样挖掘、创造、延续这份美好。 ☆ 彻底打破传统偏见，重新定义中年之美。路德维格从科学与文化角度探讨了中年的关键意义，提供了婚恋、事业、营养学、心理健康等方面的建议。她不仅是一位经验丰富的心理治疗师，也是一位时尚媒体界人士，在对中年概念的解构和重建之外，她也将分享一系列令人活力四射的生活方式。 ☆ 学习是本书的一大主题，也是你拥有精彩中年生活的秘诀之一。你将从年轻的自己身上获取继续年轻的能量，从改变心态和观念开始，进入第二次青春期。 ◎ 内容简介 你手上的这本书是一部让中年女性重新焕发青春活力的指南。路德维格告诉处于更年期的女性，你的黄金时代并非已经过去，而是正在到来。现在的女性享受着比母辈、祖母辈更优越的生活条件，并成为技术进步的受益者，青春保鲜期因此大大延长。到了这个年龄，大部分女性已经明确了自己在生活和精神上的真正需求，也拥有了年轻时无法比肩的经济能力和心理自由度。自信会让女性从内而外散发美丽，是个颠扑不破的真理。 路德维格援引大量真实案例，从生活中的方方面面入手，介绍了把中年时代活成人生中第二个青春期的方法，让你活得更精致，更自由，更健康。

作者简介：

罗比•路德维格，心理学博士，美国著名心理治疗师、婚姻问题专家，同时也是一名获奖媒体人。她为杂志撰写医学专栏，经常在CNN、FOX 新闻等媒体上露面，曾制作并主持真人秀《一周拯救婚姻》（One Week to Save Your Marriage），著有《直到死亡将我们分开》（Till Death Do Us Part: Love, Marriage and the Mind of the Killer Spouse）。

书友短评：

@ 阿苏呀 从身心开始预防中年危机😂 @ 相思雨霖 你害怕变老吗？我们总觉得自己还年轻，不想那么快步入中年。你也许会想，中年真的很可怕吗？《最好时光是现在》会告诉你一个不一样的答案。其实，中年并不可怕，相反，它也可以成为我们人生中的美好的时光。即使中年生活有压力、焦虑、健康等问题也没关系，我们可以从《最好时光是现在》找到相关的建议，然后利用这些建议，让自己不断成长，成为更好的自己，在中年也可以活出精彩的人生。 @ 林雨飞 虽然还远远没到中年——我觉得应该50岁以上才算中年吧——但在生活上有老下有小的重压下，已经开始体会到中年的感觉了。这本书像是一个百科指南，从心理到身体，从事业到婚姻，从金钱到真爱，都给了很多具体的建议。在生活一团乱麻的“前中年期”，提前看看这本书，做足心理准备，可以让自己少那么一点点焦虑。#No. 100# @ 又萌又丧小羊羊 提前学习 @ 林静阳 “我的生活经历着意想不到的变化，我接受自己的样子，并且相信生命的自然流动，这就是生活。”这句话真好！ @ 撞强 年龄应该是自我成长的催化剂，而非推托自己无法进步的借口。无论处于什么年龄，珍惜当下最重要，因为最好的时光是现在。 @ 麦姐说 中年女性，往往容易忽视自我成长，舍弃爱好，舍弃自己的时间和空间，仿佛一眼就可以看到未来的尽头。但事实上，中年，才是女性最好的时光。为什么呢？原因就在这本书里。 @ 相思雨霖 你害怕变老吗？我们总觉得自己还年轻，不想那么快步入中年。你也许会想，中年真的很可怕吗？《最好时光是现在》会告诉你一个不一样的答案。其实，中年并不可怕，相反，它也可以成为我们人生中的美好的时光。即使中年生活有压力、焦虑、健康等问题也没关系，我们可以从《最好时光是现在》找到相关的建议，然后利用这些建议，让自己不断成长，成为更好的自己，在中年也可以活出精彩的人生。

简 目
第一章 开始崭新的中年生活
第二章 青春期能教给你的事
第三章 以复原力面对遗憾
第四章 不受焦虑和压力控制的中年生活
第五章 健康生活每一天
第六章 定义中年之美
第七章 找到真爱
第八章 是谋生，还是享受生活
第九章 开拓精神家园
第十章 发现新的目标和意义
致 谢
出版后记
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