瑜伽手册

书名：瑜伽手册
作者：诺娃贝琳
译者：张索娃
ISBN：9787801538734
出版社：人民日报出版社
出版时间：2004-6-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：157
豆瓣评分： 8.9

书籍简介：

《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳，一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位，并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色：1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。

作者简介：

书友短评：

@ Doldrums 一本文字具体、内容全面、分配合理、图文并茂、排版美观、设计具有美感的好书！ @ 繁星若尘 适合中级水平的自我修炼 @ 愚者小山 哈他瑜伽，很详细的讲解版本，各种不同的组合适合不同的需要。除动作瑜伽外，还讲了一些瑜伽的本质 @ Lacia 姿势介绍的非常清楚，不错不错~~ @ 喜乐 很專業的瑜伽教程 @ 西上莲花山 结合调息训练，一点点修习。 @ Doldrums 一本文字具体、内容全面、分配合理、图文并茂、排版美观、设计具有美感的好书！ @ 霁月 好教材！！！难度区分清晰，图片示意明了。但是附赠的光碟跟书的内容没什么关系。可惜这书已经绝版了吧。 @ 飞鸟霍尔 作为入门读物不错 ，特别是对基本动作的讲解。 @ 晓来寒雾 非常实用的一本书，非常棒。

瑜伽简介
1 瑜伽的六项基本元素
2 在家练习瑜伽
3 热身
4 姿势
5 呼吸
6 瑜伽的旅程
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