YOU：身体使用手册3

书名：YOU：身体使用手册3留在年轻态
作者：[美]迈克尔·罗伊森
译者：兆彬/吕方
ISBN：9787544705516
出版社：凤凰出版传媒集团，译林出版社
出版时间：2008-4
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：389
豆瓣评分： 7.6

书籍简介：

《YOU:身体使用手册3:留在年轻态》讲述我们快乐地按部就班生活着，直到有一天……各种疾病的症状像多米诺骨牌一样一个接着一个地出现在我们患有白内障的眼前，我们的骨骼吱嘎作响，后背疼痛难当，与邻居产生隔膜，我们憎恨在夜晚驾车，再也不能打高尔夫球，我们听不清自己伴侣说话的声音，就连性生活也大打折扣。很快，我们在下午三点半就开始吃晚饭，每天的生命目标就是成天坐在电视机旁……这就是衰老了。及早行动，我们不能听任这一天到来！多数人都认为，到了四十岁左右，我们的大脑、眼睛、耳朵、关节、动脉血管、性欲以及其他所有影响生活质量和寿命的身体系统都开始缓慢而稳定地走向衰老。但是迈克尔•罗伊森医生和迈哈迈特•奥兹医生却认为这种想法是错误的。阅读并付诸行动，你就可以抓住时机，抓住健康，抓住青春。 点击浏览热门家庭保健用品

作者简介：

迈克尔·罗伊森，美国纽约大学药学与麻醉学教授,克里夫兰医院麻醉、急救加护医学与疼痛管理部主任,防衰老专家。提出“生理年龄”概念,也是《纽约时报》畅销书榜冠军《RealAge》的作者。他还在芝加哥西北大学纪念医院首创了一套健康医疗计划,帮助参与者逆转老化现象而更长寿、更有活力。

迈哈迈特·奥兹，美国哥伦比亚大学外科系教授兼副主任,同时在哥伦比亚医学中心的纽约长老会医院担任整合医学中心及心脏中心主任。

书友短评：

@ 影启缘末 身体使用手册第三本——留在年轻态。读完了，书不错，虽然有些内容跟前两本有点重复，依然是本对健康，对保持年轻很有指导意义的好书，书中讲了很多身体出现问题，出现疾病背后的生理方面的原因，让你明白为什么？这样认识就会更深刻，更会用心去改变。知识在于致用，看到了，深有感触，就要去行动。三本考读完要想想，思考一下，形成一个知识体系，关于身体，关于健康的一个完整知识体系。这个体系如何构建，需要哪些内容，自己要动脑筋，因为这是一个关乎自身的问题。争取尽快把体系建立起来，这个体系应能适应不断发展的医学，医疗知识，能更新，能不断的完善。 @ 这么近，那么远 一般。 @ 一个收银员 限制热量的摄入、提高肌肉力量、得到充足的休息，是三个最能防止衰老的天然药方。 @ 大統領 太长时间才翻完 @ 王连翘 算操作指南，比第二部好，还是有点啰嗦，找时间重读吧

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