一生的减龄方案

书名：一生的减龄方案
作者：[美]迈克尔·罗伊森
译者：
ISBN：9787212030209
出版社：安徽人民出版社
出版时间：2007-4
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：436
豆瓣评分： 7.7

书籍简介：

《一生的减龄方案》内容简介——减龄方案研究小组历时13年，综合33000项医学研究，结合大范围的调查测试，为你带来医学界最有价值的信息：保持动脉年轻可以预防心脏病突发、中风、失忆、血管疾病，阳痿，提高性生活质量，防止发生皱纹；癌症反映你的免疫系统已经老化。让你的免疫系统持久年轻，是让你远离癌症的最好方法；三大影响衰老的最重要的因素，做78件小事就能有效控制。

作者简介：

书友短评：

@ 一月 网站测试挺有趣，我比自己老了5岁……最惊讶的观点莫过于本书推荐40岁以上的女性每日服用一片抗衰老“奇药”阿司匹林（出血和胃溃疡的副作用真的大丈夫吗？= = @ 七夕 还不错吧 @ veevee 很好的一本书，推荐给每个想要健康一生的人。作者在这本书后的几年又推出了《身体使用手册》，有些数据和观点也有更新，可以拿来作为这本书的后备补充读物。 @ VE 单纯不喜欢，也许因为电子版字模糊。。。 @ 蔬菜粥 【晒太阳的问题比较复杂】除了服用阿司匹林与合称维生素外，其它属主流观点: 常运动(基础抗阻耐力)，健康膳食:用健康脂肪如橄榄油坚果菜籽油(不饱和) 代替饱和脂肪与反式，食用各类蔬果尤其番茄(加健康脂肪，以促进番茄红素吸收)，少红肉，常吃鱼，饮绿茶，不吸烟，少饮酒，7小时睡眠，日晒太阳10~20分钟，减压 @ 追梦人 大概翻翻 @ 蔬菜粥 【晒太阳的问题比较复杂】除了服用阿司匹林与合称维生素外，其它属主流观点: 常运动(基础抗阻耐力)，健康膳食:用健康脂肪如橄榄油坚果菜籽油(不饱和) 代替饱和脂肪与反式，食用各类蔬果尤其番茄(加健康脂肪，以促进番茄红素吸收)，少红肉，常吃鱼，饮绿茶，不吸烟，少饮酒，7小时睡眠，日晒太阳10~20分钟，减压 @ 一月 网站测试挺有趣，我比自己老了5岁……最惊讶的观点莫过于本书推荐40岁以上的女性每日服用一片抗衰老“奇药”阿司匹林（出血和胃溃疡的副作用真的大丈夫吗？= = @ VE 单纯不喜欢，也许因为电子版字模糊。。。 @ 七夕 还不错吧

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