书名:一定瘦
作者:黎時國
译者:
ISBN:9789574150434
出版社:黎時國出版
出版时间:2007-11
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:329
豆瓣评分:
书籍简介:
瘦的人並不一定健康,健康的人一定瘦 現在80%的肥胖都集中在下半身,尤其是腹部。但為何坊間的瘦身方法,對於下半身的肥胖均束手無策?因為在這場肥胖戰役上,大家都找錯敵人了。一般人認為,腹部所囤積的是「脂肪」,於是對「脂肪」窮追猛打。其實下半身的肥胖,80%是因為「積水」,也就是說,這是「水囤積」,而不是「油累積」。腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?難怪贏不了! 目前坊間絕大部分的瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」,一旦肉消了,皮也跟著垮了,所以皺紋浮現,膚質變差,也沒光澤。本書的方法,不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」,一旦肉沒了,皮也縮了,毛細孔跟著變小,皮膚自然的跟著光滑起來。 在我的看法,造成人體肥胖的原因,主要是「食物塞車」所致,也就是「不在於吃得太多,而是食物在體內停留得太久的關係」。這肥胖體形的形成,其中兩成來自脂肪過多,而另外的八成則是體內囤積了過量的水分。也就是說,除非您的飲食習慣是暴飲暴食,或是身體出現代謝方面的疾病,否則您的肥胖問題,八成與水有關。
作者简介:
黎時國
從小獨鍾於宗教文化、佛教藝術、東方哲學與玄學知識。在長期涉獵下,對西藏原始佛教的修行養身方法有獨到的體驗和心得,並歸納出一套「物能養身」理論。這套曾經存在於宗教法門中極為獨特的養身方法,可以讓人的肉體延緩退化、不受疾病的侵擾,依此架構,著有一系列以健康養身為題的「生命基金」系列叢書。
书友短评:
@ 腻歪 观点很新颖同时也很“反传统”,不过我觉得很有帮助,现在的人们太唯科学论了,而实际上科学并没有发达到了解一切问题的程度,更没有发达到解决一切问题的程度,从不同的角度来看事物了解事物很重要。本人依照里面先饮后食的方法虽然目前还没有瘦下来多少,但是困扰已久的胃胀问题终于得到解决了!真好啊,整个人都轻松了很多! @ 天国的风铃 原本是因为想要减肥才买的,买了之后才真的觉得这钱花得值!!作者其实目的不是瘦身,而是主要是介绍他的别具一格的养生之法,我试过了,真的让人觉得照着作者说的去做,身体会很舒服~很值得一读并且坚持做的养身之书哦~~ @ 天国的风铃 原本是因为想要减肥才买的,买了之后才真的觉得这钱花得值!!作者其实目的不是瘦身,而是主要是介绍他的别具一格的养生之法,我试过了,真的让人觉得照着作者说的去做,身体会很舒服~很值得一读并且坚持做的养身之书哦~~ @ 腻歪 观点很新颖同时也很“反传统”,不过我觉得很有帮助,现在的人们太唯科学论了,而实际上科学并没有发达到了解一切问题的程度,更没有发达到解决一切问题的程度,从不同的角度来看事物了解事物很重要。本人依照里面先饮后食的方法虽然目前还没有瘦下来多少,但是困扰已久的胃胀问题终于得到解决了!真好啊,整个人都轻松了很多!
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