我能让你瘦

书名：我能让你瘦怎样拥有梦想中的纤纤玉腿
作者：[美]卡米•格雷
译者：苏姗/刘颖
ISBN：9787510426537
出版社：新世界出版社
出版时间：2012-7
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：191
豆瓣评分： 6.5

书籍简介：

本书向读者介绍了真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是为身体增添燃料的好东西，是那些营养全面的纯食物，而不是用恶心的化学品和添加剂加工、漂白或精炼出来的东西。只有吃纯正的食物，身体才会相应地撇去油脂，拥有足够的能量。 作者进一步将她的理念总结为16条简单易用的瘦身习惯，一次完成一条，既相互关联，但又不复杂。书中还穿插了许多作者本人的故事，让读者读得开心，并深受启发。

作者简介：

卡米•格雷（Kami Gray），好莱坞最受明星追捧的造型师之一，曾先后为包括箭牌、耐克、丰田等品牌在内的100多支电视广告担任服装造型，并为《豪斯医生》、《校园辣妹》等电视剧担任服装造型。其服务的客户包括：克里斯汀•贝尔、詹尼•麦卡锡、 香侬•道荷蒂、休•劳瑞、泰依•迪格斯、蜜珂•蜜雪儿、约翰•科比特、艾米•斯马特、帕蒂•杜克、肖恩•奥斯汀……

书友短评：

@ 蛋蛋1018 介绍了一些健康知识 提出了一些中肯的建议 @ azurememory 吆喝，我们代理的书哦。“你需要的是为身体增添燃料的好东西，是那些营养全面的纯食物，而不是用化学品和添加剂加工、漂白或精炼出来的东西。” @ 奋进的啊噗 很棒的书啊哈 @ 沈入忘? 不能吃转基因因为不安全，不建议吃牛肉因为要保护地球，不建议吃鱼肉因为可能汞超标…… @ 小鹿旅馆-? 辣鸡 勿读。 @ 泡泡八爪鱼 这歪果仁都能把几句话能说清楚的写成一本书。。。吃有机食品，别吃都是添加剂的。想起了前几天微信公众号火的一篇《散装卫生巾》 @ 无言一号hh 基本上就是管住嘴，迈开腿。说得容易做起来难。 @ 鱼羊简史 1、不要寄希望于瘦身食品、减肥药甚至手术，根本没有快速减肥的方法，真正有效的办法要容易、健康得多，而且效果更持久。不建议看 @ yeye 我们必须为了活着而吃，而不是为了吃而活着。 @ 西亚elk 2014-09-02 读过

目 录
第1条|果葡糖浆不是好东西
/1
第2条| 碳水化合物大PK
/19
第3条|向有机食品说YES
/37
第4条|揭密快餐真相
/53
第5条|适度喝酒别贪杯
/61
第6条|喝对咖啡也瘦身
/67
第7条|营养早餐，好吃不发胖
/75
第8条|吃肉不长肉的独家秘诀
/87
第9条|果蔬是你的瘦身良友
/95
第10条|千万不要谈脂色变
/103
第11条|绿色瘦身，让地球更健康
/111
第12条|零食时间到
/119
第13条|订制你的专属运动计划 /127
第14条|无论如何，坚持你的健康大餐
/135
第15条|如何计算你的热量摄入标准
/141
第16条|外出健康饮食之完全指南
/149
食橱必备
/177
十大显瘦穿衣法
/181
总 结
/185
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