好书天下
完美人设：如何塑造一个不会崩塌的人设
不少人在朋友圈里小心翼翼地经营着自己的""人设""： 为了晒厨艺，给一道味道古怪的菜肴精心打光； 为了秀底蕴，还没有真正读完一本书就先晒出三五句评论； 甚至为了营造""人设""而精心挑选适合发朋友圈的句子…… 是什么让人们如此热衷于人设呢？ 在这个被自媒体催化的时代，在虚名和实...
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大道理都懂，小情绪难控：掌控情绪，从来都不靠忍
“是我脾气不好”“我应该要坚强一点”“我怎么能力这么差”……面对生活中种种的挫折和压力，你是不是常产生上述这类焦躁不安、甚至是自暴自弃的想法？ 其实，这类情绪失调，并不是你的错，而是因为大脑会随着年纪而萎缩，造成功能衰退所致。日本自我心理学第一人、精神科医师和田秀树研究发现，掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分，以及关系到体力的肌肉等，都还要更早开始退化。...