好书天下
心流
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。 心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基...
标签：心理学
第75页懂得健康
《懂得健康—在自我探索中疗愈》是一本关于健康与陕乐，生命与人际关系完满的书。两位作者既接受过西方医学训练，又从古典中国医学和针灸学中汲取营养，在长期的执业过程中，对于生命与医疗的关系产生了全新的认识。他们发现，当人的生命能量能够流动、和谐与自由时，就会快乐、健康与完满，当能量停滞时，就会生病与不快乐。因此，个人的意志及情绪，和健康与否息息相关，而人际关系的品质、个人对自我生命角色的认知...
走出原生家庭创伤
童年遭遇就像套在心里的枷锁，让我总以为自己不如他人、不值得被爱，我该怎样摆脱原生家庭带来的痛苦与迷茫？面对伤害过我的父母，我既愤怒又恐惧，已经成年的我该如何与他们相处？不健康的原生家庭真的会毁掉我的一生吗？ 童年的不幸经历使你常常错误地以为，成年以后的自己也是弱小的、没有力量的，甚至不相信自己对生活是有掌控权的，你永远都是糟糕的原生家庭的受害者。 事实上，每个人天生都有自我...
选择的价值
如果我们选择不选择，那么生活通常会更美好，甚至会具有更多的可能性。可以确切地说，拥有选择的能力对于我们的人身自由而言是必要的，而且这种选择能力也是我们作为人类所应该拥有的，除此之外，其对于国家维护个体自由而言也具有重要的意义。但选择有时候也会给我们带来很多麻烦。 在日常生活中，从健康计划到手机设置，乃至能源供应，我们大都倾向于主动去做出选择。通过遵循默认规则，我们节省了主动选择的...
阿德勒談人性
阿德勒最重要的著作，個體心理學的起點！ 「我們與他人的互動太少，對待他人的態度容易出問題，判斷力也經常出現偏差，一切只因為我們不夠瞭解人性，所以彼此成為敵人。」 科技改變了生活型態，帶來了便利與效率，卻因此使得人與人之間變得疏遠，不如以前緊密。人們缺乏交集，大城市裡充斥著冷漠與不信任，也更難交心。 「陌生」這一詞，我們每個人都很熟悉。因為，就連「家庭」這樣應該親暱的團...
有限责任家庭
心理学者、畅销书作家李雪，继《当我遇见一个人》《走出剧情》后，又一力作。继续深入挖掘母婴关系与亲密关系的内核，通过更加丰富与贴近生活的真实案例，揭示育儿过程中父母的行为对孩子的一生可能造成的影响。同时也指明，我们应该如何觉知并转换思维，解决自身已然存在的问题。 “爱与自由”是在李雪一以贯之的家庭教育理念，在关系中，也体现在界限感上。无论对孩子还是对自己，“守住界限”都是很重要的觉...
食物瘾君子
饮食结构的变化和审美意识的改变，减肥瘦身备受推崇，追求苗条和完美主义的倾向更加重了这种意识的蔓延；体重作为一种权力和控制的象征表现，是人们应对瞬息万变的社会、克服不确定感给人内心带来的恐惧的“武器”；面临社会压力的年轻女性，不得不因饮食疾患而放弃人际关系，社会对于女性成就的焦虑，女性希望得到关怀时所引发的罪恶感，等等。 凯瑟琳·艾尔薇的《食物瘾君子--经历并战胜贪食症》分三个部分...
瘋癲文明史
「瘋癲」一直都是你我生活的一部分。 任何想去看（或已看過）精神科醫師的人都該讀一讀。——德克．威特恩伯恩╱《亦藥亦毒》作者 瘋癲，今日稱為精神疾病。 它象徵社會中的失序，代表群體中的異常。 今日我們如此恐懼瘋癲的出現， 但回溯歷史，它早已是人類生活的一部分。 ◎繼傅柯《古典時代瘋狂史》以來最重要的精神醫學史著作 ◎當代精神醫學史權威，完...
个人与原因
书名：个人与原因自由意志的形而上学 作者：[美]蒂莫西·奥康纳 译者：殷筱 ISBN：9787100113281 出版社：商务印书馆 出版时间：2015-9-1 格式：epub/mobi/azw3/pdf 页数：276 豆瓣评分： 7.4 […]
精神分析治愈之道
《精神分析治愈之道》是自体心理学创始人海因茨·科胡特的最后遗作，不仅回应了针对《自体的分析》与《自体的重建》的批评，而且从根本上修正和发展出了完全不同的精神分析治疗的思想基础，并对共情、俄狄浦斯情节和自体客体转换等核心概念作了细致的阐述；结合重新评估自体心理学的临床实践，陈述了自体心理学的理论框架，并通过临床案例，着重强调了精神分析治愈的本质。