标签：入睡困难

克服无效焦虑，恢复内稳态； 在失眠流行的时代，让睡眠不请自来； 美国儿科睡眠委员会主席朱迪·A.明德尔诚挚推荐。 ◎ 编辑推荐 ☆ 英国睡眠领域课题专家、伦敦大学金匠学院心理学教授从认知科学角度，帮你梳理从出生到死亡整个人生阶段所面临的睡眠问题，进而直面育儿、家庭关系 、工作与生活中的挑战。 ☆ 《出版人周刊》《科学人杂志》等权威媒体纷纷给予好评，美国儿科...

标签：健康入睡困难后浪失眠睡眠睡眠障碍科普认知