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养心是养生最高境界，把心调好病不找！ 经过十多年的临床实践探索，董峰把最具中医特色的几种手段并用于养心，自创了调心话→调心针→调心罐→调心药→调心膳的“五步调心疗法”，在当代中医里独具一格。 “五步调心疗法”中，调心膳是从调理膳食入手来调心护体的办法。比如，心情烦躁，睡眠不佳，思虑过度都有对应的调心小食方。 传统养生讲究“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，西谚...

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首届鲁迅文学奖得主 夏坚勇 深耕宋史十余载大成之作 读历史归根结底是读人性 “夏坚勇懂人性，帝王君臣都是人，懂人性自然也会懂帝王。不过是将心比心，贴近各人心理罢了。” 《绍兴十二年》“宋史三部曲”第一部 深度回望绍兴十二年 靖康之耻、宋金和议、岳飞被杀、“中兴盛世”的时代风云 《庆历四年秋》“宋史三部曲”第二部 从庆历新政入手，拨开北宋兴衰转折之...

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