数字抑郁时代

书名：数字抑郁时代新媒体如何改变我们对幸福的感知
作者：[德]萨拉·迪芬巴赫/[德]丹尼尔·乌尔里希
译者：张骥
ISBN：9787513938471
出版社：民主与建设出版社
出版时间：2022-10
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：264
豆瓣评分： 6.8

书籍简介：

你不经意间养成的习惯，背后都是高科技的老谋深算 慕尼黑大学心理学教授教你认清套路 看穿隐藏在数字技术背后的幸福陷阱 ◎ 编辑推荐 ☆ 排名、打卡、效率计算，是否让你患上进取强迫症？ 别人晒出来的光鲜亮丽，是否让你患上朋友圈焦虑症？ 24/7待机，秒回消息，是否让你患上社交恐惧症？ 习惯性刷屏，是否让你难以集中注意力？ ☆ 每人每天平均滑动手机2617次，面对屏幕超过6个小时。我们下意识地用手机填满碎片时间，但却常常倍感空虚。焦虑，抑郁，倦怠，孤独，迷茫，失落，无事忙……互联网技术塑造了我们的时代，也塑造了这个时代人类的精神状况。 ☆ 本书从日常细微处出发，用专业的心理学研究深度解析究竟是什么蚕食了幸福，让我们变得不幸。我们也可以从中找到数字抑郁时代的解毒良药。 ◎ 内容简介 在微信上时刻保持联系、刷微博战斗在吃瓜前线、打卡记录自己的每项进步、刷短视频观察世间万象——是的，你很忙、很充实，每时每刻都在与世界连接，然而你真的幸福吗？ 技术让生活前所未有地便利，但与此同时，你也需要和所有好友比拼步数、被各路大神贩卖焦虑、和意见不同者激情对线，甚至因为不经意的一句话遭受网暴。 你的神经被社交app上的小红点牵动，你越想紧跟潮流、展现完美的自己，就越容易感到疲惫和压抑。在不知不觉中，你已被新媒体所绑架。 抑郁，成了数字时代的流行病。 技术如何改变人的心智和幸福感，是迪芬巴赫和乌尔里希多年来的研究主题。在本书中，他们直面时代的弊病，剑指隐藏在高科技背后的幸福陷阱。 哪些设计激化了攀比和嫉妒？ 什么东西令人既上瘾又空虚？ 线上的讨论习惯蔓延到线下会带来什么？ 我们需要一场彻底的审视，才能找到和技术*佳的相处方式，在数字时代自由畅快地生活。

作者简介：

萨拉•迪芬巴赫，心理学博士，辅修计算机科学。现为慕尼黑大学心理学教授，多年来专注于研究消费者体验、人类与技术的互动、积极心理学与幸福的困境。著有《毕竟是好意：政治正确如何摧毁自由社会》。

丹尼尔•乌尔里希，慕尼黑大学媒体信息学博士后，重点研究新技术如何提升用户的幸福感，与萨拉•迪芬巴赫合著《毕竟是好意：政治正确如何摧毁自由社会》。

书友短评：

@ MIAH 放下手机📱立地成佛 @ 苍蓝公子 大部分理论和案例都在碎片化的文章看过了 @ LouisValentine 感觉和飞机上的那种杂志差不多… @ illusion 微信开始的作用就是好比手机QQ的存在，但现在打开，传输文件，支付等等，让他变得更像工作的一种工具。早些年离开工厂我们就可以下班，而现在，直到你睡着，你才真正的下班。这本书剖析了数字时代，那些被偷走的幸福时光。 @ 婧进阅读 带给我们一种视角去看数字时代里，人们的一些现象和状态，让我们从中去思考，以及获得属于自己的幸福。 @ 猫儿左右看 这本书我快看抑郁了，很标准的飞机场文学，一个标题就概括全文，只讨论问题，然后无限重复。 @ 弦柱思华年 浅显而丰富，打破潜意识，值得一读。 @ 老可子嗷嗷 《幸福心理学》指出的“消极幸福策略”包括故意谋求幸福、意图将幸福最大化、攀比的扩大化以及应接不暇的信息流。“像脸谱网画像要求的接受琳琅满目的刺激并追求新奇感，就会违背人体程序追求健康福祉的初衷。正如16世纪法国哲学家蒙田所说：“如果一个人想要的只是幸福，这没什么难的。但他若想要比别人更幸福，这就很难了。因为我们总是把别人想像得比他们实际更幸福。”“幸福军备竞赛”没有赢家。 @ Napoloen 感觉读它不如看点高质量推文…这么烂的东西也算书吗？ @ yuyu 太浅看到一半就很烦，而且引用数据都是8、9年前的

引 言 互联网时代的幸福
第一章技术取代直接的幸福
拍下来的才是美景，传上网的才算幸福
第二章 技术决定意义
从自我提升到自我迷失
第三章 我的幸福适合发朋友圈吗
幸福的人生都是相似的
第四章 别关机，时刻保持联系
24/7，秒回信息
第五章 技术这张通行证
当技术将我们从尊重和体谅他人的责任中解放出来
第六章 由线上到线下
当互联网规则入侵现实
第七章 新物种的诞生
“科技人”的思考、感受和行为
第八章 未 来
将怎样发展……
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