柔软的身心

书名：柔软的身心唤醒内在的女性感
作者：光野桃
译者：王蒙
ISBN：9787540752958
出版社：漓江出版社
出版时间：2011-11
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：205
豆瓣评分： 7.4

书籍简介：

女性，是一个与男性截然不同的词汇，象征着柔美、纤细和温婉。可是，为了适应这个忙碌的社会，女性却不得不把自己的这一天赋摒弃掉，添加了坚强、利落的外衣。最后，女性特有的本质越来越干涸，成为内心缺失、容易否定自己的女人。 关注女性本质的日本作家光野桃，以细腻的语调从自己曾经的经历讲起，细数都市女性面临竞争、压力与责任时，身体承受的伤害及内心种种酸楚，接着为这些面临身心枯竭危机的女性们提供了实际解决之道—— 重新学习照顾和运用身体，学会在逐渐僵硬的身体中唤醒身体的欲望，以柔软的态度唤醒女性的盛放！ 一切就从触摸自己的身体开始吧！

作者简介：

光野桃，日本时尚教母。出生于东京，做过杂志社编辑，在意大利居住后开始写作。2002年移居到巴林停止了四年，2006年回国再次恢复写作。主要作品有《优雅一生的装扮课》、《精神排毒》、《急速冲浪》；《给妹妹们的礼物》、《首尔珍藏品》等。2008年开始举办以朗读为中心内容的现场活动“语言与感官的独奏会——桃之庭”。

书友短评：

@ 小冬子 其中提到的一些动作要有图示就好了。 @ 徐小婷 柔软的身体，柔软的心灵，柔软的感情 @ 塔菲 身与心是紧密相连的，身体会记录我们经历过的一切。PS：越来越相信日本文学的可读性。 @ 潇洒果子 身体本身就是服饰，也许这正是时尚最原本的状态 @ 小可 身体的柔软可以促进内心的开阔，而开阔的内心可以让柔软保持。善待自己，也是善待别人。 @ 栗子 突然对女性这个词有了新的认知，明白自己为何不是软妹子，因为从来就没有柔软过。现代社会，女人既要锋利，但也不要刻意掩盖柔软的本性。2、学会用声音呼吸，用声音触摸 3、睡前深深吐一口气，清除这一天的各种想法，然后闭上眼睛开始一段优质睡眠 4、你需要被从后面紧紧抱住，温暖和安全感 @ 伏狐 实在是絮絮叨叨，不好看 @ 洛神 纸质有点粗糙啊。。。。内容也很一般。。。光野教母你肿么了 @ sonoko 翻译差点儿意思。学习到了一些正确的体态，以及半年前我就开始希望身体变得柔软一些，虽然这本书跟我想象不太一样，但也算我为了自己的愿望，而做出的一个积极切实的尝试。很神奇的是，走路时重心先行，的确轻松好多好多啊！ @ secret 的确如此，读了很久以后发现从那时候到现在身体和心灵都真的在变柔软

P2　序言
小心，女性本性在慢慢枯萎
月亮、水、容器，女人的身体
帮身体脱掉坚硬的“工作外衣”
Part1 不再柔软的女性“身体”
不去触摸，身体就会干枯
即使并不圆润小巧，也要爱自己
你无法接受胸部和臀部吗？
每个人都光彩熠熠来到这个世界
寻找身体和心灵的释放！
你能够灵活使用身体吗？
让身体重生吧
没关系，放松没什么大不了
Part2 重新学习柔软盛放感受身体的课程
正确站姿能让身体瘦下来
有好的身体，就能去任何地方
胸部是成年人的宝贝纤纤细腰是如何养成的？
臀部有两个部分！
找到丹田，找到踏实感 骨盆与女性的人生
Part3 互相感受身体
你需要被从后面紧紧抱住
别忽视柔软的内侧
散发着甜甜的香味地变老
爱抚是一种呼吸
把自己满满地打开，溢出来
唤醒心中沉睡的女神
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