恰到好处的安慰

书名：恰到好处的安慰
作者：[美]凯尔西•克罗（KelseyCrowe），埃米莉•麦克道尔（EmilyMcDowell）
译者：陈卓/范泽鑫
ISBN：9787111657644
出版社：机械工业出版社
出版时间：2020-8-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：264
豆瓣评分： 8.3

书籍简介：

当我们的亲友正在经历痛苦时，我们总是想要说点什么去安慰他们， 但我们常常会忽略对方的感受，“自以为是”地去安慰。 于是效果往往适得其反，甚至会让我们彼此疏远…… 我们学过很多知识，却从来没有学过如何去安慰他人。 这本书是一份礼物。它充满了创意和精彩的视觉感受，它帮助我们充满信心地去支持和安慰那些经历疾病、创伤或任何其他困境的人，它让我们能够与他人建立内心深处真正的联结。

作者简介：

凯尔西·克罗（Kelsey Crowe）

互助组织“共渡难关（Help Each Other Out）”的创立者，也是一位乳腺癌康复者。加州大学伯克利分校社会福利博士，目前在加州州立大学教授社会工作专业。

埃米莉·麦克道尔（Emily McDowell）

作家，插画家，演讲者，也是本书的插图绘画师。美国著名的卡片插画家，设计了很多促进人际关系的问候卡片。2015年，她为经历重大疾病、伤痛以及丧失的人们创建了共情卡片（Empathy? Cards），同年入选“美国十大影响世界的设计师”。

书友短评：

@ 索菲亚雾未 【技艺】【谈吐】你的话可能无法缓解任何人的痛苦，而且也几乎没有人可以做到，即你首先不必为想不出“最好的话语”而抱歉或焦虑；此外，你无法解决问题，你也不需要解决问题。危机中的人真正需要的，并不是技巧娴熟的完美，而是你。关键并不是找到“合适的话”“合适的方式”，而是建立联结就好。共情的障碍是怕错（我是不讨人喜欢的/我没有能力），但是，说点什么比什么也不说强。去表达善意就好，不需要侃侃而谈，也不需要四两拨千斤的话，最需要的是付出背后的善意。（慈悲=注意到、感受、回应；慈悲≠发出可怜的感慨；共情=慈悲+想象力）别老给建议，也别太快表达同情，少讲自己的故事；在回应前等3秒；澄清事实或提出建议前，确保和对方已建立信任。 @ 喵呜 看这本书的初衷，不是为了安慰他人，而是为了安慰自己，而这本书真的安慰到了我的心灵，就好像能看透我的内心一样，把我的内心都讲述了出来，书的后半段，描述了如何安慰他人，安慰他人，重要的是倾听他人的感受，而不是急于给出意见，看完整本书，会有想要一读再读的愿望。 @ slightsight 有一本因为封面而买的奇奇怪怪的书 @ 爱阅读的巫乌 干货满满！ @ Gran 面朝更加温和，更加接纳自己和他人短处与差异的方向，朝着更丰富、广泛的对人性的表达的方向努力。

前言 生活的剧透：坏事会发生
第一部分 做点铺垫工作
第1章 先给自己戴上氧气罩 3
第2章 站在他们的角度 27
第二部分 提供支持的三个真相
第3章 善意就是你的证明 39
第4章 倾听：无声胜有声 71
第5章 小举动 大影响 127
第三部分 请别搞得我好像个灾难
第6章 请你永远都别说这些话（谢谢！） 169
第7章 共情指南：“做什么 & 别做什么”的作弊小纸条 211
结 语 你做到了！ 225
参考文献 229
关于研究 233
致谢 237
· · · · · ·

添加微信公众号:好书天下获取