恰到好处的安慰

书名:恰到好处的安慰
作者:[美]凯尔西•克罗(KelseyCrowe),埃米莉•麦克道尔(EmilyMcDowell)
译者:陈卓/范泽鑫
ISBN:9787111657644
出版社:机械工业出版社
出版时间:2020-8-1
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:264
豆瓣评分: 8.3

书籍简介:

当我们的亲友正在经历痛苦时,我们总是想要说点什么去安慰他们, 但我们常常会忽略对方的感受,“自以为是”地去安慰。 于是效果往往适得其反,甚至会让我们彼此疏远…… 我们学过很多知识,却从来没有学过如何去安慰他人。 这本书是一份礼物。它充满了创意和精彩的视觉感受,它帮助我们充满信心地去支持和安慰那些经历疾病、创伤或任何其他困境的人,它让我们能够与他人建立内心深处真正的联结。

作者简介:

凯尔西·克罗(Kelsey Crowe)

互助组织“共渡难关(Help Each Other Out)”的创立者,也是一位乳腺癌康复者。加州大学伯克利分校社会福利博士,目前在加州州立大学教授社会工作专业。

埃米莉·麦克道尔(Emily McDowell)

作家,插画家,演讲者,也是本书的插图绘画师。美国著名的卡片插画家,设计了很多促进人际关系的问候卡片。2015年,她为经历重大疾病、伤痛以及丧失的人们创建了共情卡片(Empathy? Cards),同年入选“美国十大影响世界的设计师”。

书友短评:

@ 索菲亚雾未 【技艺】【谈吐】你的话可能无法缓解任何人的痛苦,而且也几乎没有人可以做到,即你首先不必为想不出“最好的话语”而抱歉或焦虑;此外,你无法解决问题,你也不需要解决问题。危机中的人真正需要的,并不是技巧娴熟的完美,而是你。关键并不是找到“合适的话”“合适的方式”,而是建立联结就好。共情的障碍是怕错(我是不讨人喜欢的/我没有能力),但是,说点什么比什么也不说强。去表达善意就好,不需要侃侃而谈,也不需要四两拨千斤的话,最需要的是付出背后的善意。(慈悲=注意到、感受、回应;慈悲≠发出可怜的感慨;共情=慈悲+想象力)别老给建议,也别太快表达同情,少讲自己的故事;在回应前等3秒;澄清事实或提出建议前,确保和对方已建立信任。 @ 喵呜 看这本书的初衷,不是为了安慰他人,而是为了安慰自己,而这本书真的安慰到了我的心灵,就好像能看透我的内心一样,把我的内心都讲述了出来,书的后半段,描述了如何安慰他人,安慰他人,重要的是倾听他人的感受,而不是急于给出意见,看完整本书,会有想要一读再读的愿望。 @ slightsight 有一本因为封面而买的奇奇怪怪的书 @ 爱阅读的巫乌 干货满满! @ Gran 面朝更加温和,更加接纳自己和他人短处与差异的方向,朝着更丰富、广泛的对人性的表达的方向努力。

前言 生活的剧透:坏事会发生
第一部分 做点铺垫工作
第1章 先给自己戴上氧气罩 3
第2章 站在他们的角度 27
第二部分 提供支持的三个真相
第3章 善意就是你的证明 39
第4章 倾听:无声胜有声 71
第5章 小举动 大影响 127
第三部分 请别搞得我好像个灾难
第6章 请你永远都别说这些话(谢谢!) 169
第7章 共情指南:“做什么 & 别做什么”的作弊小纸条 211
结 语 你做到了! 225
参考文献 229
关于研究 233
致谢 237
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