跑起来，只为认真对自己

书名：跑起来，只为认真对自己
作者：[美]汤姆·福尔曼
译者：周静茹
ISBN：9787505744141
出版社：中国友谊出版公司
出版时间：2020-2-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：320
豆瓣评分： 9.1

书籍简介：

这是一个年过半百的大叔从懒癌晚期成长为一名超级马拉松运动员的故事。为了对女儿的承诺，51岁的他开始了一段笑料不断、状况百出的马拉松训练。12个月之内，3000公里训练，近百公里的超级马拉松比赛，从零基础开始……训练之路漫长而艰辛，家人的陪伴与鼓励让他重新认识了慢慢变老的自己。 编辑推荐： ★这不仅是一本关于跑步的书，更是一本关于对抗、寻找和爱的真实励志生活记录。 ★ 比小说更热血，比故事更动人。送给渴望对抗“丧时代”的你，生活远不止活着。 ★ Goodreads、亚马逊高分佳作，《纽约时报》《出版人周刊》、美国国家公共电台等多家权威媒体推荐，波士顿马拉松冠军、纽约马拉松冠军感动推荐。 ★ 国内跑圈大咖大满贯李子成、2019年西安国际马拉松女子组冠军陈林明、中国首位跑完波士顿马拉松的全盲跑者严伟等联袂推荐。 ★ 汤姆·福尔曼不仅是一位优秀的记者，更是一位优秀的父亲。这本书让我学到了很多，感谢他教会了我为人父母的秘诀。 ——Goodreads读者 ★ 汤姆·福尔曼的语言具有魔力，比读一本小说还要过瘾，看到关键时刻会让我倒吸一口凉气，仿佛那个摔倒、受伤的是我自己。 ——亚马逊读者 名人推荐： 1.我曾在工作中同数以千计的跑步者打过交道，可以说是，汤姆是我见过的*有激情的一个。 ——奥运会马拉松银牌得主、波士顿及纽约马拉松冠军 梅布·凯夫莱齐吉 2.马拉松运动是我的事业，也是我的使命。汤姆·福尔曼的故事让我想起了自己跑步之初的激情和热爱。保持这份初心将热爱进行到底，不给自己设限，人生将无限。 ——中国马拉松大满贯男子竞技组冠军 李子成 3.人的天赋各有不同，我们中很多人也许即便是使出洪荒之力也未必能成为精英跑者，努力认真地跑步不是非要破4、破3，而是给自己一个交代，给自己一个激励，相信你会从这本书中收获跑步的真谛。 ——南京体育学院运动康复系主任，副教授 中国田协马拉松学院路跑指导员培训师，《无伤跑法》作者 戴建松 4.这是一本关于希望、力量、焦虑、胜利的书。它讲述了我们每个人每一天醒来，如何面对生活和跑步、阳光和雨水的故事。 ——2019年西安国际马拉松女子组冠军 陈林明 5.有幸遇见这本书。福尔曼最开始为了对女儿的承诺而跑，很巧，我跑步的初衷也是为妻子和女儿。成为更好的自己，才是对家人*大的爱。这不仅仅是一本书，更是我欣赏且正在践行着的一种精神。 ——“向死而生”、用跑步对抗尿毒症的英勇跑者 薛英勇 6.不跑步的人不会影响到跑步的你，但跑步的你可以感染到不跑步的人。爱上跑步，改变了我的一生。希望这本书也能让你爱上跑步，爱上生活，拥有属于你的阳光。 ——“黑暗跑者”，中国第一位跑完波士顿马拉松的全盲跑者 严伟

作者简介：

汤姆·福尔曼，CNN资深记者，艾美奖获得者，曾供职于美国广播公司和国家地理频道。从911恐怖袭击，到卡特里娜飓风，到2008年总统选举再到墨西哥湾漏油事件，这些都是福尔曼记者生涯中惊心动魄的经历，但他生命中最恐怖的时刻却发生在自己家里。那便是女儿突然对他说：“你能和我一起跑马拉松吗？”于是，故事开始了，福尔曼也开始了一段更加精彩的人生。

书友短评：

@ 丫头有态度 看到作者写超马那块真的感同身受，因为跑过超长距离越野跑的经历，才能够明白跑步真正能带给自己的东西，就是那种寂寞是你与你自己的，与别人无关。并没有讲太多经验，只有喜欢跑步的人才能够懂得那种情绪。 @ 优雅的刺猬 运动这件事，真的是见仁见智。平时也会经常跑步，自己也按月跑马拉松，可能是自己的水平达不到这么专业的程度，感觉日常跑步的话，没那么复杂…… @ 豆友194348009 现在的人亚健康太普遍了，希望通过看书也让自己爱上跑步，健康起来。 @ 并刀如水 跑步不难，坚持最难，这本书能让你坚持跑下去 @ 柠萌 生命不止活着！文笔幽默、励志，满满的正能量。 @ 优雅的刺猬 运动这件事，真的是见仁见智。平时也会经常跑步，自己也按月跑马拉松，可能是自己的水平达不到这么专业的程度，感觉日常跑步的话，没那么复杂…… @ 丫头有态度 看到作者写超马那块真的感同身受，因为跑过超长距离越野跑的经历，才能够明白跑步真正能带给自己的东西，就是那种寂寞是你与你自己的，与别人无关。并没有讲太多经验，只有喜欢跑步的人才能够懂得那种情绪。 @ 前世野人 跑步吧，反正迟早都是要跑的。 @ 她她与他 年龄不是苍白的影子，任何时候都可以开始自己的旅程。 @ 柠萌 生命不止活着！文笔幽默、励志，满满的正能量。

引子 1
第一章 一起马拉松吧！ 001
第二章 开始跑步 009
第三章 青春一去不复返 019
第四章 与罗尼的约定 037
第五章 马拉松的历史 049
第六章 冬天来了 057
第七章 生活与跑步 067
第八章 新奥尔良小试牛刀 075
第九章 红岩峡谷历险 087
第十章 决战亚特兰大 099
第十一章 葛底斯堡再出发 117
第十二章 超级马拉松！ 127
第十三章 重整旗鼓 141
第十四章 丛林野趣 153
第十五章 喝水吃饭的科学 173
第十六章 进退两难 183
第十七章 半程马拉松？小菜一碟！ 195
第十八章 逞强！海军陆战队马拉松！ 205
第十九章 赛前焦虑 215
第二十章 下马威 225
第二十一章 出发！超级马拉松！ 233
第二十二章 困难重重 241
第二十三章 致命错误 251
第二十四章 搭上“公交车” 261
第二十五章 痛苦洞穴 271
第二十六章 胜利在前方 285
第二十六点二章 尾声 293
感谢 303
关于作者 305
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