老老恒言

书名：老老恒言
作者：曹庭栋
译者：
ISBN：9787117076227
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2006-6
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：109
豆瓣评分： 8.5

书籍简介：

《老老恒言》又称《养生随笔》，清代著名养生学家、文学家曹庭栋著，是汇集清以前各家养生思想，并结合作者自己的切身体会，总结编纂而成的养生学专著。分别从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面，阐述老年养生的指导思想和具体方法。作者养生理论始终贯穿“ 道贵自然”的思想，主张养生应顺应自然，生活习惯应合四时阴阳，并且紧密结合老年人自身的特点，把养生寓于日常生活琐事之中。全书共5卷，前4 卷涉及饮食起居及日常用品的保健措施。第5卷为粥谱，粥分上、中、下三品。作者非常重视养静和顾护脾胃的重要性，并力推粥食在养生中的重要地位。所述内容具体生动、切实可行。

作者简介：

书友短评：

@ 皂角菌 好玩！读器物介绍比养生法则更有趣些，曹之养生就是避风养脾忌泄气，洗浴开毛孔故不能频繁，可按摩干浴，还写了行大事之后需进食少补以济气，又认真又好笑。讲到生活之物时就雅致很多，拐杖头下插花，袜子添本草作药，玫瑰花被，人乳人参丸（这个我只是单纯被雷到），粥分上中下三品，印象最深一段是写烟名为淡巴菰，提及水烟，隔水吸之者，还有一种喷烟相吸的玩法，“有令人口喷，以口接之者，畏其熏灼，仍难捐弃，故又名‘相思草’”，naomi是你吗，会玩！ @ 江屿 快快地翻完了，特别是“冬月将起时，拥被披衣坐少顷，先进热饮，如乳酪莲子圆枣汤之属，以益脾；或饮醇酒，以鼓舞胃气”这句，真合心意!? @ 朝花夕拾 085

卷一
安寝
晨兴
盥洗
饮食
食物
散步
昼卧
夜坐
卷二
燕居
省心
见客
出门
防疾
慎药
消遣
导引
卷三
书室
书几
坐榻
杖
衣
帽
带
袜
鞋
杂器
卷四
卧房
床
帐
枕
席
被
褥
便器
卷五
粥谱说
择米第一
择水第二
火候第三
食候第四
上品三十六
中品二十七
下品三十七
引用书目
方剂索引
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