海豹突击队成功之道

书名：海豹突击队成功之道像精英战士一样思考如何做到领先和成功
作者：【美】马克·迪万/艾里森•埃德赫兹•马查特
译者：柳正奎
ISBN：9787515330808
出版社：中国青年出版社
出版时间：2015-4-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：248
豆瓣评分： 8.6

书籍简介：

★《海豹突击队成功之道》是美国亚马逊年度十佳商管书。 ★《海豹突击队成功之道》作者马克·迪万担任海豹突击队军官20年，拥有25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，浓缩为8项训练方法，任何人都能用来成为精英人士。 ★《海豹突击队成功之道》旨在培养前瞻专注力、意志力、情绪恢复能力、直觉能力以及快速反应能力，适用于大众读者、管理者和想要成为优秀经营者的企业家。 ★不是人人都有机会成为精英战士，但任何人都能借书中的训练方法具备同样的领袖特质和赢家态度！像风一样快，像森林一样静，像火一样勇猛，像山一样不可撼动。 《海豹突击队成功之道》是海豹突击队退役指挥官马克•迪万根据自己20年的训练经验，加上25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，总结而成的这套独特、强效、可行性高，而且任何人都能用来成为精英人士的心智锻炼法。 在《海豹突击队成功之道》中，作者展示了如何通过身体锻炼、静思和专注力训练，提升前瞻专注力、意志力、情绪恢复能力、直觉能力和快速反应能力等素质。参照迪万提供的方法，你将重新确定你的阶段性目标和终极目标，设定最重要的目标并且坚定地一步一步使之实现。这是一本对大众读者、管理人和想要成为优秀经营者的企业家都适用的实践指南。 《海豹突击队成功之道》将给你如下指导： •起步即领跑，这样他人才会愿意为你工作 •练习前瞻专注力，这是一种令你集中注意力直至胜利的根本能力 •时刻保持进攻性思维，以此消除恐惧和犹豫 •冲破藩篱，成为一名特立独行的思考者，这样才不会在纷繁复杂的环境中迷失 •培养你的直觉能力，这样才能做出“强硬”决策 •不断挑战极限 这些内容综合了美国最顶尖战斗团队中获得的战略技巧与斯巴达人、日本武士、阿帕奇军和其他优秀战斗团队的传统精华，浓缩提炼出8条重要原则，教你如何不被持续的压力、混乱，以及艰苦的环境击倒，并将具备潜能的你转变为杰出领导者。学会像精英战士一样思考，你将在工作和生活中都能做到领先和成功！ 海豹突击队──精英中的精英 被誉为地表最强部队的美国海豹特种部队（SEAL），全名为“美国海军三栖特种部队”，代表其海（Sea）、空（Air）、陆（Land）全能。海豹志愿者要接受30个月的魔鬼训练，挑战心智和体能的极限，包括水中爆破、三栖作战，在大白鲨的繁殖区域进行长泳训练，甚至要学会拆除核子武器，还要能忍受沙漠、丛林、极地等险恶艰苦的环境，淘汰率极高。 挽救人质，或许特种部队绿色贝雷帽也做得到；狙击本拉登，却只能靠海豹突击队！ 想赚钱糊口，看普通商业书就够了；期待过人的表现，你最好选择海豹突击队的“心智锻炼法”！ 如何不被持续的压力、混乱，以及艰苦的环境击倒？海豹突击队训练出的心理韧性，将是你脱颖而出的关键！ 马克·迪万在《海豹突击队成功之道》一书中讲述他当武术家、美国海军海豹突击队员、商人以及教师/教练的经历，给了我们一套工具和技巧，这套方法已经证明能帮助人们形成强烈的目标感，培养高度的意志力和更富有创造性的能力。 ——罗宾·布朗 斯克里普斯·格林医院总裁 马克·迪万中校在美国海军海豹突击队的精英圈内是位久经考验的领袖，在圈外是位成功的企业家和大众的良师益友。如果你要在人生中站稳立场，找到目标，看这本书就够了。 ——布兰登·韦伯 美国退役海豹突击队员、纽约时报畅销书《狙击尖兵》作者 不管你是《财富》世界500强的首席执行官、想要建立自己商业帝国的企业家、学生，还是运动员，你都会在迪万中校所著的这本书中，发现构筑你下一个人生最高峰的完整路线图。这是一本必读之书！ ——乔·施通普夫 房地产教练、“By Referral Only”创办人 本书给了人们一种启示。不论你是做什么的，这本书都将让你在人生各领域的“成功就像呼吸一样自然”。从小企业主到金融大咖，每个人都会从马克·迪万非凡的精辟见解中获益良多。 ——苏珊·索洛维克，获奖企业家、知名媒体人 畅销书《女性成功秘诀》作者 《海豹突击队成功之道》是21世纪的《五轮书》（宫本武藏兵法）。马克·迪万是个真正的大师。 ——唐·曼，美国海军海豹突击队退役队员 《纽约时报》畅销书《海豹突击队六队内幕》作者 这不仅仅是一本商业书籍，它还将一个人理解领导力和个人卓越真正含义的远见卓识与实践举措结合了起来。 ——卡麦恩·迪·斯比奥 阿提哈德航空公司客户服务部全球管理合伙人 我们是参加了2012年奥运会的四名自行车运动员，在比赛不久前才刚刚开始集训。当时马克·迪万给我们提供了独特的建议，让我们成为了更加协调的团队。 ——珍妮·里德、多奇·鲍施、莎拉·哈默、劳伦·塔马约 2012年奥运会美国女子自行车队，银牌得主 《海豹突击队成功之道》是一幅清晰的、可付诸实践的个人成功蓝图，它包含协助你达到目标、实现理想人格的战略战术。 ——霍华德·拉夫， LovetoKnow.com网站创建者 连续创业家、风险投资人 马克不仅是海豹突击队员，他还有能力教我们所有的人在日常生活中怎么做。 ——乔·德·塞纳，斯巴达勇士赛创建者

作者简介：

马克·迪万

我可以无比谦卑地说，只有我有资格写这本书。在进入海豹突击队之前，我拥有纽约大学斯特恩商学院MBA学位，也是一位注册会计师。

我担任海豹突击队军官20年，加上25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，由此，我写成了这本为大众读者、管理人和想要成为优秀经营者的企业家的实践指南。

我成功创建了海豹突击队健身培训课程SEALFIT，NavySeals网站和U.S.CrossFit培训中心，还曾训练过成千上万的海豹突击队员和其他特种部队候选人，成功率高达90%。我的顾问经验帮助过无数个人和团队尝到成功的滋味，包括原本不被看好，但透过心智锻炼法而夺得2012年奥运银牌的美国女子自行车队、长年出差找不到生活平衡点的企业领导人、想要建立良好亲子关系的家长，以及对工作倦怠的业务员等实证有效的个案。我创办的战无不胜大脑学院，就是根据本书中的8个原则来训练学员的。

此外，我还出版了《8周完成海豹突击队健身训练》（8 Weeks to SEALFIT）和《战无不胜的大脑》（Unbeatable Mind）等相关作品。

艾里森•埃德赫兹•马查特

本书的合著者，是一位编辑、作家兼出版顾问和企业家。

书友短评：

@ 您老朋友王狗熊 在朋友欢姐推荐下来看这本书，很适合锻炼自己的心智使用，很多点跟心理学相似，挺有用。书中提到的训练身体、训练大脑、专注、简化、营养、睡眠、保持积极心态、控制情绪、写日记、年度季度月度周目标，这些自己已在坚持，并努力养成习惯中，这两年也感受到切实的改变，心理状态也越来越好。因此我信这些，也会继续坚持下去。阅读第一遍感触不深，但此书值得反复再读。当觉得自己不行的时候，闭上嘴巴，清除脑海中的消极想法，来读读这本书吧，开始训练自己。一三五训练日，继续坚持，继续训练身体、大脑、心理、精神。 @ 阿焦 在朋友欢姐推荐下来看这本书，很适合锻炼自己的心智使用，很多点跟心理学相似，挺有用。书中提到的训练身体、训练大脑、专注、简化、营养、睡眠、保持积极心态、控制情绪、写日记、年度季度月度周目标，这些自己已在坚持，并努力养成习惯中，这两年也感受到切实的改变，心理状态也越来越好。因此我信这些，也会继续坚持下去。阅读第一遍感触不深，但此书值得反复再读。当觉得自己不行的时候，闭上嘴巴，清除脑海中的消极想法，来读读这本书吧，开始训练自己。一三五训练日，继续坚持，继续训练身体、大脑、心理、精神。 @ 您老朋友王狗熊 这个哥们是Greg Amundson在CrossFit书里曾经介绍过的人，把瑜伽和海豹突击队一些训练结合到一起，没想到还是个鸡汤作家，区区价值百万美元的创业无非就是做点小生意而已失败还是成功都不好说，本以为这本书讲健身的呢，没想到是扯淡的。 @ 风檐公子 #学习心得#退役海豹突击队军官谈自我管理和提升，不少电影都用主人公曾经服役于海豹突击队来解释他们上天入地无所不能。作为美军最精锐部队的退役军官，读他的书感觉到一种充满自信的掌控感。不要找借口、不要找理由，就是干！ @ Nr.Benc 干得不能再干的货 @ 理想主义艺术家 最近一直沉迷励志书籍…但是励志书籍里还是有一些很棒的方法论的，值得学习一下。印象比较深的是前瞻专注力和想象自己未来样子的两个。

致读者
前　言　在战场上领导
怎样像海豹突击队员一样思考
掌握一种新的领导方法
古代价值观为现代社会服务
如何使用本书
原则一　建立你的出发点
坚持你的立场
找到你的目的
你存在的理由是什么
拥抱风险、损失和失败
海豹突击队心智锻炼法1
原则二　培养前瞻专注力
锻炼你的心智
深呼吸
神圣的静默
设想你的目标
看见目标，相信自己，让目标实现
确定你的使命
简化你的战场
确定你的独特使命
清理环境
海豹突击队心智锻炼法2
原则三　为你的使命做好防范
选择高价值目标
审视你的选项
沟通你的使命
预演你的使命
海豹突击队心智锻炼法3
原则四　今天做别人不肯做的事情
找到你的20倍因子
没有出路，你只能在情景之中
拥抱逆境
把精力集中在积极的事情上
迎接挑战
坚定纪律、驱动力和决心
养成追求卓越的习惯
纪律
驱动力
决心
海豹突击队心智锻炼法4
原则五　磨练意志力
控制你的反应
控制你的注意力
培养情绪弹性
控制情绪
建立自尊
培养乐观主义
眼睛不要只盯着自己
设定有效目标
利用强大的形象化设想
海豹突击队心智锻炼法5
原则六　打破常规
全力以赴
破釜沉舟
找到一种方法，或者创造一种方法
在失败中快速前进
总结尝试和失误
消除对风险的厌恶情绪
寻找机会之窗
活在当下
识别并摧毁盲点
快速创新与适应
用果断的行动破除惰性
在混乱中表现卓越
海豹突击队心智锻炼法6
原则七　培养你的直觉力
拓展你的意识
强化你的感官认知
找出你的盲区
聆听你的内在智慧
海豹突击队心智锻炼法7
原则八　始终保持进攻性思维
培养坚定的信心
培养意志力
避开心理陷阱
启动你的雷达
做出人意料的事
什么规则应该打破
需要立刻打破的规则
快速敏捷地执行
信任在现场的人
应用标准操作程序
利用射击、运动和沟通过程
海豹突击队心智锻炼法8
海豹突击队成功之道训练方法
慢即是稳，稳即是快
海豹突击队成功之道整体发展模式
评估你的起点
自我评估问题
你的时间很有限
你的海豹突击队成功之道训练计划
即看即用的训练工具
你的战斗节奏
坚持到底
团队中的“我”
用有话直说的方式进行交流
后　记　用心领导
附录 1　焦点计划
附录 2　充电仪式
附录 3　海豹突击队成功之道书单
致　谢
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