非暴力沟通·情绪篇

书名：非暴力沟通·情绪篇
作者：马歇尔·卢森堡
译者：李永学
ISBN：9787508099637
出版社：
出版时间：2020-9-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：130
豆瓣评分： 8.1

书籍简介：

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书友短评：

@ 清凉如意 重读NVC的书。记录几个要点：客观：1.我们不会因为我们的需要没得到满足而发怒。我们之所以愤怒是因为我们对他人进行的评判激发了我们的愤怒。2.通过了解我们的需要是什么，我们可以最大限度地把握我们当下的生活，问自己：在这种情况下，你的需要是什么？3.愤怒是一个礼物，它会帮助我们连接到未曾满足的需要。如何做：1.观察2.感受3.需要4.请求对于自己，我这两天的方法主要是1.先深呼吸暂停，2.表达不加评判的事实，3.尽量清晰的表达需要，4.说出自己的请求，而不是要求对方应该做什么。这是一个漫长的过程。需要不断在生活中尝试。当做是一个生活里的游戏可以给生活更多丰富多彩的连接。 @ 一团毛线 其实是《非暴力沟通 实践篇》的第四章 @ 叉烧至叻 非暴力沟通就是。在语言上面平缓一点，带有同理心，理解他人，从别人的角度出发，去寻找愤怒的根源。 @ 棉褲 还是可以的，我没有看过非暴力沟通，这本书还是能够接触到一些本质的。 @ 蓝狗的眼睛 还是非常有用的！

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