健身

书名：健身阿呆系列
fitnessfordummies
作者：FredericH.Jones
译者：
ISBN：9787111243748
出版社：机械工业出版社
出版时间：2008-6
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：360
豆瓣评分： 7.6

书籍简介：

阿呆系列《健身》是一本专为健身爱好者而作的书。书中语言通俗易懂，并配有生动的插图，是一本适合于各个年龄层的健身指南用书。 本书内容安排极富层次性，有常规性健身知识的普及，也有健身前所需的相关准备，还有针对个人的个性化锻炼方法的制定，以及健身过程中不同器械的选择、使用方法，等等。如果你对健身一无所知，不用担心，按照本书的章节设置一步步走下去，当你合上这本书的时候，你已经是一位小有所成的健身专家了。当然，本书同样适合那些在健身方面已经有所成就的人，本书特有的章节设置方式可以作为专业的工具书来用，如果你在健身中遇到了什么疑问，这本书可以帮你迅速释疑。 “身体是革命的本钱”，如果你深谙此理，却又不知从何做起的话，不妨翻开此书，你的健身之旅就此开始……

作者简介：

苏珊娜•施洛斯伯格和莉斯•内伯伦特是两位知名的女性健身专家，她们经常为报纸和杂志撰写文章。同时她们还合作著了《Weight Training For Dummies》（第2版）一书。

书友短评：

@ wangzhehang 40分。对于初学者确实应该还凑合，但是对于有一定年头的健身者没什么干活 @ 翁小样 卢图借 1306沙发上看完 http://book.douban.com/review/5281389/ @ 提拉米苏Karen 比较美国化，衡量的标准、锻炼方法之类。最喜欢教器械使用的部分，不错。其实不管你怎么健身，最重要的永远就是两个字：“坚持”。 @ Kid 快开始吧开始吧开始吧。。。（摊手 @ mice 170907 上参，PDF EN @ 浪子椰青 半个小时翻完，太啰嗦，干货少。 @ 爆胎诗人 健身小白的入门书，但阿呆系列太美国本土化了，也太求全了，不过虽然对国人并不友好，但是也是很棒的，实用性很强。希望国内能有此种书啊。 @ wangzhehang 40分。对于初学者确实应该还凑合，但是对于有一定年头的健身者没什么干活 @ mice 170907 上参，PDF EN @ 喝酒吃泡面 很多东西都已经从别的地方零零碎碎的知道了，对小白来说很实用很全的，但是如果只看书不动还是然并卵，

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