这书能让你永久戒烟

书名：这书能让你永久戒烟
作者：亚伦·卡尔
译者：聂传炎
ISBN：9787547208205
出版社：吉林文史出版社
出版时间：2012-1-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：401
豆瓣评分： 8.3

书籍简介：

《这书能让你永久戒烟(终极版)》内容简介：戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间!是的，我没有开玩笑!你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。《这书能让你永久戒烟(终极版)》作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，一天要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相： 吸烟不是习惯! 吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力! 吸烟让你感到不安和空虚! 戒烟时身体没有痛苦! 戒烟根本不需要意志力! 戒烟的最大难题就是心理恐惧! 如果你还没有戒烟的打算，可以边抽边读，不知不觉中你将消除吸烟的欲望。 如果你已经戒烟多年，却还是按捺不住那偶尔涌出的“再来一根”的渴望，《这书能让你永久戒烟(终极版)》将彻底解除你心中最后的疑惑。 别犹豫。开始吧!

作者简介：

亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！

书友短评：

@ OmManiPadmeHom 写的很墨迹 需要强大的耐心 不过真的有效 @ Shawn 还可以吧。。没传说的那么神奇，不过我是打算戒烟了。。 @ S。 戒个毛线球了 @ 洪都boy （读过两遍，亲测有效。上一遍读是在去年。在豆瓣补上。）感谢您，亚伦卡尔！愿您在天堂幸福快乐！ @ feiandxs 大力丸，废话多 @ Etsaw 读了1/3，因为机缘巧合之下已经把烟戒了，就没有再继续读了，不过说实话，我感觉不如第一本那样精炼，写字本为了扩充，叨叨絮絮太多了，其实还是那个道理，但是反复说明来给你洗脑就显得刻意和烦躁，总之书的确有用，但是戒烟还是得靠自己的毅力 @ 李zoe 真的好想戒烟啊，看了也没戒掉，烟的问题真的很困扰我 @ 烟烙尽灭火系统 【5 out of 5】。这本书我标记了“想看”却从来没看过；但我却从未忘记我想看这本书！据说哪怕是一边抽烟一边看书，烟也能戒掉。我现在不用看这本书了，因为早就戒掉了。我当时在等待一个戒烟的因缘，后来我等到了，就不必再碰香烟！我要活下去！要活117岁！因为这因缘之中包含了对这本书的记念所参与的愿力与业力，所以我愿破例标记这本我没读过的书。通常来说读过也不愿标的，但为这本书破例！ @ 梦22 两本都非常好，这本是深入版，是因为作者为了让戒烟成功的人不要再复吸所做出的努力，值得敬佩！觉得啰嗦的肯定是没认真理解并设想身临其境去感受其场景，两本都一起看了，想戒烟的一定要认真的看每一个细节与设想，以洗脑攻击洗脑，正义与邪恶的对战，最后一定能赢得正义的胜利，愿天下所有烟民都能彻底逃离监狱不再复返！ @ 大果酱 非常有用，极力推荐，我已经戒了10086次了

第一部分 在那神奇的一刻我戒掉了烟瘾 第1章 我陶醉在“仙境”里 第2章 我终于从“尼古丁监狱”逃了出来 第二部分 戒烟没有这么难 第3章 你为什么要吸烟 第4章 戒烟的第一步——敞开心灵 第5章 为什么有人屡屡戒不了烟 第6章 为什么我不会再次上瘾 第7章 人体这台机器不需要尼古丁 第8章 尼古丁是怎么打开人体机器的缺口的 第9章 揭开吸烟的真相 第10章 吸烟上瘾的陷阱 第三部分 做好戒烟的精神准备了吗 第11章 怎样在余生做个快乐的非烟民 第12章 怀着愉快的心境戒烟 第13章 但我真的喜欢吸烟 第14章 吸烟到底是习惯还是上瘾 第15章 别再为戒烟找借口 第16章 我真希望自己是个非烟民！ 第17章 来自前烟民的启示 第18章 烟民都有“精神分裂症” 第四部分 让那些痛苦的戒烟经历见鬼去吧 第19章 要爱还是要吸烟 第20章 轻度烟民的危害猛于虎 第21章 减量戒烟法能有效戒烟吗 第22章 如何才能不吸烟而集中注意力 第23章 尼古丁替代品可以戒烟吗 第24章 吸烟有助于减肥吗 第25章 吸烟有利于社交吗 第26章 要远离社交场合才能戒烟吗 第27章 休克疗法对戒烟有效吗 第28章 那些可怕的戒断反应 第29章 “5天症状”和“3星期症状” 第30章 戒烟后我还能享受人生吗 第31章 对吸烟的渴望何时才会消失 第32章 起来，不愿受奴役的烟民们 第五部分 现在，你已经戒烟了 第33章 戒烟的时机 第34章 最后一根烟 第35章 戒烟之后 第六部分 我的戒烟法还能治疗其他瘾症 第36章 毒品的真相 第37章 嗜酒是一种疾病吗 第38章 酒精陷阱 第39章 怎样戒除酒瘾 第40章 怎样戒除海洛因和其他毒品 第41章 结论
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