元气满满的生活

书名：元气满满的生活让该来的来，让该去的去
作者：林曦
译者：
ISBN：9787547740644
出版社：北京日报出版社
出版时间：2022-6
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：328
豆瓣评分： 7.9

书籍简介：

希望我们都珍爱自己，保养好自己，有充沛的能量，在这一段人生旅程中，去好好地经历、体验和成长。 你有没有想过，元气是什么？它就好像人生旅途里我们唯一的行囊，其中有什么、质量如何、有多少，关乎着你这一路能走多远以及质量如何。要知道，我们的行为和状态是需要能量支撑的。睡得着、吃得香、能思考、能专注都需要能量，能高兴、有热情更是如此。对什么都提不起兴趣的状态，用流行语来说，就是“丧”，这个时候，我们要提醒自己，可能我们并没有那么的“酷”或“丧”，并不是对生活和世界没有兴趣和热爱，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和养护了。 这本小书里集成的内容，便是并围绕着这些问题进行的短文书写。分为四个部分，第一部分是关于中国传统智慧对生命和养生的理解与认知。第二部分是关于保养身心我们值得了解的一些基本常识，以及为自己节能的一些建议。第三部分以中医理论为基础，从五脏中枢纽性的存在——脾为入手处，谈论一些和衣食住行相关的事情。第四部延续前文对于养护身心的探讨，收录了几篇相关文字，有中医学习的一些心得，也有对艾灸、过敏等生活常见问题的浅谈，以及对于《原则》一书的读后感——由此我们可以看到，虽然在发展中，不同的文化体系有着各自的方向和所长，但一些对生命的理解和相待方式，却是殊途同归的。

作者简介：

林曦

水墨画家，1983年生于重庆，毕业于中央美术学院。

暄桐教室的创办人与授课老师，山林曦照与暄桐文房的品牌主理人。

致力于中国传统艺术和文人生活方式的转译与传播，认为学习传统的重要意义在于启发当下。

已出版作品《书法课》《写字爱生活》《与书法相伴的生活》《只生欢喜不生愁》《花与童》。

书友短评：

@ 罗刹海市 补记一下：弄清楚自己的价值观并为之排序，很重要。 @ Slyciffaith. 读的时候感受到了一种力量 边读边做了很多很小但困扰很久的决定 @ Mia 养身和养生的一些观点和作者的生活美学，好几处帮助良多，十分感谢 @ 差不多小姐 爱自己，养自己，知行合一~ @ 喻昀 简略，不及预期 @ ran 感觉对我来说是一本养生入门书，还是有很多实际有用的小建议的。 @ 张冬冬108 一本小册子，关于中医养生，很快就能读完，基本上没啥新意，都是那些老生常谈的东西，都知道是正确，但是很难去执行的那种。而作者的文采也只是流于说教，没有能打动人以至于真正可以去改变的地步，所以，就这样咯。 @ adele 精神内守，恬淡安静。

上 别忽略心的力量
一 把“养”这件事，放进日常必做的清单中
1.“养”的必要性和重要性
2.元气就如孩子气
3.身心一体，为我们的“软件系统”升级
4.诸如写字这样的事
二 中国传统智慧所理解的生命
1.一切如常——经典中所认知的好的生命状态
2.道不在远——从高濂的一天中学生活
3.生命不是纯物质化的存在——曾国藩的“续航”指南
4.我善养吾浩然之气——孟子的“特长”
5.不辞飞沙走石——苏东坡的叮嘱
中 管好自己的事
三 除了自己，谁都无法真正为我们的生命负责
1.效仿滴水穿石的力量
2.对你而言，什么更重要
3.珍惜与护持，是我们能为自己的身体所做的最好的事
4.中医式的思路
5.现代人的养生问题
四 古人关于预防生病的建议
1.中国传统中关于健康的三个基本条件
2.各从其欲，皆得所愿
3.像保护婴儿一样保护自己
五 为自己节能
1.在小事中，养成节能的习惯
2.管好我们的时间
下 从“脾妈妈”说起——养好我们的后天之本
六 好好照顾“脾妈妈”
1.为什么把脾叫作“妈妈”
2.脾的健康宣言：头脑简单、四肢发达
3.我该吃点什么——不论贵贱，适合最重要
4.可以这样吃
5.身体的通与不通：喝水的小讲究
6.好好睡觉
7.别留大便
8.学会养气
9.想让头发好，请供好“脾妈妈”
七 关于美的杂说
1.自己感觉好比看上去好重要
2.有余量才运动
3.穿衣心得：先让自己舒服，再考虑好看的事
4.越是心爱的东西，越要变成日常
5.五脏其华在面，关于护肤品的一点看法
6.学会保暖的功夫
延伸阅读
先做一个空杯子——关于中医学习的一些心得
别因为无知而随意地对待自己的身体——关于艾灸的一点事
你为什么过敏
你要什么，你听谁的——《原则》读后感
· · · · · ·

添加微信公众号:好书天下获取