心理营养

书名：心理营养林文采博士的亲子教育课
作者：(马来西亚)林文采;伍娜
译者：
ISBN：9787552009651
出版社：ShanghaiAcademyofSocialSciencePress
出版时间：2016-3-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：288
豆瓣评分： 8.8

书籍简介：

正如身体的健康需要物质营养， 孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。 在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。 本书中，作者阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。 五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你最重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。 生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。 12个方面的问题：安全感 •情绪管理 •性格难题 •行为偏差 •社交与社会化 •夫妻关系 •妈妈的自我成长和支持 •父亲养育 •隔代养育 •性教育 •疑难表现 •其他生活琐事

作者简介：

林文采博士：马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。著名亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国NLP学院萨提亚首席专业导师。

从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前不可多得的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。

伍娜：自由撰稿人，长期为《父母必读》《父母世界》《我和宝贝》《好主妇》《妈咪宝贝》《菁》等多家育儿杂志供稿。现供职于游戏力工作室。

书友短评：

@ 隋混混 -_-理论较少实操较多。很多观念都跟人本流派一致。比如，人本最关注的也是“关系”。在所有关系稳固之前，一切暗示、引导或说教都是无效的。咨询师通过向来访者提供“无条件”的“积极”“关注”（也就是倾听、理解、接纳、包容、认可），先与来访者建立健康的关系。然后在日常互动中用行为影响对方，引导对方做出改变。在《心理营养》中作者把这个理念作用于亲子关系。比如童年时给予孩子的“无条件”的“积极”“关注”，会让孩子内心拥有充足的“心理能量”。孩子只有先信任你（相信妈妈是爱自己的、接纳自己的、做什么都为自己好的），才会把你的建议听进去。除此之外，好的夫妻关系能帮助孩子顺利度过“叛逆期”，父母好的人际关系处理“模板”也能帮助孩子在从容应对外部复杂的人际关系。 @ 微尘 作者说：“如果一个人能做自己的好父母，也就能做孩子的好父母。”什么叫‘做自己的好父母’？就是有没有办法对自己温和而又坚持——当你遇到挫折时，是不是可以接纳自己和安慰自己。当你想要放弃的时候，能不能坚持对自己说‘不行’？”……作者说成年人应该先把自己“养”好（就是把自己当做孩子去养），成功后，再用在孩子身上~突然发现育儿书并不一定要有孩子才能读，也可以自己去读去吸收。孩子缺乏的一些东西，原来在自己这个成年人身上依然缺乏。父母小时候没有给到的东西，自己也可以慢慢学着给自己一些。慢慢“养一养”成年的自己。比如，鼓励，赞美，接纳，安全感……大部分成年人其实童年都有缺失，把养育孩子的这些理念，用来对待自己，学习做自己的好父母，也不失为一个好的体验。

自序：“心理营养”的由来
上篇：基本理念
1. 五大心理营养，“喂”出健康孩子！
● 第一个心理营养：无条件的接纳
● 第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要
● 第三个心理营养：安全感
● 第四个心理营养：肯定、赞美、认同
● 第五个心理营养：学习、认知、模范
2. 先天气质：认识孩子，因材施教
● 为什么要学习“天生气质”？
● 如何观察孩子的“天生气质”？
● 怎样根据“天生气质”因材施教？
乐天型孩子：最在乎关系，拥有人际交往的优势！
忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！
激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！
冷静型孩子：小心谨慎、思维能力强！
3. 生命的五朵金花
下篇：问题与解决方法
1. 安全感
2. 情绪管理
3. 性格难题
4. 行为偏差
5. 社交与社会化
6. 夫妻关系
7. 妈妈的自我成长和支持
8. 父亲养育
9. 隔代养育
10. 性教育
11. 疑难表现
12. 其他生活琐事
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