科学跑步
即使穿上舒适的跑鞋,仍然会有50%以上的跑者会出现跑步损伤,尤其是以膝关节和踝关节的损伤更为常见。 本书以专业且全面的知识指导跑者评估自己的跑步损伤风险,以科学且实用的操作方式指导跑者预防跑步损伤,以安全且有效的康复方法指导跑者进行伤后康复。 全书的文字简朴、通俗易懂,内附200幅高清真人示范图,全方面为你纠正跑步误区,是新手跑者和进阶跑者必备的成长手册。
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本书是一本“不一样”的法律科普读物,不同于其他传统的普法读物,本书用平实的语言和鲜活的例子把晦涩的法律条文“翻译”出来,幽默的行文是本书的“增味剂”,力求让你在轻松愉悦中学会法律知识。 本书还汇集了许多大家生活中经常碰到但又束手无策的法律难题,比如怎么让渣男净身出户?遭遇职场性骚扰怎么处理?碰到老赖不还钱该怎么办?针对每一个问题,书中都给出详细的“法律操作指南”,手把手地教你维权...