1分钟健康法

书名:1分钟健康法按摩+伸展
作者:田坂安希子
译者:吕婷轩
ISBN:9787538171945
出版社:辽宁科学技术出版社
出版时间:2012-4
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:104
豆瓣评分: 8.8

书籍简介:

《1分钟健康法:按摩+伸展》穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速,伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。《1分钟健康法:按摩+伸展》将穴位按摩和伸展运动结合在一起,根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时,还具有美容塑身的作用。

作者简介:

田坂安希子

昵称安希。独自研究和创办了将瑜伽、中医学、气功等融为一体的伸展瑜伽运动。每个季度,田坂安希子会在上海馨stylish综合文化中心亲自指导stretch yoga。

书友短评:

@ 春 簡單明瞭 @ 诗雨婷云 健康动起来! @ 咕嘟 这就是一本穴位按摩的书 不信穴位、经络的就不要买了 @ 鱿鱼思 日本人写书的方式都很科学,不得不佩服 @ 咕嘟 这就是一本穴位按摩的书 不信穴位、经络的就不要买了 @ 春 簡單明瞭 @ 鱿鱼思 日本人写书的方式都很科学,不得不佩服 @ 诗雨婷云 健康动起来!

第一章 基础知识篇
无法自我掌控身体和心灵的现代人
“按压穴位,健康伸展”,帮您恢复活力
按压穴位要点1
按压穴位要点2
伸展要点1
伸展要点2
放松要点
专栏1
第二章 健康伸展篇
第三章 美容伸展篇
第四章 穴位按摩篇
……
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