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好心情练习手册-好书天下
哲学心理

好心情练习手册

日本著名精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学医学院研究员,带给你的情绪疗愈指南,28个日常小练习立即治愈所有不开心,做一个内心强大、情绪稳定的人! ◎ 编辑推荐 ☆ 被上司训斥后,一直无法平息怒气;失恋后,迟迟无法走出来;看到负面信息,很容易影响心情……生而为人,很难不抑郁,只是一味地压抑或隐藏情绪并不是解决方案,我们应该学会如何快速摆脱负面情绪,及时整理内心,将被情绪...

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