生食减肥书

书名：生食减肥书
作者：吉川珠美
译者：吴怡文
ISBN：9787222074286
出版社：
出版时间：2011-8
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：195
豆瓣评分： 6.2

书籍简介：

《生食减肥书》主要内容简介：生食减肥法的秘密：为上班族打造健康减肥美容大革命！酵素是体内战士,可以排毒、抗老、减肥、改善异位性皮肤炎及白头发等问题……身体酵素如果消失殆尽,人的生命也将结束！只吃高温烹调的食物,完全无法补充酵素！每天吃48℃以下低温料理,才能达到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。《生食减肥书》告诉妳如何在“对的时间”吃正确的食物,即可永远保持“不复胖体质”。不需要一天只吃两餐,就能拥有好气色、好身材！ 你不可不知的生食减肥：晚餐饭后吃水果帮助消化？错！应该是早上吃水果。多吃煮青菜会变瘦？错！高温烹调酵素死光光。泡菜可以养颜美容？对！泡菜中含有八亿单位的乳酸菌。水果连皮一起吃最好？对！吸收多酚更健康。减肥也能吃巧克力？对！只要多补充酵素即可。想分解淀粉该多吃什么？白萝卜、高丽菜、山药、香蕉。 不复胖体质的生事饮食守则！早餐吃水果、午餐吃淀粉、晚餐吃鱼肉-彻底解决便秘的烦恼！菠萝、木瓜、奇异果三大酵素之王-不用刻意计算热量,多吃酵素食物！皮肤越光滑,身体越轻盈-酵素力增加,异位性皮肤炎、老化问题通通不见！

作者简介：

书友短评：

@ I'm in here 我是不是很倡导 因为营养不均衡啊 但是如果晚上吃多了油腻的 书里说的早上可以吃点水果缓解油腻倒是有点用 比不吃早饭要好 当然酵素开始流行了 @ Croquette 果然9块9 @ icecolor 很一般。。。除了封面，就一句话，告诉你吃生食，早上吃水果，没有其他 @ Fabienne 为了凑单买的书，读完明白的事情有1，酵素很重要。2.只有生食里含酵素。3，要多吃纳豆。4，早餐要吃水果。 @ 梧桐荟 总结性发言：多吃生的水果蔬菜鱼肉牛肉，早餐最好只吃水果。 @ 多笑笑 早上吃水果，真的不错，尽量还是生食吧 @ I'm in here 我是不是很倡导 因为营养不均衡啊 但是如果晚上吃多了油腻的 书里说的早上可以吃点水果缓解油腻倒是有点用 比不吃早饭要好 当然酵素开始流行了 @ MayHow 若想生食，看《百岁医生教我的生机健康法》已经很全面了，如果想要做吃生食的心理建设，这本书不错。 @ Croquette 果然9块9 @ 白十三 基本没用，不适合中国人的饮食习惯。早饭不让吃粥咸菜 豆浆油条的话生活还有什么意义。唯一值得借鉴的就是晚八点以后不要吃东西跟平时多吃生的蔬菜水果。

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