伤精与养精康复之道

书名：伤精与养精康复之道
作者：彭鑫
译者：
ISBN：9787502383770
出版社：科学技术文献出版社
出版时间：2014-5-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：215
豆瓣评分： 8.5

书籍简介：

戒除邪淫 肾精充足 孝养父母 阳气复元 积德行善 百脉通畅 一本现代人必看的书 一本青少年不可不知的书 一本写给青少年父母的书

作者简介：

彭鑫博士毕业于北京中医药大学，现于中国中医科学院工作，从事中医学方法论、古代医家学术思想、传统养生保健及中医临床经验总结等科研和临床工作。在多年的中医及传统文化求学、解行实践和中医临证过程中，彭博士结合自身修养体会和临床经验，总结出内调脏腑、外畅经络、中开心结的综合治疗方法，取得良好的治疗效果。自2009年始，围绕“生命的修复”“养生与修德”“八荣八耻与中医养生”“中华传统文化养生之道”等主题，彭博士在全国各大省市政府机关、电视台及大型公益论坛讲座140余场，受到广泛好评。其中《伤身、败德、折寿的根源》《仁义理智信对健康的影响》等讲座视频在网上广为流传，令无数人从中受益。

书友短评：

@ 沐沅步步 邪淫、熬夜、动怒谓之三大害。看完后深以为不作孽既是增福。虽然八字各有气象，把自己的运作光了，踏遍庙门古刹也还是要衰。 @ 阿堃 真的是百看不厌啊 已经读3遍了 只有多巩固自己才能让身体更好 时刻断念 @ 植物学家韩小贱 父亲是中医，所以对这些略懂，作者观点还是很对的。有些事应该节制，但不应禁止，全面压抑这些也是不人道有违天性的，我国现在这方面的风气确实不太好，前几天北京的某新闻就是一个例子。一个强大的民族必须有一个强大的知识体系，作为希望的我们都不认同自己民族的知识体系，外国人凭啥尊重你这个民族 @ 蜗牛追赶黄鹂鸟 有些地方比较玄，尤其是江本胜水试验的例子，我看着就悬，一了解果然就是个骗局。说中医缺乏实验实证精神确实不是瞎说，所以传统中医著书立言更应该力求实际、如履薄冰啊，哪能不知真假不做求证就信手拈来？一个错误例子就会让你所有的引用实例的可信度全部随之降低。当然，书整体来说可取处还是不少的 @ Winter Heart 强烈推荐，作为炎黄子孙不可不知医，中医是科学，传承了几千年，有些东西比西医要好得多，有实证在。文中指出许多现代人的通病，实在是振聋发聩啊，青少年和父母必看。 @ Answer 为了维持中医所谓的名声，居然引用“水结晶”这种骗人故事，还是一个中医科学院的人写的，中医不可能再有什么突破性进步，一个守旧的，为了维持自己旧有理论框架而拒绝创新的学科，不可能可以跟上时代进步的脚步。虽然不可否认中医的经验实证和有疗效的方法很多，但是作为自然科学的角度看待，这就是一门停滞的学科 @ 等晴天 静 @ 食神制杀 受益匪浅，通篇养精即养生。对自己好点，别为了那点快感天天打管子 @ 行者无疆 早睡早起，保持健康心态 @ Donger 9-18～9-20：修仙路上又少了一个障碍。。。有些东西不可靠，却没坏处

伤身、败德、折寿的根源
——在山东青岛企业家交流会的演讲001
宝精篇
一、“精”到底是什么036
二、驳“手淫无害于健康”论040
三、精有多么重要043
四、伤精的三大主要方式052
五、泄精后的三种即时反应053
六、损伤身体的五种直接表现056
七、伤精与颈椎病063
八、伤精与精力065
九、伤精与怕冷067
十、补精全攻略069
十一、治疗伤精的临床经验简介074
元气篇
一、元气与智力086
二、元气与呼吸087
三、元气与眼神088
四、元气与头发089
五、元气与声音091
六、元气与听觉092
七、元气与牙齿092
八、元气与骨骼093
九、元气与腰腿096
十、元气与容颜097
十一、元气与胃肠消化系统099
十二、元气与情绪、性格101
十三、元气与肥胖及相关隐患104
养生篇
一、补养精气的佳品——五谷杂粮108
二、补充气血的食疗方法112
三、增加“睡眠营养”115
四、传统固肾功117
五、美容养颜妙术——叩齿吞津保健法122
六、仙人揉腹保健法128
七、办公室养生小术——松肩141
八、如何穿衣才能容光焕发143
疗病篇
一、内伤杂病的治疗思路160
二、各种疑难杂症治疗的根本方法
——恢复内心光明163
三、不花分文而有助癌症康复的建议166
妇人篇
一、妇科疾患的治疗步骤188
二、痛经的治疗启发194
三、被忽视的女性问题196
患者篇
一、中药煎煮方法206
二、病患服药注意事项207
三、患者用药须知——治疗反应209
感想篇
一、网上看病之难214
二、我对火神派的看法215
三、可怜的一代人217
四、好医生的标准220
问答篇
问答一、多年手淫导致抵抗力很差228
问答二、脱发的治疗229
问答三、熬夜伤精231
问答四、冬季藏精236
问答五、左归丸还是右归丸237
问答六、恢复身体的注意事项239
问答七、房事的频率241
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