青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌

书名：青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌
作者：崔诚祚
译者：程匀
ISBN：9787811205770
出版社：汕头大学出版社
出版时间：2009-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：188
豆瓣评分： 8.0

书籍简介：

3年来陪伴我健身的知己——青花鱼教练的心血之作。相信他，相信自己，你的身材一定会发生改变。 ——电影演员车胜元 随着“车胜元的健身俱乐部”节目的播出，崔教练凭借他那完美的身材和迷人的笑容获得了“收视率小偷”的“美名”。因节目限制而无法全部公开的健身经验通过出书的方式介绍给更多的读者，是一件多么让人高兴的事啊。 ——MB0《星期天的夜晚》节目PD善惠尹 通过青花鱼教练教给我的运动方法，我不但学习到了健康的生活方式，还获得了更多的自信。虽然这对于任何人来说都是一件好事，但对于身在演艺圈的我来说，可以称得上是最好的礼物。 ——笑星李允锡 7周减重11公斤全都有赖于青花鱼教练的帮助。每当我想要放弃的时候他都能给予我莫大支持和鼓励，我从这本书中也同样感受到了他那种巨大的能量；希望大韩民国的男人们都能体会到我所体会到的那种无与伦比的幸福感。 ——笑星郑形敦 健身是一种健康管理，而健康的身体还能净化心灵。希望经历过多次失败的男人们能通过此书品尝到运动的真正滋味，达成自己的目标，用更强壮的身体迎接新的挑战。 ——马拉松教练黄永祚

作者简介：

崔诚祚，韩国体育大学体育系毕业，八年的专业健身教练经历。后在MBC《星期天的夜晚》之“车胜元健身俱乐部”平SBS《金胜贤郑银儿的美丽清晨》之“快速脱离肥胖”节目中担任嘉宾，并在KBS 2TV的《直播世界的早晨》节目中开设健身讲座，往返奔波于三大电视台之间。现为“FlTNESS健身俱乐部”的法人代表。

书友短评：

@ 苏木 名曰腹肌训练教程，涉及腹肌的实少也，就连针对腹肌的动作，看起来也颇小儿科——都是些常识。锻炼实也是一种生活方式，和阅读一样，要在里面寻找到适合自己的、有助自己的、愉悦自己的方式，万法归一。看看SG，也是一件赏心悦目的事情。最喜他Y型腹肌区，掀起涟漪无数。 @ 刘莉莉 变一个肌肉男出来！ @ 锐奇学 哇哈哈哈哈 @ 林檎班学級委員 绝对是目前最好的Total Fitness书，虽然名字囧了点…… @ 国士 赏心悦目，华而不实 @ 李国藩 大一买的，到前几天才终于通读完。以往都是该练哪就翻到那个位置，零零散散也算是把这本书读了好几遍了。优点是图文并茂、简明扼要、直指重点。缺点也很明显，尤其是对比当下正在读的一本书，就感觉过于简略，不系统。不过，说实话，对于健身教材来说，效果如何实际上是最为重要的，哪怕读一百本，顶多可以考个资格证，但是能顶什么用呢？ @ 海浪沙滩冰淇淋 让你们看看我这一个月都读了什么书！ @ 振铎 ?只有一块腹肌 @ ricky 好一般 @ 格兰芬多网课生 都是些非常basic的动作，最重点的没说：如果你体脂能到10以下，就算你不练腹都会有腹肌。

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