今天也要开心呀

书名：今天也要开心呀一个抑郁康复者的自愈之旅
作者：[西]梅里特谢尔·杜兰
译者：骆冰茹
ISBN：9787115586759
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2022-8-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：200
豆瓣评分： 7.1

书籍简介：

给每个暂时悲伤着的你，重新爱上这世界！ 企鹅兰登精品引进，图文描绘战胜抑郁的全程。 愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！ ◆ 内容简介 ◆ 本书的诞生源于一场蜕变。 故事的主角正是作者本人。她是一个从孩童时期就一点点陷入抑郁症的女孩，一个在生命中很长时间都忙着对抗悲伤、脆弱、低自尊、无力、焦虑、愤怒等负面情绪的受伤女孩，蜕变成了一个每天忙着让自己快乐起来的热爱生活的女孩。 在作品的前半部分，作者用平静、柔缓的文字讲述着抑郁症如何侵蚀她的世界，配以夸张、抽象绘画的风格，微妙地表达了抑郁症如何控制她的身体与心理，绊住她，使她无法向前。 而作品的后半部分，作者的文字与画风开始变得睿智而活泼，累积的痛苦让她有所顿悟：愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！在她整合身心一起去过好每一个当下的过程中，我们看到的不仅是她成功地治愈了自己，更能发现：只有放下执念与怨念的人，才有资格看清生活的真相。 对现在的她来说，抑郁症已经被她视作了生命馈赠，因为抑郁症给予了她更饱满的人生的体验，也给了她从更多的角度看待人生的机会。 ◆ 编辑推荐 ◆ 1.本书版权自西班牙企鹅兰登精品引进，一位艺术家战胜抑郁症的全过程，她可以，你也可以！ 2.献给每个感受着焦虑、无力与悲伤的小可爱，超乖萌的治愈系绘本 3.心理学者任丽精彩导读，张沛超、李仑、侯玉珍老师作序 4.要好奇、要体验、要热爱、要奔赴更大的世界。要过得很忙很忙——忙着做让自己快乐的事！ 5.用绘画凝视自己的内心，唯有深入至暗之处，方觉光明可贵 6.请你千万不要对生活投降呀 让“我”这本温暖而睿智的小画书陪伴你 “我”会看见你，陪伴你，治愈你 我们一起成为快乐的人，走向光所在的地方 你肯定可以蹦跶起来 相信你会战胜坏情绪 相信你能战胜它 我相信你 ◆ 作者简介 ◆ [西]梅里特谢尔·杜兰 Meritxell Duran 1964年出生在巴塞罗那，是一位插画家和雕塑家。她在巴塞罗那艺术中心埃斯科拉马萨纳学习雕塑，将她的创作作品与在各种艺术学校的教学相结合。为新闻界准备的插图曾刊登在《先锋报》《国际先驱论坛报》《国家报》或《佩里迪科报》等。 同时，她在出版界也赢得了诸多认可，如2005年因《El miedo不存在》而获得的Junceda成人插画奖，以及2009年的巴塞罗那国际画报奖，2011年格拉萨·托罗的《费布拉斯士气》 插画、雕塑伴一直随着她的生活，这位经验丰富的艺术家初次踏入绘本世界已小有成绩。

作者简介：

[西]梅里特谢尔·杜兰

Meritxell Duran

1964年出生在巴塞罗那，是一位插画家和雕塑家。她在巴塞罗那艺术中心埃斯科拉马萨纳学习雕塑，将她的创作作品与在各种艺术学校的教学相结合。为新闻界准备的插图曾刊登在《先锋报》《国际先驱论坛报》《国家报》或《佩里迪科报》等。

同时，她在出版界也赢得了诸多认可，如2005年因《El miedo不存在》而获得的Junceda成人插画奖，以及2009年的巴塞罗那国际画报奖，2011年格拉萨·托罗的《费布拉斯士气》

插画、雕塑伴一直随着她的生活，这位经验丰富的艺术家初次踏入绘本世界已小有成绩。

书友短评：

@ 兔子小姐在读书 这个作者的表达能力很强，用简洁的文字和图画梳理了自己的半生。尤其对抑郁是怎么一步步产生的，如何堕入深渊，又怎样走出来刻画得很好。 @ 不下饭 看作者的漫画和底下的话便知道她真的探索了很多，是如何努力才慢慢（最后仍然很小心地保持平衡）走出抑郁的深渊。这也使人想吐槽书的文案，书上所有粉色的文字（包括书名和编辑推荐）都使人感觉，编辑似乎完全没有认真体会过作者的情感，也没有深入去了解多一点点关于抑郁的知识，所撰写的恰恰是“健康的人”对抑郁的人虚浮其上、自以为是的鼓励，恐怕会使人看了窒息。 @ 周筠竹 但不推荐抑郁症患者读这本书，因为觉得黑白的画面和抑郁患者的病情描述会引起不适，说实话看的时候很压抑。 @ 薄荷灰 微信读书no.73 @ 豆友51521619 抑郁症是病，要相信自己可以战胜它 @ 秉烛游 看到作者尝试了那么多疗法，想笑又伤心。想走出来也不是靠那些短时间的尝试，而是要改变长期的观念。 @ 淡水姑娘 用文字和绘画明确地表达出了抑郁症患者的心理想法，这很不容易。至于走出来的办法无非就是那些老生常谈的内容，书里也提到了。最深入人心的话语莫过于：患病时，我对孤独的渴望不亚于对陪伴的渴望。最后再分享几个走出来的方法，去绿意盎然的公园散步，在空荡的房间里读书，在任何时间任何地点尝试将呼吸从自动挡切换成手动挡。

导读 任丽
推荐序一 张沛超
推荐序二 李仑
推荐序三 侯玉珍
Part 1
我是多个我的混合
我的自我掌控了我的一切。
我时常毫无来由地沉沦于悲伤情绪。
最后，我只好假设它是一种正常的性格特征。
真正的我，正一点一点地从我身上烟消云散……
Part 2
这是一场我与我的斗争
是的，我抑郁了……
恐惧、焦虑、愤怒、失眠把我包裹着，常人看来易如反
掌的事，我却举步维艰。
每天最大的痛苦是从沙发到床上，再从床上到沙发上。
Part 3
我一点一点地找回我
我一点一点地找回自己，一点一点地康复。
面对抑郁，我须十分勇敢……
我为重新感受到人间烟火气而心存感激……
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