“活在当下”指南

书名：“活在当下”指南
作者：[加]萨姆·哈里斯
译者：俞立颖/朱静姝
ISBN：9787518091843
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2021-12
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：
豆瓣评分： 7.2

书籍简介：

无论哪个时代，都存在众多“失败的成功者”。他们事业有成、家庭美满、腰缠万贯，却一辈子汲汲营营，忙碌不休，从未体验过长久的快乐与真实的自由。为什么这么多人会做得如此成功，却活得如此不幸？更迫切的问题是－你有没有蹈其覆辙的危险？ 在《“活在当下”指南》中，国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出，趋乐避苦是人类的本能，而快乐本质上稍纵即逝，所以人们天生受困于循环往复的追求，不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境，成为自己人生的主人，就一定要升级心智模式，摆脱原始状态。如何做到这一点？身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中，他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合，理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题－意识是什么，自我究竟为何物，以及人生应该以什么为重要追求，从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知，实现心智的提升，收获自在的高层级人生。 在这本书中，读者不仅能感受到人文与科学的精彩交融，更能获得关于人生真谛的启迪，以及持续锻炼自己心智、长久改善生活状态的工具。

作者简介：

萨姆·哈里斯（Sam Harris）

● 名校毕业，哲学神经学双料博士

斯坦福大学哲学博士，加州大学洛杉矶分校神经科学博士。

● 一举成名，佳作频频，引发热议

至今共出版5部著作，首部作品即斩获2005年美国笔会非虚构奖；5部作品全数荣登《纽约时报》畅销榜，并被翻译成超过20种语言，引发学界内外的热议。

● 国际学者，科普红人，广受赞誉

与理查德·道金斯、克里斯托弗·希钦斯、丹尼尔·丹尼特并称为“新无神论四骑士”，并被道金斯评价为“甚为勇敢的高智识者”。常与许多知名人士进行公开交流，其中，与“龙虾教授”乔丹·彼得森围绕“何为真理”“神话原型与科学理论孰优孰劣”等尖锐话题进行过多场售票式对谈，座无虚席、火爆异常。此外，其主持的科普/思辨类播客还受到悉达多·穆克吉、贾雷德·戴蒙德、奈尔·德葛拉司·泰森、亚当·格兰特、斯蒂芬·弗莱等各界大咖的赞誉和喜爱，并获得“网络奥斯卡奖”韦比奖。

书友短评：

@ seyato 无论经历多少岁月，无论对世界有多少了解，我们其实一直在意识与变化中徜徉，探索意识，活在当下 @ 李小資 沒有不變的主體性，只有不斷升起滅去的想法和感受聚成的雲。煙會消，雲會散，這才是生命的常態。 @ Choualacream 最喜欢的部分应该是jess写的译后感，想起她在播客里说的，历时多年后出版，作者不是原来的作者，书不是原来的书，所以整体读下来有很多不太衔接的地方，也能理解。 @ 幽幽 全书最喜欢的是jess老师写的后记。 @ kuijane 非常生瑟难读，云里雾里的 @ 且听风吟 书的核心观点是说人的生活实际上极大程度是有我们的心智和意识影响的，也就是取决于我们对于发生在我们周围种种的有选择性的注意、认知和解读，因此作者认为拜托不满和失控的方式是通过专念练习锻炼我们的心智，主宰我们自己的注意力，改变我们对世界的看法，意识到“我”带来意识上的痛苦，基本可以看作是一本有关于“正念”思维的科普读物，但是关于如何践行正念却着墨不多。 @ 。 不好意思光是看个开头就看不下去了，讲的神乎其神。 @ 十一臭屁肉球子 takeaway 走神的大脑是最辛苦的大脑，在当下，聚焦 @ 卓荦 目前还没看懂 @ 亂春 反正就是活在当下，很多都没有必要，有一些可以体会体会。

第1章　心智的力量
为什么大多数人不快乐
如何摆脱不满足的常态
提升心智，掌控人生
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第2章　意识的迷思
如果你变成一只蝙蝠
你有几个意识
默默影响你的无意识
意识是你一切经验的根源
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第3章　自我的谜题
你愿意被传送到火星吗
“我”究竟是什么
不做自我的囚徒
围绕自我感的研究
穿透幻象
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第4章　活在当下：专注而自由的人生
痛苦的本质是失控的注意力
心智锻炼的两种常见路径
第三条路：目标即路径
“无我”训练
接纳此刻，持续成长
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第5章　避开歧路与陷阱
警惕良莠不齐的指导者
拒绝伪科学
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结论　心智决定人生
致谢
译者后记
参考文献
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