唤醒身体自愈的潜能

书名：唤醒身体自愈的潜能
作者：程云林
译者：
ISBN：9787539935546
出版社：
出版时间：2010-2
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：207
豆瓣评分： 8.2

书籍简介：

《唤醒身体自愈的潜能》内容简介：古人老是说，师法自然，天人合一。一座大山，是山脚的压力大还是山顶的压力大？山脚！对不对？山顶冷还是山脚冷？山顶！所以，古人总是让自己的脚暖和一点（多用热水泡脚比吃什么补药都强），而头保持冷一点。这样就很轻松地使脚部的压力大于头部，淋巴循环更顺畅。人体的免疫能力更好，生病的概率自然也就大大降低。 “震尾椎骨”对颈椎问题有十分明显的疗效。方法是用拳轻轻地敲尾椎最下面，不需要用太大的力，就是轻轻地敲，每天敲五分钟左右。 平时我都要朋友们，用手捋过胃经的人迎穴，从上而下轻轻地捋。一来缓解压力，使人心里安静，二来这是胃经通达面部的关口，多抚摸，可以让气血充盈，祛斑美肤，面色也会大有改观。 太溪，加上太溪向上两指处的复溜，补肾就可以初见成效了。“复溜”从字面上可以理解为“让不动的液体重新流动起来”，与太溪相对应。两个穴位每天按上三五分钟，比吃多少六味地黄丸都管用。

作者简介：

书友短评：

@ yan 这本书很好的，里面有一些实例来解析我们生活一些症状，并提出一些以按摩穴位的方法来自我恢复健康，其实我们身体有一个自愈的功能 @ 乾 持续的疼痛，会造成情绪的焦虑或抑郁。而焦虑抑郁也会反过来加深疼痛感。所以有时候会出现这样的情况：疼痛源已经消失，然而痛感仍在。除了医药与治疗，人更需要同自己的潜意识沟通，唤醒身体自愈的能力！ @ 羊上春树 很棒，改变了我对中医的看法，就像治水，西医用堵，中医用疏，西医头疼医头脚疼医脚，中医则讲究一个系统，全面地看待病因。抚触暗示按摩法，通过催眠，穴位按摩促进自愈。这套方法不知道有没有用，我估计按完之后，完全没有用，心理安慰还是有的。 @ 动物园队 好书！ @ 动物园队 好书！ @ 羊上春树 很棒，改变了我对中医的看法，就像治水，西医用堵，中医用疏，西医头疼医头脚疼医脚，中医则讲究一个系统，全面地看待病因。抚触暗示按摩法，通过催眠，穴位按摩促进自愈。这套方法不知道有没有用，我估计按完之后，完全没有用，心理安慰还是有的。 @ yan 这本书很好的，里面有一些实例来解析我们生活一些症状，并提出一些以按摩穴位的方法来自我恢复健康，其实我们身体有一个自愈的功能 @ 乾 持续的疼痛，会造成情绪的焦虑或抑郁。而焦虑抑郁也会反过来加深疼痛感。所以有时候会出现这样的情况：疼痛源已经消失，然而痛感仍在。除了医药与治疗，人更需要同自己的潜意识沟通，唤醒身体自愈的能力！

前言
第一章求本溯源谈健康
养生无小事–从古人的枕头说起
重要的是“健康”，而不是“病”
西医“以毒攻毒”，中医“不攻自破”
西医–科学严谨，以“毒”攻毒
中医–身心合一，“不攻自破”
只要能唤醒人体自愈力的疗法，都是好疗法
只有身体自愈的能力能够解救我们
症状不是我们的敌人
“身”病也需“心”药医，心舒畅，身平安
会“哭”的人更长寿
心向善，身体也向善
换个角度看世界，健康来自好心态
生命不一定在于运动
清晨运动要不得
运动要与阴阳相应
自愈是健康的唯一途径
第二章自己是身体最好的药
巧施经络按摩，手到疼痛立止
疼痛让人变笨
肩颈疼痛寻三焦
后背疼痛刮痧解
下梁不正上梁歪，颈椎问题综合治
应手而愈的腰腿疼痛
这样减肥才健康–减肥是个系统工程
一切都是最好的安排，环肥燕瘦总相宜
系统调理身体，减掉臃肿体态
女人宽心就是福–妇科疾病轻松调养
女人也要有“像大海一样宽广的胸怀”
常按妇科要穴，疾病轻松解决
爱抚治疗儿科百病
补身先补肾，补肾有绝招
肾为先天之本
食物相应能补肾
揉捏双耳，健肾壮腰
按摩补肾，简单有效
热水泡脚，事半功倍
补钙正当时
健康就是美–由内而外的美容绝招
“美人”就是健康的人
内在美才是真的美
简单有效的美容小招数
经络通畅，健康无忧–新编经络锻炼法
第三章唤醒身体自愈的潜能
紧张和压力是病痛之源泉
紧张和压力是一切病痛的源泉
右脑是通往健康之路的捷径
沟通意识与潜意识是消除病痛的根本
呼吸、睡眠–人生最重要的两件事
生死存亡皆在于“气数”
睡觉就是最好的治疗
唤醒潜意识的四个条件
深呼吸，智慧健康自然来
放松，更好地与潜意识沟通
想象力–身体独有的双向沟通语言
正面的暗示可以让人健康长寿
这样沟通潜意识最舒服、最安全、最有效
第四章人人可修的自愈方法
适合每个人的“抚触暗示”按摩法
准备工作
起手式
全身松弛之无声地催眠
头部按摩
胸腹部按摩
手与臂的按摩
腿脚的按摩
启动阳气的背部按摩
外一章云林学步–走运中国
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