和繁重的工作一起修行

书名：和繁重的工作一起修行平和喜乐地成就事业
作者：[法]一行禅师
译者：向兆明
ISBN：9787555901532
出版社：河南文艺出版社
出版时间：2015-1-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：192
豆瓣评分： 8.0

书籍简介：

◆工作是最好的修行。 ◆工作中的一切磨砺，都是你修行的助缘。 ◆一行禅师：当今世上最有影响力的僧人，《佛陀传》（原名《故道白云》）作者。 很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的最好机会。 办公室就是修行的最好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。 在本书中，一行禅师将指引你在工作的重压下磨炼自己的心性，提高自己的人格，最终使自己的工作、事业在平和喜乐中获得成功。 翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。

作者简介：

一行禅师

当今世上最有影响力的禅宗僧人，被誉为当世第一大德。

1926年生于越南，16岁出家。

1960年代，得到普林斯顿大学支持，赴美国学习，先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。

1967年，一行禅师被黑人民权领袖马丁．路德．金提名为诺贝尔和平奖候选人。

1973年，越南政府取消他的护照，拒绝让他回到越南，一行禅师流亡到法国。

1982年，一行禅师在法国南部建立“梅村”禅修道场，近30年来，在欧洲和北美也建立了许多“正念静修中心”，其著作也已被翻译成四十多个国家的文字，使佛教在西方世界产生越来越大的影响。

书友短评：

@ Hhhang 读起来很平静。很感恩工作。 @ 两只老虎 正念地吃、喝、行走，乃至呼吸，以慈悲的眼光看待自己和世界。 @ 心理咨询师果媛 已售 @ 信心不逆熊先生 “工作是我们整个生命存在的一种表达。它可以是我们表达自己最深愿心的极好方式，可以成为我们平和、喜悦、滋养、转化与疗愈的源泉。”本书中很多的内容在其他书中都有，有些重复。 @ 渦巻く念 因为预见2019年的日子也不会好过，所以拿去供在办公桌上，焦躁的时候就看两页 @ LJyyyy 第一本接触正念的书籍，有了正念这个概念。除了正念，书力说的其实都是通熟易懂的道理，但是当你放下姿态再次虚心接受洗礼，这才是最重要的 @ 胡万芳 将工作当成正念的修行，每一天在工作中去修行。一天开始：苏醒起床，立愿，穿衣刷牙，早餐出门，工作路上都意识到进入正念的修行工作中：全心全意去享受这个过程，休息情景观呼吸，打坐，行走，饮食，如厕，接打电话。工作情景释放工作的压力，寻找归依，情绪管理，应对愤怒，正念交谈，正念会议。回家之后：回归自己，关注自己，与家人一同修习；认识到自己的局限性，活在当下；准备一间观呼吸室；打坐；家务正念。平和喜… 将工作当成正念的修行，每一天在工作中去修行。一天开始：苏醒起床，立愿，穿衣刷牙，早餐出门，工作路上都意识到进入正念的修行工作中：全心全意去享受这个过程，休息情景观呼吸，打坐，行走，饮食，如厕，接打电话。工作情景释放工作的压力，寻找归依，情绪管理，应对愤怒，正念交谈，正念会议。回家之后：回归自己，关注自己，与家人一同修习；认识到自己的局限性，活在当下；准备一间观呼吸室；打坐；家务正念。平和喜乐地成就事业：职场，管理者，五正念修习，知足常乐，理念（正命、共责、共醒） @ 林毕钵罗 工作占据了现代人生活的大部分时间，如果不能善待这段时间，那么人生就会相当的痛苦 @ 小 走 很少有人工作顺遂，工作就是修行场，有人迷失，有人顿悟。工作不可避免，只能接受职场种种不乐。调整心态，正念修行，感恩每天相遇相知，用爱、理解、放下与自己个他人和解，愤怒时不说话，兴起时不狂妄。愿我能与工作握手言好。 @ 还没想好叫什么 希望日后能时时提醒自己，常怀感恩之心。在工作中，培养自己的正念，觉知自己的情绪。感恩工作给我带来的规律且有挑战性的生活。?

第一章 和繁重的工作一起修行 /1
将工作当作正念的修行 /5
爱生活，也爱工作 /9
第二章–一天的开始 /13
苏醒/15 立愿/17 着衣/20 刷牙/22
早餐/24 五观/27 出门/28 路上/31
第三章 在工作中修习正念 /35
观呼吸 /40
找到一处呼吸的空间 /44
放松的正念之铃 /45
享受坐着的感觉 /47
安坐在当下 /49
正念行走 /52
行禅的修习 /55
正念饮食 /59
洗手间静修 /62
电话禅修 /63
如何释放工作压力 /65
以正念拥抱身体的每个部位 /67
在工作中寻得归依 /73
回归自我岛屿 /75
工作中的情绪管理 /78
让行禅化解愤怒 /80
如何应对工作中的争端 /82
抚平愤怒的三句话 /85
实践和平条约 /88
和平条约 /90
不被情绪所左右 /94
思想、言语和行为是人生的作品 /97
爱语：以理解之心去沟通 /99
谛听：以慈悲之心去聆听 /102
正念会议 /104
会议前的静修 /106
第四章 回家之后的放松 /109
我已到了，我到家了 /111
回归我们自己 /113
活在当下 /115
给呼吸一个空间 /118
共修打坐，能生发我们的快乐 /119
做家务也是喜乐 /121
第五章 平和喜乐地成就事业 /125
职场的三种权力 /130
三种权力在工作中的运用 /135
追求快乐，也追求利益 /138
管理者应以慈悲之心待人 /140
五正念修习 /142
五正念修习的详释 /144
知足常乐 /152
滋养快乐的三种方法 /154
正命的修习 /157
无论做什么工作，都把它当作一场修行 /160
共责：我们的工作也影响着他人 /163
共醒：众生皆是佛陀 /166
与同事一起修行 /168
寻找一个共同修行的团体 /170
第六章 工作减压二十八法 /173
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