哈佛幸福课

书名：哈佛幸福课
作者：【美】丹尼尔·吉尔伯特（DanielGilbert）
译者：张岩/时宏
ISBN：9787508688909
出版社：中信出版社
出版时间：2018-9-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：312
豆瓣评分： 8.1

书籍简介：

【编辑推荐】 《哈佛幸福课》作者丹尼尔·吉尔伯特在哈佛大学有“幸福教授”之称。本书曾荣获英国皇家学会科普类书籍奖。连续23周入选《纽约时报》畅销书排行榜。 【内容简介】 感受幸福，也许是人类最强烈或者一意孤行想要追求的一种生活。 大多数人认为，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。我们为了“未来的自己”能够在1秒钟、1分钟、1天或者10年之后享受从“现在的自己”这里继承下来的世界，而约束“现在的自己”做出牺牲。然而，“未来的自己”也常常会忘恩负义。是我们自己出问题了吗？ 有“幸福教授”之称的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特告诉我们，人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感。但是，人类对未来自己的情感预期，往往和实际有很大的“预测偏差”。 《哈佛幸福课》中列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实：中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久，被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦万分。我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”，生活中的成就与挫折，往往只是短暂地改变我们的幸福水平。很快地，我们就会回归自己的“幸福基础值”。因此，作者认为，现代社会中，人们拥有自主的选择权，我们的幸福掌握在自己手中，所以人们应当“智慧地购买”幸福，提升自己的“幸福基础值”。《哈佛幸福课》是一本讲述幸福科学知识的书，它能带你穿透幸福的本质，发掘背后的原因。这些科学道理解释了人类大脑是如何想象未来、如何预测自己会满意哪种结果，以及这样的预测准确性如何。作者站在人类思想巨人的肩膀上，为我们解释了为什么我们对“未来的自己”的情感和精神世界的了解如此浅薄。

作者简介：

【作者简介】

丹尼尔•吉尔伯特（Daniel Gilbert）

丹尼尔•吉尔伯特是社会心理学家，在哈佛大学他被大家亲切地称为“幸福教授”。他领导着一个研究人类幸福本质的“社会认知与情感实验室”。丹尼尔•吉尔伯特提出了“预测偏差理论”，被认为是世界上幸福研究领域的颇具影响力的研究者之一，他的教研工作曾为他赢得众多奖项，其中包括由美国心理协会颁发的“青年心理学家杰出贡献奖”。2002年，丹尼尔•吉尔伯特成为《个性与心理学杂志》评选出的“当代50位具有影响力的社会心理学家”之一；2003年，他的研究论文被《心理学探究》杂志评选为社会心理学领域的“4部现代经典著作”之一。此外，他的研究成果经常被刊登在《纽约时报》《福布斯》《金钱》《纽约客》《华尔街日报》《今日心理学》等媒体上。

书友短评：

@ 大句号 本书由《你有你的计划，世界另有计划》电子书，《对赌》p52，《好好工作，好好生活》电子书p1343，《发现你的天赋》p103：我们认为金钱能一路平安强烈而持久的幸福感，但事实上，它只能带来一点儿昙花一现般的快乐。《生活的哲学》电子书1371，《不确定世界的理性选择》（电子书）p333，《反常识》p40，《蓝图》p254，《生活的哲学》p119，《卡片笔记写作法》推荐。本书容易被读者误以为是哈佛幸福公开课视频主讲泰勒·本-沙哈尔的著作，其实本-沙哈尔是《幸福的方法》和《幸福超越完美》的作者。而这本丹尼尔·吉尔伯特的《哈佛幸福课》用批判性思维看待幸福的方式非常有启发性，在积极心理学界被高频引用。建议阅读，选择性购买。#Frank积极心理学书单 @ 明哥 第一，大脑前额叶让我们不得不想象，愉快感和控制感让我们乐于想象，幸福感本质上是一种情感愉悦的主观感觉。第二，无法准确预测未来的情感状态，主要与想象力的三个缺点有关。第一个是填补和遗漏，第二个是“现实第一”原则，第三个是想象力无法想象事情发生之后，想法会如何改变。第三，难以修正未来情感预测偏差，原因有两个，一个是由于记忆不准确导致“以史为鉴”没有效果，另一个是对于别人的经验，我们要么不愿意听，要么对广为流传的错误信念深信不疑。 @ 为什么不能青史 不知道是不是翻译的关系，感觉这本书更像一本畅销书裹脚布，虽然《思考，快与慢》更加难读，但是描述的语言更加简洁。这本事有一个观点让我受到启发，正确的观点会流传，但是错误的观点也会流传，比如婚姻带给人幸福，孩子带给人幸福。错误的观点流传有它的道理，比如，对个人来说，婚姻和孩子都未必是幸福，但是对于社会的发展来说是这样的。比如财富会带来幸福，对个人来说，并不总是如此。当财富已经解决最基础的需求时，越多的财富也许并不意味着更多的幸福。但是对于社会经济发展来说，越多的财富，意味着越活跃的经济，越稳定的社会。 @ 豆友iEv5U4SGy8 看到了很多其他书里面的小例子，一瞬间以为我穿越了 @ 夏玛薇 本书和自己想象的不一样。之所以幸福看怎么比，作者提出的比较纬度让我刷新认知。 @ GreyZeng 记忆对结局的迷信解释了为什么女性记忆中生孩子的过程通常都不如实际感受的那么痛苦，而那些感情破裂的夫妻常常会记得他们从来就没有真正幸福过。正如莎士比亚写的，“就像垂暮的斜阳、曲终的余奏和最后一口啜下的美酒留给人们留下最温馨的回忆一样，一个人的结局也总是比他生前的一切格外引人注目”（莎士比亚《理查二世》第二幕第一场）

专家导读
序言
第一部分 梦想的幸福
第一章 通往幸福未来的思考之旅
只有人类可以创造未来
你的未来是什么样子？
学习活在当下
人为什么会推迟享用免费大餐？
控制未来能带给我们幸福感
关于幸福的作战计划
第二部分 幸福是什么
第二章 幸福的相对论
追求幸福是人类行为的根本动机
哲学家眼中的幸福
言不由衷的伪幸福
每个人眼中的幸福都是不同的
记忆是人生体验的浓缩版
幸福的魔力
戴着有色眼镜看到的幸福
被挤压的语言
相对而言的幸福感
揭开幸福的神秘面纱
第三章 测测你的幸福感
被误读的情感体验
你幸福了吗？
测量情感体验的3个科学法则
至关重要的幸福感
第三部分 想象力的双重身份—魔术师与冒失鬼
第四章 想象出来的幸福
你的记忆可信吗？
大脑是最伟大的魔术师
从唯实主义到唯心主义
大脑是天才的造假者
富人并不像你想的那样幸福
第五章 幸福的细节
存在的与缺失的，我们更容易忽略后者
想象力的细节缺失
今天得到 19 美元与明天得到 20 美元，你更期待哪个？
自作主张的想象力
第四部分 未来的幸福
第六章 未来的现实枷锁
折射现实影子的未来
被现在改写了的过去
当现实照进未来
神奇的预感
跟随预感做对选择
盒子里的未来
第七章 相比较而言的幸福
空间维度上的幸福与时间维度上的幸福
想象的终点不会距离起点太远
为什么我们总喜欢拿现在与过去做比较？
并列的多种选择为什么更让我们头疼？
在买主和卖主眼中，同一件商品的估价差别很大
无法消除的厚今主义
第五部分 幸福的技术
第八章 偏好与现实的博弈
找针的游戏
是银行还是河岸？
人们对属于自己的东西评价更高
生理与心理的自我平衡
选择的艺术
双重标准下的选择行为
第九章 对现实的心理免疫
关于悔恨的理论
小伤害比大伤害更不容易平复
自由不见得是一种幸福
无知是一种幸福
预测是不可靠的
第六部分 幸福其实很简单
第十章 我们一犯再犯的错误
为什么我总排在最慢的队伍中？
结局决定一切
记忆总会低估或高估我们的幸福度
第十一章 幸福的真谛 // 233
关于幸福的传统智慧 // 236
预测未来的正确方法 // 245
依据他人的经验做出的预测要准确得多 // 247
追求个性让我们固执己见 // 251
幸福就在你的鼻子底下 // 257
后 记 // 259
参考文献 // 265
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