不生病的纪律

书名：不生病的纪律女人身心性护养宝典
作者：张鹤瑶
译者：
ISBN：9787214057891
出版社：江苏人民
出版时间：2009-6
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：245
豆瓣评分： 8.0

书籍简介：

《不生病的纪律》：根据《黄帝内经》的理论，将女性分为金木水火土五行人，指出每一行人不同的先天体质，重点需要保养的脏器，一生中易患的疾病和有效的专治方法。 针对女人最关心的皮肤，乳腺系统，卵巢子宫系统等方面的问题，不仅给出简单，易操作的自疗方法，还告诉你疾病的产生规律，让你自己推衍出举一反三的祛病良方。 本书为您献上： 一、5种心系统保养方案，12种肝系统养护方案，9种脾系统保养方案，10种肺系统保养法，12种肾系统养护法，让女性由内到外都得到滋养。 二、17种为女性量身定做的五行养颜美体功法。 三、12款种蕴含五行智慧的食疗和经络调治法，给女性身体最直接、最温暖的抚慰。 四、1份简洁、明了的《五行属性查询表》，您可以根据自己的出生日期，很快查知自己的五行属性，然后迅速找到保持健康的密码。 五、1份《女性常见疾病一站式疗法简表》，以说明书的形式让您轻松获悉本书所提到所有女性疾病的治疗方法，更直观、更简捷。

作者简介：

张鹤瑶，国医大师贺普仁入门弟子，中医养生康复医疗专业委员会副秘书长，高级针灸师，医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。著作有女人身心性护养宝典《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》。畅销白领女性时尚画报《中国美容时尚报》《上海新闻晚报》健康美丽特邀专栏作家，《美丽俏佳人》《健康起义》《爱尚健康》《天天养生》等国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾。

书友短评：

@ 。。 大学时买的这本书，在哄孩子睡觉的间隙，我又把这本书读了一遍。现在想来，在关注身体健康的时候，竟然会相信这种“畅销书”也是很无脑。书中没有一个值得推敲的案例，都是作者在编故事，例如：“经过一年的“吃醋”调理，吕大姐的血脂和血压都恢复正常了，硬化的动脉也变软了，头晕症状消失，手脚不再发麻，浑身充满了活力。意外的是，她脸上的色斑也消失不见了，脸色变得白里透红，周围的朋友都说她越活越年轻。”很振奋人心，但是很假。作者就像包治百病的大仙，没有具体的临床研究，没有数据统计，全都是臆想的效果。好在书中有一些按摩推拿的理论是值得学习的，虽然效果没有这么“神”，但还是愿意相信中医治未病。 @ 木盐 按摩+食疗+音乐 @ 云在南方 针对女生有很多实用的养生保养法

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