YOU

书名：YOU身体使用手册
作者：[美]迈克尔·罗伊森/[美]迈哈迈特·奥兹
译者：吴文智
ISBN：9787544720809
出版社：译林出版社
出版时间：2011-7
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：338
豆瓣评分： 8.0

书籍简介：

《YOU：身体使用手册（修订版）（全新升级再版）》将改变你先前对于人体工作模式和老化过程的认识。它会带你进行一次了解你身体中所有的“道路”系统的旅行，包括你身体里的“高速路”、“归程路”以及“路识标记”。在做了这个有关身体知识的浏览之后，你将会对有关血液循环系统、食物消化系统等等各种系统及各项器官的所有认识有全面的提升。 更为重要的是，你将会从本书中获得你需要的事实和建议，以保持你的身体能够长久而有力地运转。你将会发现疾病是如何开始的，它们是如何影响到你的身体。你还会从中获知如何预防和击败那些影响你生活质量的不良因素。本书还附加了锻炼诀窍、营养指导、简单易行的生活方式的改变以及一些可供选择的方法。 《YOU：身体使用手册（修订版）（全新升级再版）》为你提供了一个简单而全面的健康计划，它能告诉你改变你生活的方法，并驱除那些让你衰老的“捣蛋鬼”。最后，你还将获得一份最有益健康的食谱——一个包含30种不同饮食计划的食谱，里面的菜肴既美味，含有的热量又低。设计食谱的目的只有一个，那就是让你生活得更年轻。

作者简介：

迈克尔·罗伊森，美国纽约大学药学与麻醉学教授,克里夫兰医院麻醉、急救加护医学与疼痛管理部主任，防衰老专家。提出“生理年龄”概念,也是《纽约时报》畅销书榜冠军《RealAge》的作者。他还在芝加哥西北大学纪念医院首创了一套健康医疗计划,帮助参与者逆转老化现象而更长寿、更有活力。

迈哈迈特·奥兹，美国哥伦比亚大学外科系教授兼副主任，同时在哥伦比亚医学中心的纽约长老会医院担任整合医学中心及心脏中心主任。

书友短评：

@ Tyler1 还行 @ 营养师顾中一 YOU:身体使用手册 系列是很有趣味性的健康书，尽管书中有些数据不一定准确。 @ AhuiR 身体健康万万岁 @ peng 简单易懂，看的挺没有意思，感觉收获不是很大。66 @ vera 阿司匹林真的这么神奇吗.. @ 三点五 14年12月-17年6月 @ Emmy 翻了一遍 比较一般 生物课本似地 @ Whoamiamwho 影响甚至改变了我的生活习惯 @ hulihuli 本来当做保健类畅销书来看，意外发现这也是部相当优秀的科普书。知易行难啊，看过了，坚持不下来。 @ 顽强DE狮子草 一部通俗易懂的健康书，趣味之余还了解了身体的构成和功能，以及如何让身体更加健康！好书！

第1章 你的身体你的家
第2章 心跳依旧：心脏和动脉
第3章 你是否在意：大脑和神经系统
第4章 运动控制：骨骼、关节和肌肉
第5章 肺和健康生活
第6章 肠胃的感受：消化系统
第7章 亲密的邻居：肝脏和胰脏
第8章 健康的性生活：关于生殖系统
第9章 感觉问题：关于感官系统
第10章 病痛的感觉：关于免疫系统
第11章 腺体与你自己：关于激素
第12章 走火入魔的细胞：癌
第13章 锻炼方法
第14章 问答手册：《身体使用手册》关于身体和健康的问答
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