设计幸福

书名：设计幸福
作者：PaulDolan
译者：张金凤
ISBN：9787508664767
出版社：中信出版集团股份有限公司
出版时间：2016-10-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：263
豆瓣评分： 7.3

书籍简介：

【内容简介】 行为经济学家保罗•多兰博士从小就苦恼于自己的口吃问题，但他最终意识到，他之所以不快乐，正是因为他过于关注自己的这个缺点。这一认识开启了他对幸福的革命性探索之旅。 与其他幸福学书籍不同的是，《设计幸福》不要求你改变自己的思想，因为这通常会以失败收场，而是从行为经济学的角度出发，通过改变我们的行为，将我们的注意力引向能够真正带给我们幸福的事情，从而自然地提升我们的幸福感。注意力就是将我们的生活黏合在一起的胶水，通过有效分配我们的注意力，关注能够让我们获得快乐和意义感体验的事物，幸福唾手可得。金钱、婚姻、性、体重、房子的大小、孩子等外在因素对你的幸福的影响可大可小，这完全取决于你对它们的关注程度。 市面上如汗牛充栋的幸福学书籍都在喋喋不休地教授所谓“幸福的秘诀”，但却没有给出幸福的科学定义。《设计幸福》一书作者将行为经济学的最新发现与自己的独创性研究相结合，将幸福定义为人们对快乐和意义感的体验。只要在这两者之间找到平衡点，每个人都会得到自己想要的幸福。 《设计幸福》还为我们提供了操作性很强的幸福行动计划，指导我们为了当下和未来的幸福应该如何做决定、如何设计幸福和如何行动。 【编辑推荐】 《思考，快与慢》作者丹尼尔•卡尼曼和《反脆弱》作者纳西姆•塔勒布联袂力荐。 迄今为止，幸福研究和行为科学的交集还很小，然而已经有一些学者开始致力于研究这两个领域间的联系，本书作者保罗•多兰被视为将有关幸福和行为科学这两大领域的研究整合在一起的卓越研究者。 行为经济学被越来越多的国家应用于政策的制定，也被越来越多的公司用于助推消费者去购买他们的产品和服务，还被越来越多的个人用于提升他们的生活质量和幸福感。 与其他幸福学书籍不同的是，《设计幸福》不要求你改变自己的思想，因为这通常会以失败收场，而是从行为经济学的角度出发，通过改变我们的行为，将我们的注意力引向能够真正带给我们幸福的事情，从而自然地提升我们的幸福感。 《设计幸福》还为我们提供了操作性很强的幸福行动计划，指导我们为了当下和未来的幸福应该如何做决定、如何设计幸福和如何行动。

作者简介：

保罗•多兰（Paul Dolan）

世界知名的幸福学、行为经济学与公共政策方面的专家。现任伦敦政治经济学院行为科学教授，曾在美国普林斯顿大学做访问学者，与诺贝尔经济学奖得主丹尼尔•卡尼曼一起工作过。

他为英国政府设计幸福调查问卷，并就如何制定更好的行为改变干预政策提供咨询， 还为慈善机构、跨国公司及其他国家政府提供如何提升国民幸福感的建议。

他现在和妻子还有两个孩子住在英国布莱顿。

书友短评：

@ numberfour 有点啰嗦，但是还是能带来新的角度 @ Y.Phoenix 属于一语点醒的类型，在明白影响幸福感的因素之后，通过优化思维模式就可以提升幸福感，有可取之处，但缺少一些逻辑体系支撑，内容零碎空泛。扫一眼核心观点就行，无需精读。 @ 爱读书的熊 全书缺少一个逻辑支撑。 @ zhanglinwill 多花钱做事情，少花钱买东西，你就可以重新做决定，重新设置参考样本，摒弃那些喜欢攀比的人。最终你会发现，这将带给你更多的幸福。 @ 小竹 把注意力留给你觉得幸福的事情，时间和注意力都是稀缺的。快乐感和意义感的平衡很重要，跳舞和写作都能让人幸福，但边际收益是下降的。 @ numberfour 有点啰嗦，但是还是能带来新的角度 @ throd 内容很散 @ 心一 寻找幸福的工具书 @ zhanglinwill 多花钱做事情，少花钱买东西，你就可以重新做决定，重新设置参考样本，摒弃那些喜欢攀比的人。最终你会发现，这将带给你更多的幸福。 @ uniqFish 心理学的书，幸福这个专项小分支领域，写的挺全面的，结合卡尼曼的1，2系统的原理，分析的到位。这本书一般的读者会当做鸡汤书来看吧，毕竟是教人怎么获得幸福感。但是从心理学角度来看，还能看到其他的点，比如做产品怎么做、流程怎么设计、功能怎么满足需求等能提升幸福感，有幸福感就有成功的前提。推荐细读！

推荐序 / VII
致读者 / XI
热身准备 / XV
引言 幸福的源泉 / XVII
第一部分 生产幸福
第1章 幸福是什么？
幸福的衡量 / 006
幸福的感受 / 009
幸福的快乐—意义感原则 / 012
幸福的时间维度 / 026
第2章 你有多幸福？
关于体验的抽样调查研究 / 035
一天中你什么时候最幸福？ / 036
做什么事时你感觉最幸福？ / 043
关于幸福的统计数据 / 049
幸福的要素 / 057
第3章 幸福的生产过程
从小产品到大幸福 / 064
有意识注意力与无意识注意力 / 072
行为溢出效应 / 079
善变的注意力 / 084
第4章 幸福路上的绊脚石
错误的欲望 / 099
错误的预测 / 112
错误的观点 / 124
重新分配你的注意力 / 133
第二部分 关注幸福
第5章 与幸福息息相关的决定
关注你自身的反馈 / 140
关注他人的反馈 / 154
不要刻意地追逐幸福 / 161
做出让你更幸福的决定 / 165
第6章 设计你的幸福
启动 / 173
默认项 / 177
承诺 / 179
社会规范 / 185
摒弃坏习惯，养成好习惯 / 191
第7章 幸福和专注力
关注你正在做的事 / 198
关注与你一起做事的人 / 208
不要分心 / 211
第8章 幸福的决定、设计与行动
如何战胜拖延症？ / 229
幸福与公平分配 / 237
结 语 / 253
致 谢 / 259
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