内脏减脂书

书名：内脏减脂书
作者：工藤一彦
译者：李巧丽
ISBN：9787544245074
出版社：南海出版社
出版时间：2009-6
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：199
豆瓣评分： 6.5

书籍简介：

《内脏减脂书》：内脏脂肪是引发高血脂、高血压、脂肪肝的罪魁祸首 高血脂、高血压、脂肪肝，快看《内脏减脂书》 快速减去内脏脂肪，一身轻松！ 　　内脏脂肪是分布在肝、胰、胃、肠道等内脏周围的脂肪，内脏脂肪过多时，会导致血液中的胆固醇或甘油三酯增加，引发高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。所以减肥不只是要减轻体重，最关键的是减去内脏脂肪。本书作者工藤一彦博士是日本营养学领域享有盛名的专家，同时也是日本女子营养大学的教授，对内脏脂肪型肥胖有深入的研究。本书阐述了消除内脏脂肪的重要性，并介绍了有助于内脏减脂的饮食习惯、有氧运动，以及良好的生活习惯。《内脏减脂书》不仅带你了解内脏脂肪，更是一本超级实用的内脏减脂指南。

作者简介：

工藤一彦，医学博士，日本营养学领域享有盛名的专家、日本防卫医科大学讲师、女子营养大学教授、庆友生活方式病研究所所长、日本心血管协会评议委员。已经出版的著作有《低糖饮食》《最新临床生理机能检查学》《水与健康》等。

书友短评：

@ [已注销] 有些专业名词，不懂 @ 和生活做好朋友 平时就比较注重健康问题，相对的已经有所了解，只能说一般了。此书因为够全面，够基础，对于现代人的肥胖健康问题，鉴于之前完全没有看过此类型书来说还是相对有针对性的。 @ viviancat 一般，常识大家都知道。 @ blueloo 要健康 @ Hennessy Rd 书的2/3篇幅都在讲肥胖的危害，要说收获就是以后吃饭的时候要注意多咀嚼，好处多多。 @ Hennessy Rd 书的2/3篇幅都在讲肥胖的危害，要说收获就是以后吃饭的时候要注意多咀嚼，好处多多。 @ indix 挺不错 @ 山光并水色 比较可爱的一本书，实用性3颗星。 @ 可可楠 入门级无压力科普绘本。 @ seasons 日本指南书很好懂，随便翻翻，要进阶还是看看其他的吧。下半身肥胖不可怕，中心型肥胖才糟糕。

Part one 算一算你胖不胖Part two 你是哪种肥胖类型Part three 内脏脂肪与代谢综合征Part four 可怕的内脏脂肪Part five 吃对了，就能消除内脏脂肪Part six 动一动，燃烧内脏脂肪Part seven 减肥，从点滴做起
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