脑子不会好好睡

书名：脑子不会好好睡睡眠科医生的奇妙物语
作者：[英]盖伊·勒施齐纳
译者：高天羽
ISBN：9787516830031
出版社：台海出版社
出版时间：2021-7
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：348
豆瓣评分： 7.3

书籍简介：

★ 睡眠意义重大，埋藏问题万千 睡眠组成我们每个人至少1/3的人生，而我们对它却少有认识。人和动物为什么要睡觉？为什么会做梦？不同的人和不同的人生阶段，睡眠模式有怎样的不同？睡眠中脑子内部上演着怎样的生化神经大戏？睡眠和抗氧化、防癌、抵抗心血管疾病和痴呆有怎样的关系？睡眠不足又会有怎样的急性及慢性危害？难受的“鬼压床”有没有破法？看似睡眠问题，背后竟然有神经损害、癫痫、抑郁等诸多原因？……种种重要问题，本书都会提供答案。 ★ 比虚构更精彩的真实案例 确实需要上课疯狂睡觉的中学生，可以得到医院的证明和假条？走在十字路口也会有人突然睡倒，这不是好危险？老奶奶梦游了几十年，过程中的高光项目竟是驾驶摩托风驰电掣？男子来咨询说梦话的困扰，却牵出了女友的精神问题……这些事件听来匪夷所思，却都是真实病例；其精彩乃至惊险固然令我们眼界大开，而其中真实的困境、道理、抗争、关怀，对我们每个会睡觉也还会醒来的人，都有巨大启发意义。 ★ 不容错过的领军医生+故事大王 作者是神经/睡眠科的主任医生，二十几年一直受训、供职于相关领域执牛耳的医学机构（帝国理工医学院、英国国立神经内外科医院、惠康桑格研究所、盖伊医院睡眠中心……），乃至担当领军人物，拥有傲人的学术成果和丰富的病例积累，同时又具备通过BBC等媒体向公众科普、讲故事的多年经验和特色鲜明的英式幽默感。在本书中，作者同时发挥了专业和叙事两方面的长处，将奇妙故事和神经机理巧妙结合，读来令人大开眼界、手不释卷。 别小看睡眠问题。长期打鼾可能降低智力；长期值夜班，提高患癌率…… 作为从业多年的睡眠科临床主任医师，作者为我们呈现了众多亲自诊治的病例 ：睡梦中，人不但可能吃光冰箱，还可能睁眼开车甚至殴打伴侣；清醒时，也可能因为大笑而睡倒在地……而这些症状背后的机理，潜伏在我们每个人的脑子里。打开本书，你将同时收获阅读悬疑故事的快乐和指导睡眠健康的科学信息。

作者简介：

盖伊·勒施齐纳（Guy Leschziner）

神经科主任医师，专长于睡眠问题，主持隶属于伦敦盖伊与圣托马斯医院的欧洲zui大睡眠中心，并服务于国王学院医院、伦敦桥医院、克伦威尔医院等多家伦敦医疗机构。擅长失眠、梦游、发作性睡病等多种疑难睡眠障碍的诊治，并通过报刊、电视、广播等多种媒体（如《金融时报》、BBC 等）向公众介绍相关知识及故事。

译者简介

高天羽，笔名红猪。专职译者，长期任《环球科学》杂志与果壳网翻译，图书译作有《打开一颗心》《神经的逻辑》《恶的科学》《超凡》《世界为何存在》等二十余种。

书友短评：

@ 神浸 了解各种睡眠相关的疾病，了解了一点睡眠，了解了自己睡眠状态，在对比之下都不算啥。适合觉得自己有睡眠问题的人读，说不定就对上了，或者觉得根本不算问题 @ 晓逢 让睡不着的你了解脑如何影响睡眠而睡眠又如何影响脑。 @ zealot 稍微拓展了知识圈，哲学升华部分加分 @ 这一切都是你 废话一大堆不说，这本书的内容和简介完全呈现的两个东西……带着满肚子对简介的好奇心打开，然后失望而归。 @ momo 我觉得 比打开一颗心 还有趣一些 @ CHLOE 挺好的科普书。但对于我为什么睡不好没任何作用 @ 福气满满的猫 没说清楚怎么解决问题 @ 小八 有点用，碰到的问题去搜索殷勤，都是点啥啊，算科普。 @ xc 质量挺高的科普 @ 阿波罗 L

前 言 1
第一章　体内的格林尼治标准时 ：异相睡眠 15
第二章　出没在寂静的黑夜中 ：梦游 35
第三章　迪士尼是对的 ：梦中伤人 57
第四章　鼾声隆隆 ：总觉得累 75
第五章　大巴司机的梦话 ： 梦呓还是其他？ 91
第六章　笑瘫在地 ：发作性睡病 107
第七章　蜜蜂嗡嗡 ：不宁腿综合征 137
第八章　扼住喉咙 ：在窒息中惊醒 159
第九章　飘浮的眼球 ：恶鬼压床 177
第十章　杰克尔博士和海德先生 ：好人睡着竟变坏 191
第十一章　咖啡果然提神 ：睡眠进食 209
第十二章　怪诞“童”话 ：迷糊的癫狂 223
第十三章　盗梦空间 ： REM 与梦境 249
第十四章　失眠 ：哪种是真正危险的类型 275
后 记 关于睡眠的一些一般性想法 295
附 图 303
致 谢 311
术语解释 315
扩展阅读 321
译名表 333
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　　理想国医学人文系列(共13册)，这套丛书还有《刀锋人生》《五感之谜》《救命啊》《正午之魔》《每个人的战争》等。

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