adhd不被卡住的人生

书名：adhd不被卡住的人生情緒與注意力缺陷過動症，青少年和成年人真實的故事
作者：ThomasE.Brown
译者：何善欣
ISBN：9789573284017
出版社：遠流
出版时间：2018-11-29
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：336
豆瓣评分： 8.0

书籍简介：

湯馬士.布朗博士(Dr. Thomas Brown)，國際知名ADHD權威，強調情緒在複雜的注意力缺陷過動症(ADHD)所扮演的重要角色。不只是負面的情緒，布朗說，ADHD患者有時在處理正面情緒時，如某些興趣和活動，也會有困擾；就好像無法因當下情境的需要或責任，順利的換擋。 布朗提供一個了解ADHD的新視角，說明了為何許多相當聰明的患者會被卡住，痛苦掙扎地想去做重要且該做的事。他也說明了為何患者在某些事情上，可以如雷射般精準的聚焦，但在有些事情上卻完全無法專注。最重要的，布朗提供了方法，幫助患者走向更有效和值得的人生。 翻開此書，你會遇見： l 蘇，直到中學以前都成績優異，後來失去了努力讀書的動機。現在念九年級，老師和家人對她束手無策，連她對自己都失去了希望。 l 邁可，大學生，留校查看。他父親總是說他很聰明，但就是懶惰。現在，連他自己都開始相信爸爸說的了。 l 史提夫，電腦程式設計師，ADHD讓他失去了工作和妻子。他很會寫電腦程式，但不會寫自己的程式。 l 莎拉，從更年期開始，她無法依計劃完成工作和事情。她年輕時，從來沒有這樣的痛苦。 本書特色 ◎十一個真實的ADHD青少年和成年人的故事。 ◎描述了一群注意力缺陷過動症(ADHD)患者真實的故事，他們進入青春期或已成年，聰明又有能力，但在學校課業、工作或社會人際關係方面「被卡住了」。 ◎ 這些感人的故事不只呈現了ADHD的多樣面貌，並且讓我們看到經由治療和適當的策略，ADHD的人生可以「不再被卡住」。

作者简介：

湯馬士.布朗 (Thomas E. Brown)博士，臨床心理學家，耶魯大學醫學院精神科助理臨床教授(Assistant Clinical Professor of Psychiatry at Yale University)，耶魯注意力相關疾症診所副主任(Associate Director of the Yale Clinic for Attention and Related Disorders)。

其著作包括得獎的：Attention Deficit Disorder: The Unfocused Mind in Children and Adults (Yale University Press, 2005)，已以七種文字出版。

網址: www.drthomasebron.com

譯者簡介

何善欣

台大外文系畢、美國奧勒岡州立大學行銷碩士；

過動兒的母親、中華民國過動兒協會發起人代表與創會理事長；

曾於中國時報、聯合報親子版撰寫專欄，健康廣播電台、教育廣播電台主持節目，並曾擔任教育部特殊教育諮詢委員會委員，任職於非營利組織，演講及授課等；

譯作：《不聽話的孩子？──過動兒的撫育與成長》（新手父母）、《如何養育叛逆的孩子》(新手父母)、《亞斯伯格症》(健行文化)、《過動兒父母完全指導手冊》(遠流)

著作：《最棒的過動兒》(心理）、《我愛小麻煩》（平安）、《我是男生，我喜歡跳舞》(九周文化)

书友短评：

@ atticus 非常有参考价值，从案例入手分析，前后症状普及也能帮助认清并宽容自己，另外，研究证明adhd对智力和认知能力都有负面影响，书中选择的例子都智商偏高，这点需要注意 @ imagine 很不错的ADHD科普/案例书，感觉作者工作的对象主要是高SES的青少年/成年人，讲了很多coping strategy和情绪调节问题，ADHD和聪明完全是可以并存的。扫清了自己的很多知识障碍，对于精神药物使用真的还需要进修。 @ Pony Pyew Pyew 忘了最近解封了。 @ 四季 看的英文版，觉得语言写的最好，且作者本人很好。 @ imagine 很不错的ADHD科普/案例书，感觉作者工作的对象主要是高SES的青少年/成年人，讲了很多coping strategy和情绪调节问题，ADHD和聪明完全是可以并存的。扫清了自己的很多知识障碍，对于精神药物使用真的还需要进修。 @ 豆友22 聊了很多理論和瑣碎的個人就診紀錄，但其實很多內容很有實踐指導意義。第一章提到的情緒失調問題其實還蠻關鍵的。 @ Pony Pyew Pyew 忘了最近解封了。 @ 四季 看的英文版，觉得语言写的最好，且作者本人很好。

推薦序
前言

1.注意力缺陷過動症、情緒和大腦
注意力缺陷過動症(譯注：ADHD，本書中亦簡譯為過動症)和情緒的新認識；為何情緒問題如此困擾過動症的患者，且終其一生；此症患者的大腦如何跟別人不一樣地處理情緒；性情和經驗如何影響情緒和動機。
2.艾瑞克 (Eric)
「我就讀於一所很好的大學，我想好好的唸，但就是提不起勁、沒有動力。我高中時的表現很優秀，但現在成績很糟。我花太多時間跟女朋友在一起，還抽大麻。我試過過動症(ADHD)的藥物，很不舒服。」-20歲大學生
3.凱嵐 (Karen)
「我的父母總是教我，行為舉止要得宜，不要丟家人的臉。當我大學唸不下去的時候，他們幫我再嘗試，我也真的想再試試看。但就在那關鍵的一天，我應該要開始去上最後那兩門的課，才能再被允許入學，但那天我害怕到走不進教室的門。」-22歲大學生
4.馬汀 (Martin)
「我是門薩學會的成員(譯注：Mensa，一個國際高智商的人參加的組織)。但我大學頭兩年，一個學分都沒有通過，那時候我吸太多大麻，沒辦法去上課。現在，有幾門課我修得還不錯，因為很有趣且教授教得不錯，但我還是常翹課，也沒辦法著手寫報告…。反正我的成績那麼差，努力畢了業也沒什麼用。」-23歲大的學生
5.莎拉 (Sarah)
「我結婚25年了，有三個很棒的孩子，也有一份很好的工作：記者。但我最近被解雇了，因為我沒辦法排出工作事項的先後順序，趕不上工作進度。更年期以後，我常無法按步就班的執行和完成工作。以前我在這方面本來就不是很好，最近越來越糟。」-50歲家庭主婦和母親
6.邁可 (Mike)
「我爸常說我很聰明，但就是懶惰。或許他是對的。我原本被留校察看，後來被退學了。我常不知道在幹麻，總是拖到最後一分鐘。我試著吃朋友ADHD的藥，很有幫助，但我爸不讓我吃，他說那些藥跟類固醇一樣。」-21歲大學生
7.莉莎 (Lisa)
「別的小孩好像都聽不懂我的笑話，也不在意我是什麼樣的人。我想交朋友，但沒有人要回我的電話。我想跟爸媽談我的問題，但我爸爸不懂得小孩，媽媽又總是對我大呼小叫。ADHD藥物可以幫我把學校功課做完，但對交朋友一點幫助都沒有。」-15歲高中生
8.史提夫 (Steve)
「三個月前，我太太跟我離婚，離婚後一個月我又被公司解雇，兩件事都與我的過動症有關。藥物對我有點幫助，但不夠。我會被某些事情卡住，然後沒有做真正重要的事。我凡事拖延，總是花太長的時間去做一件事。我很會寫電腦程式，但不會為自己寫程式。」
-32歲電腦程式設計師
9.蘇 (Sue)
「直到唸中學的時候，我的成績都不錯，也沒什麼問題。現在，每個人都認為我沒希望了，因為我哥德式的穿著(譯者註：現代哥德風，受到20世紀末哥德人領土上的吸血鬼傳說流行影響的一種服裝的風格，以黑色系為基調)，而且不太寫功課。我的父母和老師都因為我交的朋友而瞧不起我，其實他們不真正認識我和我的朋友。」-14歲高中生
10.麥特 (Matt)
「高中的時候，我還有朋友。但到大學以後，我誰都不認識，因為太害羞，不敢交朋友。我總是自己一個人在房間，吃飯或上課時，才會出去。我變得很憂鬱，然後睡眠也有問題，有些課我已經不去上了。」-18歲大學生
11.露意絲 (Lois)
「我是教特殊教育的，教過很多過動兒，但從沒想到我自己也患有此症。我的東西總是亂七八糟，很難準時完成文件報告等文書工作，也很健忘。我讀完大學，教了十年書。但去年，因為家裡出狀況，我的ADHD症狀變嚴重，日子過得很不好。」-37歲學校老師
12.詹姆士 (James)
「如果這個月我再無法完成四篇報告，就要留校察看了。我就是沒辦法完成，我以前就有這樣的問題，現在更嚴重了。所有該查的資料，我都準備好了，但就是無法開始寫，連第一段都無法完成。我卡住了！」-20歲大學生
13.不被卡住 (Getting Unstuck)
情緒如何影響上述這些青少年、成年人的學校教育、工作、家庭生活以及人際關係？什麼方法可以幫助這些注意力缺陷過動症的患者走出被卡住的困境？家人、朋友、老師、諮商師、輔導老師可以如何幫助他們？

問題討論
參考文獻及其他推薦閱讀
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