蛤蟆先生去看心理医生

书名：蛤蟆先生去看心理医生
作者：【英】罗伯特·戴博德
译者：陈赢
ISBN：9787201161693
出版社：天津人民出版社
出版时间：2020-8-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：208
豆瓣评分： 8.7

书籍简介：

蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望…… 这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。 在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

作者简介：

罗伯特·戴博德（Robert de Board），毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。本书是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。

书友短评：

@ 小宁宁 已购。读得入迷，借柳林风声的角色展开，普及心理咨询过程是次要，主要还是心理结构的普及。辨别儿童自我状态、父母自我状态以及成人自我状态。人生坐标与自证预言。心理游戏与角色扮演。最后，“我好;你也好”的人生坐标并非静止的状态,而是动态的过程。你不能说“好了,我终于到了”,好像登顶珠穆朗玛峰一样。你觉得自己是好的,也相信别人是好的,那就得靠行为和态度持续地对自己和别人展示出来。而这个选择肯定不能给你庇护,免于“残暴命运如投石飞箭般的摧残”。它非常接近于人本主义的信条:信自己，信他人，而不一定非要信神或超自然。 @ Mandia 很好读的一本书，推荐原生家庭和父母相处时间不多，且父母对自己挑剔和严厉的朋友看。本人和蛤蟆的成长经历很像，非常受益。 @ 我 跟《被讨厌的勇气》写作风格很相似，却没有更好。感觉无法通过作者的文字进入状态，蛤蟆从“不好”变“好”的过程也太快速，作为读者完全没领悟到是哪个步骤让蛤蟆突然茅塞顿开。看了也没什么帮助，宁可不买此书。 @ 木四点 挺短的一本书，一天就可以看完，值得反复读。 通过描写蛤蟆先生的十次心理咨询，阐述了性格的形成原因，寻找自我的方法。源头在童年，改变要靠自己。希望我们都能成为独立的自我。 @ 水沝淼㵘 心理咨询入门，咨询的基础就在于倾听，不去评价，只是单纯的接受，给予启发，让来访者通过不断的回答问题和思考，悟出道理，发现自我。 @ 山河 飞机上读完了这本小书，给困扰我的抑郁、焦虑、暴躁、依赖、任性妄为、撒泼打滚找到了源头，接下来会学着挖掘自己的成人自我状态

第一章 整个人都不太好
第二章 挚友前来相助
第三章 初见咨询师
第四章 抑郁的原因
第五章 成长的寓言
第六章 探索童年
第七章 愤怒的表现
第八章 意外访客
第九章 秘密协议
第十章 午餐聚会
第十一章 蛤蟆先生的选择
第十二章 说出人生故事
第十三章 人生坐标与心理游戏
第十四章 赢了游戏，输了自己
第十五章 最后一次面谈
第十六章 道别与新生
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