自信向左 自卑向右

书名:自信向左 自卑向右
作者:【美】克雷格•马尔金
译者:赵逸奔
ISBN:9787539996202
出版社:江苏凤凰文艺出版社
出版时间:2016-11
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:208
豆瓣评分: 7.8

书籍简介:

你自恋吗? “什么是自恋?” 这个话题在谷歌的点击量不断增长,与此相关的文章也不断出现。然而,“自恋”每次出现的含义似乎都不相同。实际上,“自恋”出现越频繁,其真实含义越难以捉摸。唯一确定的是,成为自恋者是“不好的”——真的不好。千禧一代被称为“最自恋的一代”,这对他们来说是最糟糕的消息。 在《自信向左 自卑向右》一书中,马尔金博士提出一个颠覆性的新模型来理解这个经常被误解的词。马尔金认为,自恋从根本上说是一个自觉独特的分布谱,每个人都在绝对无私到绝对自大之间变化。基于亲自调查研究以及心理学最新研究成果,马尔金博士使用生动的案例,指导读者日常交际的具体策略,尤其是与自恋人群打交道的技巧。同时,马尔金解释了具有一定程度的自恋是保持一个健康的自我价值观的基本要素。通过使用新工具——自恋测试,他不仅向读者展示自恋测试的全过程,而且针对不同交际对象,提出阻止不健康自恋和培养自信的具体方案。 《自信向左 自卑向右》不仅帮助人们避免在现实生活中和网络空间里,陷入极端自恋的危险境地,同时帮助所有人,包括那些不够自信的人,找到自己的声音,帮助他们更具热情,自信生活。

作者简介:

【美】克雷格•马尔金博士(CRAIG MALKIN, PHD),作家、心理学博士,哈佛医学院附属医院首席心理学家,哈佛医学院教授。他有超过20年从业经历,其研究领域侧重于人际关系(亲人、爱人、朋友、同事),帮助无数人解决了情感上的难题。他关于人际关系的论文、建议和洞见已在《今日心理学》《时代》《女性心理健康》《男性心理健康》《波士顿环球报》等媒体发表。他同时是NPR和FOX NEWS的临床心理咨询师,并成立了一家治疗与咨询公司,提供心理治疗服务。他曾说:“通过训练、研究和实践,我逐渐认识到,克服诸多问题的过程,往往涉及我们交互方式的改变。”

书友短评:

@ 深情的艾老师 自恋者vs自弃者 @ 虫群之心 原来我是自恋狂 @ 顾小七 听书笔记。将人分为极度自恋者,极度自卑者和一般自恋者,极度自恋和自卑都是来自人的代偿心理,自恋者会被改变,我们该如何和自恋者相处。作者观点认为自恋和自卑会根据年龄生活阅历增加而改变,我认为也会根据情境和心态改变,在极为重视的人面前会自卑等等。总而言之,算是不错的心理分析书。 @ Oreo桑 对了解自恋型人格非常有帮助,他们普通是:盲目的崇拜,缺乏安全感,负面情绪传递,对控制权的需求,双胞胎幻想等行为习惯特点。我们需要能认清,如果能改变最好,不能改变他们就尽量远离他们 @ zswdcfrbhuijn 自恋从根本上说是一个自觉独特的分布谱,而一定程度的自恋是保持一个健康的自我价值观的基本要素。 这本书主要的有意思的点就是把自恋划分为几个纬度,分别加以阐释,很有意思的一本阐释心理现实的一本书。 @ 嗯. 把身边的人对号入座到这本书列举的人格类型,很有意思 @ zswdcfrbhuijn 自恋从根本上说是一个自觉独特的分布谱,而一定程度的自恋是保持一个健康的自我价值观的基本要素。 这本书主要的有意思的点就是把自恋划分为几个纬度,分别加以阐释,很有意思的一本阐释心理现实的一本书。 @ Stoicism 认清自己的情感,表达自己的感受。有时候就是停止分析,勇敢地投入生活,做个真实的人。纠正错误,不断努力纠偏。 @ 咪咪 好不容易买到了印刷纸质版,结果感觉通篇都是听不进去的说教 @ 瓣笨 得接受自己的不足

序 01
那喀索斯神话 06
第一章 一念自卑一念自恋:你以为你以为的就是对的吗?
自恋有其益处 002
自恋心理有程度变化 006
小心那些不易识别的自恋者! 007
第二章 自卑自恋是非论:你为何这样以为?
弗洛伊德对自恋的双重看法 011
健康自恋说VS 阴暗自恋说 013
自恋成为“流行病” 017
第三章 从自卑到自信再到自恋
自恋分布谱 022
哪些人更容易自恋? 028
我们身边的自恋者 030
第四章 自恋小测试
自恋小测试 040
找到你在分布谱中的位置 045
救命,我不是常见情况! 049
第五章 人为何会走向极端?
天性决定起点 053
教养将我们调至更高或更低 054
再说一些自恋者 056
第六章 自卑与自恋的终极状态
微自弃者反射性地关注他人需求 071
极端自弃者对需求恐慌 073
微自恋者专注于自己的地位 074
极端自恋者特权感增强 080
精神病患处于危险区域 084
第七章 警惕性征兆,你觉察到了吗?
情感恐惧 092
击鼓传“情” 093
秘密控制 094
崇拜他人 095
双胞胎幻想 096
第八章 当改变已不可能,你会坚守还是放手?
尝试改变,唤醒同理心 108
无法改变,BYE-BYE 是最好的选择 114
结束友谊 121
第九章 行走职场,该忍受时忍受,该离开时离开
忍受需要自我保护 129
向高层求救 140
我受不了了!再见! 142
第十章 让孩子更自信,呵护与监督一个都不能少
父母对孩子自恋有怎样的影响? 148
成为权威型父母 154
第十一章 世界这么大,真正的朋友在哪?
SOME 有这么坏? 168
太精彩! 看看我, 看看你! 170
SOWE:SOME 的健康使用 173
第十二章 自信生活:平衡自我利益与他人需求
如何获得真实的激情? 185
爱的福利——真诚的亲密 188
致 谢 191
资 料 193
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