瑜伽和普拉提

书名:瑜伽和普拉提
作者:朱迪·史密斯
译者:
ISBN:9787538855883
出版社:黑龙江科技
出版时间:2008-2
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:496
豆瓣评分: 7.9

书籍简介:

《瑜伽和普拉提》共分6篇。第一篇艾扬格瑜伽,介绍的是最受欢迎、练习者最多的一种瑜伽方法,能由内而外调理身心,全面提升健康水平。第二篇普拉提,这是集合了东西方塑身运动理念之精髓的一种美体健身运动,能美化形体,提升气质,缓解压力。第三篇瑜伽一普拉提,是将瑜伽和普拉提两种运动方式完美结合的一种全新运动方式。第四篇孕期和产后瑜伽,能帮助孕妇提高身体柔韧性,利于分娩,并有助于产后迅速恢复身材。第五篇儿童瑜伽,将儿童也带入到瑜伽的世界中来,从小培养他们的健康意识,塑造健康的体格。最后一篇冥想,简单介绍冥想的原理和各种练习方式,使读者达到身心俱修、超越自我的境界。

作者简介:

书友短评:

@ 鏡花可可 完全满足初级和中级的需求,很多图,很好 @ 好像旧时光 插图一目了然,说明准确易懂,是相当好的在家做瑜伽的动作指导,但是初学者还是应先跟老师入门 @ 九五 很棒,可以随时翻阅和做练习 @ [已注销] 初学者学习差不多. @ 九五 很棒,可以随时翻阅和做练习 @ 好像旧时光 插图一目了然,说明准确易懂,是相当好的在家做瑜伽的动作指导,但是初学者还是应先跟老师入门 @ [已注销] 初学者学习差不多. @ 鏡花可可 完全满足初级和中级的需求,很多图,很好

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