学会快乐

书名:学会快乐
作者:马修·理查德(MatthieuRicard)
译者:赵宏
ISBN:9787111589853
出版社:机械工业出版社
出版时间:2018-3-7
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:196
豆瓣评分: 7.5

书籍简介:

 《学会快乐》作者马修•理查德的新作,他是哲学家和科学家,在脑科学实验中被认定为“全世界zui快乐的人”。经过长期而严格的脑神经科学实验,800位科学家共同认定,也是这本书要告诉我们的:快乐是一种可以被训练的技巧,而且这项技巧是可以学习的!  你是否经常焦虑、忧郁、心烦、嫉妒他人或情绪上极度疲惫? 你是否以为快乐只取决于有多少财富、地位、关系,自己无法决定或改变? 每个人都想得到快乐,却少有人知道获得快乐的途径。 本书融合哲学、科学、佛学, 提供通往真正幸福的完整路径。 快乐,是可以练习的。  哈佛幸福课推荐书目 诺贝尔奖获得者 丹尼尔•卡尼曼 X认知行为疗法创始人阿伦•贝克 X正念减压疗法创始人 乔•卡巴金 X 情商之父 丹尼尔•戈尔曼 诚挚推荐  延伸阅读 1.《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》[美]乔•卡巴金(2018年4月即将出版) 2. 《正念:此刻是一枝花》[美]乔•卡巴金 3. 《穿越抑郁的正念之道》[英]马克•威廉姆斯 [美]乔•卡巴金 ◆ 内容简介 ◆ 《学会快乐》告诉我们:快乐不在于外在环境,而是一种来自内在的能力、一种生存态度,每个人都拥有快乐的潜能。虽然人生外在的痛苦无法避免,但快乐可以内部求得——通过心智的训练,就可以改变脑部的结构。在本书中,他巧妙地结合科学、哲学和佛学智慧,揭示了痛苦和快乐的根源,告诉我们用哪些方法处理负面情绪,开发并培育快乐的能力,从而达到稳定的幸福快乐。

作者简介:

马修•理查德(Matthieu Ricard)

巴黎巴斯特学院分子生物学博士,在诺贝尔奖得主方斯华•贾克柏的指导下,于1972年获得生物博士学位。著有多部畅销书,其著作曾在法国热销30万册。

◆ 译者简介 ◆

赵宏,女,文学博士,副教授,硕士生导师,现任华东理工大学外国语学院副院长,曾在英国曼彻斯特大学跨文化与翻译研究中心访学一年。研究方向:英汉对比与翻译,曾主持教育部人文社科基金项目一项,参与国家社科基金项目一项,出版专著两部,发表语言对比及翻译研究领域学术论文十余篇。

书友短评:

@ 已注销 内心充盈丰富起来,去理解和包容,生活也会慢慢好起来,心情也会快乐起来。 @ 摇滚橘子 樊登读书听了一回,回头好好看看 @ elwing FD @ 鱼目丫JoyanceZ 从自身之外寻找快乐,就像在背阴的山洞里寻找阳光。 @ 龙云说 樊登54,快乐是一种能力,但讲的不好。 @ dll9101 我们误解了世界,却说世界欺骗了我们。别用物质上的勤奋,来掩盖精神上的懒惰。 @ 有个圈的糖 被名字耽误的好书 @ 冻鱼 人们没能打发掉时间,却让时间就此打发了自己的一生让我们一次次处于相同境地的,是我们自己的性情除非我们被动或主动地加以限制,内心的自由没有边界快乐是什么健全心智产生的,深刻的,生命的充盈感。快乐是向内找,而非向外求 @ eddilelau🤔 放下我值 @ 优雅蓉 不要顺着痛苦走,要注意抽离出来。

赞 誉
推荐序1
推荐序2
引 言
第1章
关于快乐 // 001
第2章
快乐是人生的目的吗 // 008
第3章
双面镜:向里看,向外看 // 014
第4章
假朋友 // 020
第5章
快乐可能吗 // 027
第6章
痛苦的魔力 // 034
第7章
“我”之迷雾 // 049
第8章
当念头成为劲敌 // 061
第9章
情绪的河流 // 070
第10章
摆脱烦恼 // 079
第11章
欲望 // 091
第12章
仇恨 // 097
第13章
嫉妒 // 104
第14章
向自由飞跃 // 107
第15章
快乐社会学 // 114
第16章
实验室中的快乐 // 128
第17章
快乐和利他主义:快乐使人善良
还是善良使人快乐 // 140
第18章
快乐与谦逊 // 147
第19章
乐观、悲观和简单生活 // 150
第20章
金色的时间、灰色的时间、
荒废的时间 // 160
第21章
跟随时间的“心流” // 166
第22章
道德:快乐的科学 // 171
第23章
快乐面对死亡 // 182
第24章
修行之路 // 186
译后记 // 194
注 释 // 196
· · · · · ·

添加微信公众号:好书天下获取

分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址