新饮食习惯

书名:新饮食习惯
作者:罗伯特・C・阿特金斯
译者:蔺智深
ISBN:9787500659457
出版社:中国青年出版社
出版时间:2004-10
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:635
豆瓣评分: 7.7

书籍简介:

《阿特金斯医生的新饮食习惯》彻底颠覆传统饮食习惯,创建新健康饮食时代! 减轻体重!增强体能!身材健美!《阿特金斯医生的新饮食习惯》将告诉你如何实现这些目标。 不仅如此,本书还将告诉你如何一劳永逸地改变你的人生。 你将要阅读的是一本销售超千万册的畅销书。可能有几亿人使用过书中的方法。很多人说这是他们试过的最有效的减肥之道,也是很多人战胜糖尿病、心脏病、高血压等疾病,从而通往理想健康状态的最佳选择。确实如此! 你将从本书中学到一种有益健康长寿的革命性的营养饮食法。有朝一日,读过这本书的人会说:“我知道我将会减轻体重,但我从来没想到自己的健康状况会有如此大的改善,身体健康、远离疾病。

作者简介:

书友短评:

@ 趴趴 高蛋白低碳水饮食 @ Sky 告诉了我什么叫做吃肉减肥法。经常拿出来重读。 @ Becky 收获最大的就是学会做了好吃的草莓豆腐羹,可以加不同的浆果改变口味,高蛋白滋养皮肤口味又赞!!爱死>< @ sakana 虽然自我推捧的废话太多 仍不失道理 核心理念就是吃包含有限的碳水化合物的食物 @ 微微荫 完全不适合国人的饮食习惯,谁照做谁自尝后果。推荐把吃出来的病吃回去 @ 海歌 无聊 @ 岛在水中央 有待实践 @ 西方黑芝麻糊 我不是看这本书知道的吃肉减肥法,是跑步圣经还是爱上跑步的十三周来着记不清了´_>`我就试了试,效果很明显。不过同时我还是吃了水果,香蕉什么的,老吃肉怕便秘。等体重下来了好好跑步哇哈哈 @ 北极🐻 少吃碳水化合物 不喝蔬菜果汁 @ 趴趴 高蛋白低碳水饮食

第一部分 阿特金斯法何以致胜
第二部分 如何进行阿特金斯法减肥,今天和终生
第三部分 了解健康和安宁
第四部分 疾病预防
第五部分 食品与食谱
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