习惯逃避

书名:习惯逃避你在害怕什么
作者:李国翠
译者:
ISBN:9787545558418
出版社:天地出版社
出版时间:2020-9-1
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:272
豆瓣评分: 8.4

书籍简介:

你是不是这样的人: 每份工作都觉得不满,寄希望于“跳槽改变人生”,于是不停地换工作,可麻烦始终如影随形; 总有人把你的善良当成懦弱,把你的慈悲当成迟钝,你却只是默默忍受,还安慰自己宽容可贵; 遇到挫折,总以为换个环境,就能让一切变得顺利起来,可挫折总在下一个路口悄悄等着自己…… 习惯逃避的你,必须明白一个道理:麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失,只有学会勇敢面对,你才能走向明亮的人生。 本书从“逃避心理”的角度入手,找出我们在生活中习惯逃避的原因,让受困于逃避心理的人们,重拾自信,找到直面人生的勇气。

作者简介:

李国翠,笔名daphne,资深心理咨询师,知乎大V。

7年学院心理学学习经历,5年心理咨询从业经历,咨询时长超6500小时,主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。

“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者,为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。

书友短评:

@ 睡不醒小姐 作者针对每一种心里情绪问题进行分析,让读者自我判断,并给出解决的方法,读完这本书会让你发现你心中真正一直隐藏的情绪问题。 @ X 分析完结束了… @ 朋朋不在线 道理都懂,行动很难。 @ 五米 以为通过一本书能解决问题,我还是太天真了。不过有些观点还是有启发的。 @ 555555 说的就是我 @ Hey_Zhu 两个月前看了一大半,今天补完,这本书只是很浅的分析了一些人逃避,焦虑的原因,不够深入也没有给出自救方案,书中的很多点扎中我了,建议作者学习一下《正午之魔》的作者,好好做些研究然后打磨一下作品 @ 王大喜 希望对自己人生有迷茫的年轻人可以读一读这本书。今年三十,都是自己走过的路。 @ 五米 以为通过一本书能解决问题,我还是太天真了。不过有些观点还是有启发的。 @ Mechilo 书上提到很多平时生活中我自己都忽略的一些情绪问题,适合用来作自我检视,写得比较浅显。 @ 早唞 知乎上作者写的小篇幅文章感觉挺好的,所以买了书看看,但没有想象中的那么好看,可能不是真正的逃避型人格吧

PART 1 别做那只逃避的鸵鸟
你不解决问题,你就会成为问题 002
害怕失败的人,从一开始就输了 013
你的退让,是对方得寸进尺的温床 024
当爱情来临时,你在害怕什么 035
你一直渴望交流,却习惯被动沉默 047
如何摆脱受害者心态 059
你可以宅一阵子,但不能丧一辈子 069
PART 2 走出自我设限的牢笼
如何找到行动力 080
你明明很优秀,却依然很自卑 090
为什么你总觉得自己不配被爱 102
信任是一种能力,也是一种选择 115
看得见的是自卑,看不见的是关系 121
“应该”——一座自我设限的牢笼 125
生活不是战场,而是一段时光 133
PART 3 最好的关系,是亲近地保持距离
为什么你总是构建别扭的关系 146
我们活成了巨人,却同时深陷“孤岛” 156
如何与善妒者和平相处 166
如何应对人际关系中的中伤 173
欺软怕硬背后的心理学 180
摆脱“控制”,找回真实的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏个人边界,活该被人欺负 198
PART 4 向内看的人,才是清醒的
向外看的人在做梦,向内看的人才是清醒的 208
没有一种人生叫作正确 217
控制不了情绪,何以控制人生 223
爱生气的人是怎么回事 231
我们是如何被抱怨一点点毁掉的 236
具备自爱能力,你才能享受爱情 241
习惯性否定别人,不过是缺乏自我 247
不回避悲伤,你才能更好地成长 254
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