小瞬间

书名:小瞬间
作者:钱庄
译者:
ISBN:9787549633487
出版社:文汇出版社
出版时间:2020-12
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:272
豆瓣评分: 8.9

书籍简介:

头部心理学平台KnowYourself创始人钱庄首部随笔集:关于爱与自由的心理笔记,讲述她视角下的自我觉察、亲密关系、女性主义、人生选择。作者将心理学融入个人经验,探讨我们如何在自我成长中看待和处理负面情绪;在亲密关系中爱人爱己;与世界相遇时该如何与他人相处,又如何看待 社会标准,并与之协调;什么是真正的自由,以及如何才能踏上通往内心自由之路。 · 编辑推荐 在看似平淡无奇的生活际遇中,有那么一些瞬间,我们觉察到自我的内核。看见爱的真实。体会到生长的阻碍,又“噗”的一下突破了瓶颈。在一些顿悟的时刻,我们完成了深度的成长,不再被过去的情绪模式裹挟,比起以前,内心更自由了一些。 在这些看见真相的小瞬间,我们感知到了自己的存在。 心理学平台KnowYourself创始人钱庄首部随笔集。 写给正在探索内心的你。 关于觉察与爱、成长与自由的心理笔记。 · 大咖推荐 阅读钱庄的文字就像看到了钱庄本人:美美的,舒服的,有一股自我成长的倔强。自我意识的觉察,与他人和世界链接的尝试,不断追寻自由的脚步,相信会让很多人产生共鸣。有时候,那些成长和感动的小瞬间也许就是我们幸福的样子。 ——复旦大学社会学系副教授 沈奕斐 · 钱庄关于爱与自由的心理笔记,以《小瞬间》为名出版,值得祝贺,也值得一个人静下心来阅读。阅读每一篇小文,会带给人思考、智慧和直面内心的勇气。 ——北京大学社会学系教授 佟新

作者简介:

作者:钱庄

1990年生,北京大学社会学本科,哥伦比亚大学社会工作学院临床精神卫生硕士。

于2016年创立心理学品牌KnowYourself,以“引领身心健康的生活方式”为使命,目前已于全网聚集超过千万用户,建立起包括新媒体、月食APP(创新型心理自助工具)、城市修行线下空间(心理 工作坊)、互助社群在内的立体业务矩阵。

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插画师:爻木木(Yao Mu-mu)

毕业于京都艺术大学(原京都造形艺术大学)艺术研究科。

现为独立创作人。

2017年举办个人作品展 ——“爻木木画本展”。 2019年举办“重组——爻木木个人插画展”。

已出版个人画集《糖果》。

书友短评:

@ 蟑螂恶霸 觉察即自由 @ 代号莫里亚蒂 挺好的。。一本鸡汤治愈自我反省的书。。 @ 牛肉米粉来一碗 正确的 但是生活里你遇到的 没办法被包括 @ 啊白白 生命充满荒谬 @ 海的轮廓 某天,花了一个下午的时间翻开了这本书,虽然有些观点和作者不太一致,但也有被打动的片段。人的心理并不是随着身体的长成自然成熟,也许二十几三十几的成年人,却仍需要一些仪式性的“点化”,才能真的明白自己的过往。感觉这本书的一些闪光点,点化了我曾经的迷惑。 @ 小魚先生 碎片、空洞。 @ 芒果 内容非常喜欢!但是给书的装帧提点小建议,书脊地方如果可以不用这种胶合的会更好,因为这本书册子偏小,看书的时候要很用力去掰开,读起来不是很方便。 @ 春日和 我看得时候情绪有波动,可能是我看的时机不对,因为刚刚失恋,但是对自我的感知这一块我非常认同,也觉得说的很好 @ 收到一朵小花花 很有公众号写作的味道,也会引发一些思考,书中的道理不难理解,挺适合入门的。 @ 就消失好啦

PART 1 觉察
不光要骗自己说没关系,还要学会和自己说对不起
哪怕是想消灭自身坏的一面,也是一种自毁的欲望
长大后变成蜗牛:关于自我接纳的一则
有时候,我们也会因为“变好”而抑郁
熬夜、暴食、失眠……我们为什么照顾不好自己?
你对生活做出盲目的承诺,是因为对自我的觉察不够
一种新的“存在”可能:没有过去,也没有未来
自我觉察:通往自由之路
你离美好生活,只差一个自我觉察的距离
·
PART 2 爱
人为什么需要谈恋爱:“ 5 种类型的爱,只有1 种是好的。”
Ta 对我是占有欲还是真的喜欢?
很喜欢一个人但就是得不到,怎么办?
不是所有的关系,首要的目的都是在一起
你是真的爱上了Ta,还是病理性迷恋?
心灵的地狱竟好似乐园
喜欢可以是无理由的,爱都是有理由的
我最喜欢的,是一种“随时可以宾至如归”般的感情
真正的伙伴,会让你感到生活值得期待
“好的亲密关系,是自我被治愈后,自然结出来的果实。”
这世上最有趣的事,大概是和爱人一起虚度白日
爱是因为道德、责任和深深的共情而自愿给自己戴上的枷锁
我希望的爱人,是因为“我之所以为我的特质”而爱我
什么样才算是包含“尊重”的关系?
“渣”的本质是什么?
到了一定的年纪,人为什么会扛不住压力结婚?
·
PART 3 生长
成熟就是停止幻想:“道理我都懂,可还是离不开”
你所渴望的东西,是否已经开始伤害你?
怎么选都怕错:如何做好人生的选择?
是什么让“丧”成为新的时代病?
这个世界为何让我们不快乐:关于人性和去人性
你从哪里来:关于友情和故乡
在直面动荡的时候,人才会意识到没有归属的可怕
尊重与尊严:关于自我的一则
“我很不开心,但张开嘴却只说出没关系”
不漂亮的权利:她为何无法放弃“变美”的努力
如果我们不恐惧,恶意就会失去一切的力量
今天起,我不要再做个“乖巧”的女生
·
PART 4 自由
幸福的本质,和“欲望满足”关联很少
你不快乐,可能是向人生索取得太多
深情是一种选择:宁愿深爱无归路
最重要的家庭教育,是让一个人有能力“明辨是非”
“人世间,谁不似躲雨的人?”:面对人生的力量
每个人都是命运与选择斗争的产物
很多人复杂过,而只有一小部分能回归单纯
在我的自身中安居
于你的内心,静待一场万物复苏
“生命充满谬误,我把它还给虚无”
因为失无可失,所以不用患得患失
最好的人生状态:什么都没有,但什么都不缺
我们如何过上一种更自由的人生?
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