图解黄帝内经

书名:图解黄帝内经图解黄帝内经
作者:紫图
译者:
ISBN:9787561358122
出版社:
出版时间:2012-3
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:357
豆瓣评分: 7.7

书籍简介:

《图解黄帝内经:中国养生第一书(经典图解版)》利用简洁的一个图片就可以解决的问题,不再用文字来说明;一个流程图可以明了的复杂过程,不再用冗长的语言来叙述;一个表格就可以表达清楚的概念,不再用生涩的术语来阐述。书中首次提出健康靠“养”不靠“治”的思想,可通过“保养”和“补养”的方法实现长寿的目的。以古本为基础,配以300幅手绘插画、250张示意图表,全新挖掘这本中医养生经典的内容,非医学专业的你也能够轻松读懂。

作者简介:

书友短评:

@ vivi 古人千辛万苦帮我们找到什么能吃什么不能吃,为什么还有人要去吃野味???中国食养保健的历史久远,《山海经·修务训》记载,神农“尝百草之滋味、水泉之甘苦,令民知所避就。当此之时,一日遇七十毒。”这生动地反映了古人如何寻找食物的史实。经过前人的大量尝试,终于积累了丰富的感性认识,选择了那些最为安全、有用的“百草”,作为维持日常生活所必需的食物;而另一些,则被当成药物,按其性能,用以治病。因为武汉新型肺炎,这次春节不能出门走动,在家读读好书也是很好的。本书图片非常多,易于理解,特别有好多经略穴位图和穴位的按摩方法。健康第一,重在预防,增加抵抗力。 @ Verselet 巨好读

封面
前折页
扉页
版权页
源于《黄帝内经》的道家养生功法:《内经图》
《黄帝内经》的理论体系及十二经脉
人体的穴位和反射区
《黄帝内经》全图
《黄帝内经》的历史沿革
编者序:《黄帝内经》:中医第一书
目录
如何阅读本书
第一章 中医学最早的典籍
1.本书的主角①:黄帝
2.本书的主角②:岐伯
3.阅读本书你可以了解:生命活动的基本特征
4.揭示生命的根本:维持和死亡
5.《内经》的基本思想①:阴阳之说
6.《内经》的基本思想②:五行之术
7.《内经》的基本思想③:脏腑之象
8.最后的探究:《内经》成书之谜
第二章 生命的周期
1.生的宿命:人体的生命周期
2.两种物质,身体不可缺少:生命的动力
3.生命的考验:人体老化的过程
4.究竟我们能活多久:合理的寿限
5.命中注定了吗:影响寿命的因素
6.因人而异的结果:早衰
7.四种长寿之人:真人、至人、圣人、贤人
8.帮助延寿的秘技:长寿的要诀
第三章 养生的原则
1.阴阳协调是健康的保证:阴阳和合
2.理解阴与阳的互根:阳为本,阴从之
3.推动、兴奋、升发、温煦:阳气
4.宁静、抑制、肃降、凉润:阴气
5.警告:切避虚邪贼风
6.修身:补精、养气、守神
7.安命:补气、养血、辅阴
第四章 五脏六腑
1.脏居于内,形见于外:五脏系统总览
2.主宰一切的“君王”:心者,君主之官
3.辅佐着君主的“良臣”:肺者,相傅之官
4.勇武忠心的“将军”:肝者,将军之官
5.为“君主”表达意志的“内臣”:膻中(心包),护卫之官
6.受纳和布化的“仓官”:脾胃者,仓廪之官
7.专司内务的“内侍”:大肠者,传导之官
8.接收纳贡的“礼官”:小肠者,受盛之官
9.使“王廷”井然的“工部待官”:肾者,作强之官
10.明辨是非的“清官”:胆者,中正之官
11.负责水道循环的“漕官”:三焦者,决渎之官
12.司水之职的“一郡之官”:膀胱者,州都之官
第五章 奇经八脉
1.经络是什么:众说纷纭话经络
2.臂内拇侧上下循,中府乳上数三肋:手太阴肺经
3.臂前外侧须审量,商阳食指内侧取:手阳明大肠经
4.起于头面向下行,承泣眼眶边缘下:足阳明胃经
5.下肢内侧向上循,隐白大趾内甲角:足太阴脾经
6.极泉腋窝动脉牵,青灵肘上三寸览:手少阴心经
7.臂外后缘尺内详,少泽小指外甲角:手太阳小肠经
8.内侧后缘足走腹,足心凹陷是涌泉:足少阴肾经
9.目内眦角是睛明,眉头陷中攒竹取:足太阳膀胱经
10.臂内中线诸穴匀,天池乳后旁一寸:手厥阴心包经
11.臂外中线头侧绕,关冲无名指甲外:手少阳三焦经
12.从头走足行身旁,外眦五分瞳子:足少阳胆经
13.前内侧线穴细分,大敦拇趾三分处:足厥阴肝经
14.“别道奇行”的特殊通道:奇经八脉
15.千年珍藏,秘不授人:《内经图》详解
第六章 四季顺养
1.人体与自然的相通相应:生命之本,通乎天气
2.四时阴阳是万物的根本:从之则生,逆之则死
3.万物生发蓬勃、向荣,需布陈于自然:春季“发陈”
4.茂盛华丽,需使精神之气适应繁茂秀美的时令:夏季“蕃秀”
5.肃杀之气凄风冷雨,花木凋零,需调摄精神:秋季“容平”
6.生机潜伏,万物蛰藏,需少动阳气,深藏于内:冬季“闭藏”
7.气血的运行受四时中风雨晦明变化的影响:四时的脉象
第七章 食养
1.饮食为生人之本:食养的意义
2.得谷者昌,失谷者亡:五谷是怎样营养全身的
3.谨和五味,骨正筋柔:五味的功能与作用
4.五味调和适合人体脏腑的营养需要:五味与脏腑
5.脏腑失调,五色当显:五色当五脏
6.一定要忌口吗:饮食的禁忌
7.谨察阴阳所在而调:病后调养
第八章 形神合一的情志养生
1.情志活动属于人类正常生理现象:认识五志
2.生命现象的总称:什么是“神”
3.神宜静,而不宜躁:养“神”之道
4.喜怒无常,过之为害:五志太过对人体的影响
5.千般难,不外情志:五脏虚实对情志的影响
6.身心并治之基础:形神合一
第九章 阴阳虚实与梦境
1.梦是由外邪刺激而产生:梦的发生
2.梦象的阴阳属性是体内阴阳关系的反应:阴阳与梦
3.阴盛涉水生恐,阳盛大火烧灼,显现五脏虚实之象:气盛之梦
4.肺虚金白战,肾虚黑沉淹,心虚火烤,脾虚厌餐:气虚之梦
5.病邪侵脏腑,梦境现异象:邪寓之梦
6.梦中受制难脱,气血阻滞所致:体滞之梦
第十章 阴阳五行与体质
1.形成体质的结构与要素:脏腑、经络、形体
2.影响体质的基本物质:精、气、血、津液
3.气质是体质中不可缺少的一部分:体质与气质
4.察色按脉,先别阴阳:阴阳五态之人
5.阴阳二十五人:五形之人
6.脏固有小大,气血需充盈:脏腑之人
7.先天强厚者多寿,先天薄弱者多夭:体态之人
8.勇者气行则已,怯者则著为病:性情之人
第十一章 病邪与六气
1.六种自然界奇特的气候变化:六气之说
2.六气的异常:六淫
3.外来的病邪①:“风”乃百病之始
4.外来的病邪②:“寒”乃损阳阴邪
5.外来的病邪③:“暑”乃盛热阳邪
6.外来的病邪④:“湿”乃秽浊阴邪
7.外来的病邪⑤:“燥”乃干涩之病邪
8.外来的病邪⑥:“火”乃热极阳邪
第十二章 神奇的针灸
1.老祖宗的智慧:何为针灸
2.一脉相承且相对独立:腧穴与阴阳五行
3.有形抑或无形的管道:经络与穴道
4.人体脏腑、经络、气血、输注出入的特殊部位:腧穴说
5.由外而内的特殊疗法:刺与灸
第十三章 常见病这样治
1.牙疼不再是病:16个穴位轻松搞定你的牙
2.睡到自然醒:失眠调养的妙招
3.天再热也不怕:这些穴位可以防治中暑
4.爱上坐车:不晕车的秘密
5.轻松排毒:解决便秘的隐忧
6.你也可以有最好的头脑:帮你解决头疼头晕的穴位
7.跟岔气说不:治疗岔气的简易方法
8.感冒不再难缠:教你用妙招治感冒
9.健康的腹部是按出来的:腹胀痛可以通过穴位解决
10.哮喘的克星:定喘等九穴
11.与肠胃和谐共存:治疗消化不良有妙招
12.肠胃炎不用怕:学会用穴位防治肠胃炎
13.不论急性、慢性还是过敏性:鼻炎都可以这样治
14.解决女性的隐忧:看穴位这样调理月经
15.经行腹痛不用愁:没有副作用的痛经止痛药
附录:《黄帝内经》名词解释速查
人体标准经络穴位图(一)
人体标准经络穴位图(二)
后折页
封底
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